Har brister inom bollkontroll

Någon som kan hjälpa mig med tips och råd hur man skall göra för att få bättre bollkontroll? Spelar redan i ett fotbollslag men kan tänka mig att träna själv för att behärska tekniken.

Hjälper det att jonglera med bollen något?

Hur länge tar det innan man får till det? Är det svårt? Enkelt?

Uppskattar alla svar och hjälp.

ut och spring och försök att ha bollen så nära intill dig hela tiden..
sen kan du även ta konor och springa till dem, runda dem med innersidan först både höger och vänster fot sedan utsidan samma sak.. (försök att ha så många tillslag som möjligt )
De grejer jag kom på just nu.

Det du sa om att jonglera tror jag inte hjälper din bollkontroll så mycket, det är väll bara mera för att trixa, används inte mycket i matcher..

Jo jag vet tyckte att det verkade ologiskt, bara något jag läste på nätet.

Bolltrixning bör ge dig ett bättre tillslag och bättre kontroll på bollen, hur den studsar och så.

Något jag kan lova är att en kille som jonglerar 800 gånger har bra mycket bättre teknik än en som klarar 10 tillslag innan bollen nöddar marken.

Öva även fel fot mycket för att känna dig bekväm med bollen i alla lägen.

Lycka till!

Det är aldrig dåligt att jonglera, tvärtom så förbättras din touch och känsla för hur hårt du ska sparka bollen. Men bollkontrollen lär inte förbättras nämnvärt av det. Försök att springa i olika riktningar och i olika tempo med bollen så nära fötterna som möjligt. Stirra inte på bollen för mycket bara, lyft blicken.

Dribbla och öva finter, spring med bollen i fart, skjut bollen mot väggen för att förbättra din touch , jonglera med bollen. Gör du det så kommer tekniken, det handlar om övning.

...Ställ dig för guds skull inte och jonglera om du vill ha bättre bollkontroll (det är sånt man leker runt med innan och efter träning i 10-15 minuter). Fokusera istället på att träna såna saker som du kommer uppleva i matchsituationer (lite olika beroende på vilken position du spelar).

1. Hitta en stor vägg och kör vägg i vägg med dig själv - träna mottagningar med båda fötterna, utsida och insida. Träna både när bollen kommer rullandes/studsandes och i olika hastiget. Samtidigt tränar du passningar när du "passar väggen". Sen bygger du vidare därifrån, nedtagningar på lår, bröst huvud osv.

2. Löp med boll, som folk redan sagt, kör intervaller, hinderbana osv.

3. Dribblingar, nöt in en fint så den sitter som rinnande vatten och sen går du vidare till nästa...

Jonglera med en polare måste väll ändå vara bra. Hålla bollen i luften mellan 2 personer.

Allafall i matchsituation du gör en löpning å får en långboll som du ska ta med dig i steget med bra bollkontroll kan vara bra att träna på men då behövs ju polare som hjälper till.

Slå höjdare till dig själv och öva på mottaget. Som de andra sagt, så är öva finter och skjuta mot vägg och ta emot bollen, bra tips för att förbättra din bollkontroll. Lirar du i ett lag kan du ju fråga din tränare om ni i laget kan öva mer på bollkontroll och förstatouch.

Bollkontroll handlar till stor del om känsla. Så alla övningar som är med att ha bollen nära sig, löpa, jonglera, passa i luften mot en vägg eller med en polare lär ju få dig att känna dig mer bekväm med bollen och sedan får du börja öva in under träningarna när det är matchsekvenser.

Ju mer tid du spenderar med bollen ju bekvämare känner du dig efter ett tag.

Låt en kompis kasta bollen till dig som du ska slå tillbaka på volley, (bredsida, vrist, ta emot med lår, bröst huvud och passa tillbaka). Detta är väldigt bra för att starta en grund för en bra bollkontroll! Man kan i stort sett jobba med det varje dag iom att det inte är något speciellt ansträngande.

Tack för alla tips

Efter ett par övningar som jag utförde självständigt har jag märkt att jag blivit +1 bättre på bollkontroll när jag spelat på senaste träningen, det funkar faktiskt.