Ni som säger att man ska dricka litervis med vatten varje dag

Lägg ner för fan! Man ska endast dricka när man blir törstig, det är kroppens sätt att tala om att "nu behövs det vätska".

Man ska inte dricka 3 liter om dagen, det är knappast hälsosamt. Kroppen reglerar själv hur mycket man ska dricka, och ni som tvingar i er vatten när ni inte ens är törstiga, ni gräver er egen grav!

Fast tre liter är väl inte direkt så mycket att det blir ens i närheten av ohälsosamt?

Jag får säkert i mig 3 liter eller mer om dagen. Och då tvingar jag fan inte i mig vätska utan dricker endast när jag är törstig.

Är jag ute och promenerar en solig och varm dag så måste jag dricka minst en liter/timme för att inte få huvudvärk. Men du menar att jag inte ska göra det utan det är bättre att få ont i huvudet?

Du får i dig vatten genom mat osv. Sedan är 3 liter ett påhitt mått - hur mycket du behöver har fler faktorer, vikt tillexempelvis.

Läste du vad jag skrev? jag skrev att man ska dricka när man blir törstig.. är du ute och går så är det väl fan självklart att du blir törstig......

Du fick det också att låta som det skulle vara ohälsosamt att dricka tre liter vatten på en dag.

Om man ser det på lång sikt så kan det vara ohälsosamt. Du tar inte skada om du dricker 3 L på en dag, du tar inte skada den dagen men om du fortsätter så kan det efter flera år. Det är det jag menar.

Det jag säger är att det ska inte finnas en gräns för hur mycket man ska dricka per dag utan man bör väl dricka när man blir törstig.

Jaa djäävlar nu är slutet nära.

Jag tycker färgen av urinet är en bra indikator för om du behöver mer vatten eller inte. Är det gulaktigt menar jag att man måste dricka mer, är det genomskinligt ligger du på en bra nivå och behöver inte dricka mer.

Den måttstocken använder jag oxå, fungerar utmärkt.

Till TS: Varför är det så farligt att inta 3 liter vatten per dygn? Det är ju inte direkt giftigt.

3 liter är okej tror jag men om man dricker 10 liter på en dag utan att behöva det så kan man däremot dö av vattenförgiftning

Av ren nyfikenhet - kan du beskriva på vilket sätt det blir ohälsosamt? Vilka symptom kan man råka ut för?

Jag har för mig att runt 2-3 liter vatten om dagen är någon sorts genomsnittsmängd som krävs för att kroppen ska kunna få bort orenheter och annat bös från blodet och kroppen. En vän påstod detta för någon dag sedan, eller så läste jag det någonstans. Är alldeles för trött för att kunna tänka klart just nu!

EDIT: Vätskebrist orsakar även trötthet, kom jag på.

Det är väl inte direkt drunkning utan att salter, eller natrium lakas ur kroppen om det sker i för stor mängd (tex vid diabetes tror jag) och drabbas av hyponatremi.

Hyponatremi enligt wikipedia:


Tror det går att få saltbalansen för mycket åt andra hållet med att käka för mycket lakrits. Som så många har sagt, lagom är bäst vilket jag antar var vad TS önskade förmedla.