Kalorisnålt godis? dör av sötsug

Välj att köpa Nellie Dellies salty Lakrits, Well Bites och läs låg sockerhalt och du kan äta det som vanligt godis.

wellbites är inget att ha, innehåller maltitol som höjer blodsockret. Det enda godis jag kan hitta som verkar helt ok, är Nellie Dellies. Synd att de slutade tillverka sina vingummin.

Innan åt jag Tweeks godis, men de innehåller tyvärr , isomaltooligosaccharider, vilket höjer insulin utsöndringen.
https://www.sciencedirect.com/scienc...56464619306541

"IMO exhibited novel properties, stimulating insulin as well as the incretins GLP-1 and GIP to a similar extent as dextrose when administered as an oral solution. Overall, results may indicate that the glycemic index of α-glucans not only depends on the amount of glucose that is hydrolysed but also on other factors, including the relative sweetness and the rate of hydrolysis. Measurement of the effects of IMO compared with other sweeteners or non-digestible carbohydrates when presented in foods is warranted to fully understand its relative glycemic index >1.0. In addition, IMO may stimulate GIP and GLP-1 secretion by interacting with endogenous sweet taste receptors but this hypothesis remains to be tested."

synd, för deras salty salute är asgoda....

För i helvete, lägg ner godis och ät torkade fikon bara?
Eller riv en morot.

Det är nästan 50g socker (varav 25g fruktos) per 100g torkade fikon. Det är 60 g socker i tex gott och blandat eller tutti frutti. Du kan köra upp din morot, tråden handlar om "nyttigt godis"

morotskaka mums!!!

Dollarstore har sockerfritt godis hyffsat billigt. Inte provat dock. Annars finns det mer nyttigt godis på Apotek, Apotea, Gymgrossisten eller här

https://www.matsmart.se/tweek-super-santas

https://www.happycandy.se/losviktsgo...ckerfri-clown/

Ja, fast bara en bit, tänk på makrosen!

Ät isglass.
Inte så många kalorier.

Eller ät potatismos och sen lite vingummi.

Nyttigt godis finns inte eftersom allt godis består av socker..

Sockerfria alternativ finns. Men eftersom det används så mycket av det till godis så innehåller det fortfarande mycket kalorier.

Per 100 gram så innehåller aspartam, stevia etc nästan lika mycket kalorier som socker.
Det är bara det att det används en mindre mängd av det pga att det är så mycket sötare

Kör på frukt som smakar som godis istället.

Tyvärr så är de här inge bra alternativ, både maltitol och isomaltooligosackarider höjer blodsockret rejält, mer än vanligt bordssocker om jag inte missminner mig.

Maltitol is not completely digested and results in a slower rise in blood sugar and insulin levels when compared to sucrose (table sugar) and glucose.

Får man i sig nära noll kcal så kan man nog leva med det?

Nja, det får var och en avgöra, jag vill inte ha blodsockerhöjningar öht