Dålig på att tala?

Hej...

Jag har ett problem som blossat upp de senaste två-tre åren. Jag är helt enkelt dålig på att tala. Jag pratar väldigt monotont, ofta snabbt och dessutom med en mumlande ton. Ibland när jag tänker på vad jag ska säga så väljer jag att uttrycka mig lite konstigt eftersom de orden som jag formulerade i huvudet är såna jag brukar säga så fel och snabbt (ofta långa ord med många r).

Både vänner och familj säger ofta "va?" både en och två gånger och det börjar bli ganska irriterande, inte minst för mig. Ett ord som jag haft svårt för ett tag är "rörelse"... När jag uttalar det (innebär en del stress nu för tiden) så blir det typ rö-ölse.

Jag antar att "tala långsammare" är ett knep som ofta kommer upp här. Finns det inget annat sätt? Jag har svårt att tala långsamt och dessutom glömmer jag det hela tiden.

Om du verkligen vill förbättra din förmåga kan du träna på att hålla tal för dig själv och gärna spela in dem för att sedan lyssna igenom hur det låter. Om du har så stora problem att du inte själv kan förbättra dem via egen träning, rekommenderar jag att du kontaktar en logoped för konsultation.

Känner igen mig i ditt problem, folk i min omgivning brukar ofta behöva säga "va?!" en eller flera gånger på grund av att jag pratar otydligt.

Testa att du verkligen fokuserar ordentligt när du pratar. Jag tror att de flesta gångerna du pratar och de säger "va" beror på att du har bråttom, alternativt gör något annat under tiden du pratar.

Försök att stanna upp och verkligen tänka på vad du ska säga, hur du ska säga det och försök att få det att låta naturligt, så kommer det nog att bli bra

Jag försöker göra detta, men ibland blir det att jag tystnar på samtalens kommatecken eftersom jag måste fokusera så på att få det att låta rätt. Men det kanske är enda sättet.

Tala ljudligare så blir de tvungna att lyssna!

Ett försiktigare tips är att tala (något) långsammare. Eller om du är mer amibitiös, att träna att tala (hålla föredrag, göra stand-up, eller vad som helst) tillsammans med någon kompis som ger dig kontinuerlig feedback.

Hur gammal är du? Jag snackade som havregrynsgröt i flera år runt 18-21 men sedan började det flyta på fint. Tror det har att göra med självkänsla och tankegång. Öva så blir det det säkert bättre med tiden!

Hm, faktum är att problemet dök upp runt vid 18-års ålder... jag är 21 idag. Dessutom har jag rätt kass självkänsla.

Bara medvetenheten om att du talar dåligt (vad det nu är) tyder på förnuftiga insikter, så det finns goda förutsättningar för förbättring. Jag har ingen superkur att komma med, men tänk på att variera satsmelodin ordentligt. Att tala långsammare är, som sagt, en del, men tänk också på hur du lägger betoningarna och varierar tonen, t.ex. i början och slutet av meningar. Börja med att förstärka betonade ord lite överdrivet och försök att lägga märke till hur det låter. Detta gör att du kan stycka upp ett yttrande i mer begripliga delar som åtskils med tonhöjd och betoning.

Det kändes nästan som om det var jag som hade skrivit tråden, jag för ett par år sedan. Precis som du hoppades jag på någon mirakelkur och brydde mig aldrig riktigt, jag sköt bara upp problemet. Men sanningen är att det inte finns någon mirakelkur. Så småningom insåg jag det, sakta men säkert. Och när jag pratade såg jag till att alltid artikulera väl, jag koncentrerade mig alltid på talet och kopplade bort allt annat. Så småningom blev det hela mer naturligt. Jag satt på kvällarna och spelade in när jag pratade. Spara ljudfilerna så att du har något att jämföra med, du kommer att märka en förbättring om du ger dig fan på att förbättra ditt tal!

Jag känner igen mig i att jag ofta glömde bort att koncentrera mig på talet, man tänker liksom inte på det. Skriv någon bokstav på handen eller något, då påminns du under dagen och så småningom kommer du att märka att det inte längre är något problem att komma ihåg det.

Du beskriver att ordet rörelse är extra svårt för dig att uttala. Då får du helt enkelt sätta dig ner och långsamt säga rö-rel-se. Säg det snabbare och snabbare, tills du faktiskt klarar av att säga rörelse. Sätt in det i meningar, konversera med dig själv. "Hej NAMN, hur mår du idag? Bara bra tack, hur mår du NAMN?" Observera att du inte bör göra detta på offentliga platser där andra kan höra dig, hehe.

Jag får väl sätta mig ner och jobba på det då kanske... Men det var väl faen att man skulle behöva lära sig snacka ordentligt TVÅ gånger i livet.

Känner igen mig har mumlat hela mitt liv. Försökt tränat upp det och tänka på det. Det går i perioder med tydligheten. E ungefär som att man inte tänker hela tiden hur man gör när man går.