Gå ner i vikt

Nej, jag tror inte det du...efter tre timmar (alltså tom oftast innan magsäcken är tom) då är det svält på gång och fara och färde för kroppen. Det är ett faktum, det vet väl alla som vet vad de talar om. Tänk bara på stenåldern då man jagade och vi var tvugna att bara jaga små igelkottar för att hålla förbränningen uppe eftersom större köttmängder inte skulle vara nån idé då den långa jakten skulle sätta kroppen i ett sånt katabolt läge att vi skulle dött innan djuret var fångat och vi skulle knappast hinna äta allt av det även om vi fångade det i tid eftersom delarna skulle ruttna då vår magsäckskapacitet är så väl anpassad att vi kan inta många små mål mat men inga större mängder på en gång. Detta är vi alltså evolutionärt anpassade för och utan följa dessa normer i vår kostföring skulle fettförbränningen kapitulera.

Min dietist sa det.

Du bör variera mer och även sluta med ris helt och hållet.
Det du hört om fett är rätt på ett sätt, jag tror den som sa det menade mer att "om man inte får i sig protein så kan man inte gå ner i vikt" . Det är faktist bevisat att man behöver ett stabilt protein intag
för att gå ner i vikt.
Grapefrukt(blodapelsin) är även riktigt bra för att gå ner i vikt (förbränning av fett). Grapefrukt innehåller flera mekanismer som sätter fart på fettförbränningen. Den kan öka frisättningen av fett från fettcellerna, men då bör man också röra på sig för att verkligen utnyttja den förhöjda förbränningspotentialen. Grapefrukt kan även öka själva energiförbrukningen. Och grapefrukt dämpar även aptiten! Många plus för denna frukt med även an massa vitaminer, mineraler och antioxidanter.