Schemakunnig människa sökes!

Att sätta ihop ett träningsschema är väldigt inviduellt. Men i och med att det sitter en hel del träningsnördar här som ändå har relativt bra koll på det hela, så tänkte jag efterfråga lite hjälp. Jag undrar nämligen om någon kan slänga ihop ett bra schema för mig gällande för en vecka.

I skrivande stund så är jag ute efter att växa. Är smal och kämpar för fullt med att öka i både vikt och muskler, men känner att det har gått väldigt segt på sistone.

Träningsschemat ska givetvis innehålla träning av hela kroppen, men jag vill också få in saker som kondition, träning med roddmaskin osv. Känns som att det blir en enda stor cirkus av alltihop och till slut vet man knappt vad som passar till vad. Så, ja.. ett schema, måndag till söndag helt enkelt.

Väldigt tacksam för hjälp!

sök på axon 2.0