Hej.
Hoppas att någon kan hjälpa mig med ett problem som jag har.
Det jag har tänkt att göra är ett träningsprogram som baserar sig på procent.
Så min tanke är att det ska finnas en cell där man skriver in sitt max i en viss övning, t ex bänkpress.
Och därefter ska alla pass basera sig på det värde.
Ett exempel på hur jag menar.
Låt säga att mitt max i bänkpress är 100kg
Pass 1 är följande: Set 1 55% , Set 2 60%, Set 3 65 %.
Där varje set är en enskild cell så att oavsett vad man skriver som sitt max så beräknar den 55% etc.
tillexempel om ens max är 55kg så blir, 0.55*55=30.25. Eftersom det inte finns vikter så man kan träna på det måste det bli avrundat till 30.
Eller om t ex 105kg är ens max så blir 55% av det 57,75kg. Och det måste bli avrundat till 57,5 kg
Hoppas ni fattar vad jag vill komma fram till och att någon har en lösning
Så det ända man ska kunna ändra och ska behöva ändra är sitt max i en viss övning, så räknas allt ut efter det. Man kommer alltså bara kunna skriva in värde som t ex 100. 102,5. 105. 107,5. 110
T ex inom 60 kg så Kan man endast träna på . 60kg, 62,5kg, 65kg, 67,5kg
Dvs dom lägsta vikterna som vi har på gymmet är 1.25kg. Så dom minsta stegen kommer bli 2.5 eftersom det blir en viktskiva på varje sida
Hoppas att någon kan hjälpa mig med ett problem som jag har.
Det jag har tänkt att göra är ett träningsprogram som baserar sig på procent.
Så min tanke är att det ska finnas en cell där man skriver in sitt max i en viss övning, t ex bänkpress.
Och därefter ska alla pass basera sig på det värde.
Ett exempel på hur jag menar.
Låt säga att mitt max i bänkpress är 100kg
Pass 1 är följande: Set 1 55% , Set 2 60%, Set 3 65 %.
Där varje set är en enskild cell så att oavsett vad man skriver som sitt max så beräknar den 55% etc.
tillexempel om ens max är 55kg så blir, 0.55*55=30.25. Eftersom det inte finns vikter så man kan träna på det måste det bli avrundat till 30.
Eller om t ex 105kg är ens max så blir 55% av det 57,75kg. Och det måste bli avrundat till 57,5 kg
Hoppas ni fattar vad jag vill komma fram till och att någon har en lösning
Så det ända man ska kunna ändra och ska behöva ändra är sitt max i en viss övning, så räknas allt ut efter det. Man kommer alltså bara kunna skriva in värde som t ex 100. 102,5. 105. 107,5. 110
T ex inom 60 kg så Kan man endast träna på . 60kg, 62,5kg, 65kg, 67,5kg
Dvs dom lägsta vikterna som vi har på gymmet är 1.25kg. Så dom minsta stegen kommer bli 2.5 eftersom det blir en viktskiva på varje sida
__________________
Senast redigerad av FulaHunden 2017-03-13 kl. 08:40.
Senast redigerad av FulaHunden 2017-03-13 kl. 08:40.
Citat:
Hej.
Hoppas att någon kan hjälpa mig med ett problem som jag har.
Det jag har tänkt att göra är ett träningsprogram som baserar sig på procent.
Så min tanke är att det ska finnas en cell där man skriver in sitt max i en viss övning, t ex bänkpress.
Och därefter ska alla pass basera sig på det värde.
Ett exempel på hur jag menar.
Låt säga att mitt max i bänkpress är 100kg
Pass 1 är följande: Set 1 55% , Set 2 60%, Set 3 65 %.
Där varje set är en enskild cell så att oavsett vad man skriver som sitt max så beräknar den 55% etc.
Men det som är problemet är att den måste avrunda till närmaste 0,5.
tillexempel om ens max är 55kg så blir, 0.55*55=30.25. Eftersom det inte finns vikter så man kan träna på det måste det bli avrundat till 30.
Eller om t ex 105kg är ens max så blir 55% av det 57,75kg. Och det måste bli avrundat till 57,5 kg
Hoppas ni fattar vad jag vill komma fram till och att någon har en lösning
Så det ända man ska kunna ändra och ska behöva ändra är sitt max i en viss övning, så räknas allt ut efter det.
Hoppas att någon kan hjälpa mig med ett problem som jag har.
Det jag har tänkt att göra är ett träningsprogram som baserar sig på procent.
Så min tanke är att det ska finnas en cell där man skriver in sitt max i en viss övning, t ex bänkpress.
Och därefter ska alla pass basera sig på det värde.
Ett exempel på hur jag menar.
Låt säga att mitt max i bänkpress är 100kg
Pass 1 är följande: Set 1 55% , Set 2 60%, Set 3 65 %.
Där varje set är en enskild cell så att oavsett vad man skriver som sitt max så beräknar den 55% etc.
Men det som är problemet är att den måste avrunda till närmaste 0,5.
tillexempel om ens max är 55kg så blir, 0.55*55=30.25. Eftersom det inte finns vikter så man kan träna på det måste det bli avrundat till 30.
Eller om t ex 105kg är ens max så blir 55% av det 57,75kg. Och det måste bli avrundat till 57,5 kg
Hoppas ni fattar vad jag vill komma fram till och att någon har en lösning
Så det ända man ska kunna ändra och ska behöva ändra är sitt max i en viss övning, så räknas allt ut efter det.
Har tyvarr ingen aning om hur du skulle gora detta men om du lyckas far du garna PM:a mig filen sa att jag ocksa kan anvanda den!
Citat:
Hej.
Hoppas att någon kan hjälpa mig med ett problem som jag har.
Det jag har tänkt att göra är ett träningsprogram som baserar sig på procent.
Så min tanke är att det ska finnas en cell där man skriver in sitt max i en viss övning, t ex bänkpress.
Och därefter ska alla pass basera sig på det värde.
Ett exempel på hur jag menar.
Låt säga att mitt max i bänkpress är 100kg
Pass 1 är följande: Set 1 55% , Set 2 60%, Set 3 65 %.
Där varje set är en enskild cell så att oavsett vad man skriver som sitt max så beräknar den 55% etc.
tillexempel om ens max är 55kg så blir, 0.55*55=30.25. Eftersom det inte finns vikter så man kan träna på det måste det bli avrundat till 30.
Eller om t ex 105kg är ens max så blir 55% av det 57,75kg. Och det måste bli avrundat till 57,5 kg
Hoppas ni fattar vad jag vill komma fram till och att någon har en lösning
Så det ända man ska kunna ändra och ska behöva ändra är sitt max i en viss övning, så räknas allt ut efter det. Man kommer alltså bara kunna skriva in värde som t ex 100. 102,5. 105. 107,5. 110
T ex inom 60 kg så Kan man endast träna på . 60kg, 62,5kg, 65kg, 67,5kg
Dvs dom lägsta vikterna som vi har på gymmet är 1.25kg. Så dom minsta stegen kommer bli 2.5 eftersom det blir en viktskiva på varje sida
Hoppas att någon kan hjälpa mig med ett problem som jag har.
Det jag har tänkt att göra är ett träningsprogram som baserar sig på procent.
Så min tanke är att det ska finnas en cell där man skriver in sitt max i en viss övning, t ex bänkpress.
Och därefter ska alla pass basera sig på det värde.
Ett exempel på hur jag menar.
Låt säga att mitt max i bänkpress är 100kg
Pass 1 är följande: Set 1 55% , Set 2 60%, Set 3 65 %.
Där varje set är en enskild cell så att oavsett vad man skriver som sitt max så beräknar den 55% etc.
tillexempel om ens max är 55kg så blir, 0.55*55=30.25. Eftersom det inte finns vikter så man kan träna på det måste det bli avrundat till 30.
Eller om t ex 105kg är ens max så blir 55% av det 57,75kg. Och det måste bli avrundat till 57,5 kg
Hoppas ni fattar vad jag vill komma fram till och att någon har en lösning
Så det ända man ska kunna ändra och ska behöva ändra är sitt max i en viss övning, så räknas allt ut efter det. Man kommer alltså bara kunna skriva in värde som t ex 100. 102,5. 105. 107,5. 110
T ex inom 60 kg så Kan man endast träna på . 60kg, 62,5kg, 65kg, 67,5kg
Dvs dom lägsta vikterna som vi har på gymmet är 1.25kg. Så dom minsta stegen kommer bli 2.5 eftersom det blir en viktskiva på varje sida
Citat:
Detta är ganska enkelt att uppnå. Jag antar att du redan har en uppfattning om hur du vill organisera dina maxvikter för olika övningar och även hur du ska lägga in formlerna som beräknar procentsatserna av dina maxvärden.
För att få till rätt avrundning så behöver du kombinera några funktioner. Jag kommer att utgå från att du är OK med att avrunda vikter både nedåt och uppåt, beroende på vad som är närmast. Eftersom den minsta ökningen/minskningen som finns är 2,5 kg så använder du formeln =2,5*AVRUNDA(A1/2,5;0), där du ersätter A1 med den cell där du har de framräknade procentandelarna av dina maxvikter. Skulle det sedan bli så att gymmet får tillgång till andra, mindre viktskivor så ersätter du bara de båda förekomsterna av 2,5 i formeln med det nya minsta påslaget.
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Swish: 123 536 99 96 Bankgiro: 211-4106
