Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  1. Samhälle
  2. Arbetsliv och arbetsmarknad

Morgontrötta, hur kommer ni upp på morgonen?

Svara
2022-03-09, 16:44
  #577
BOLS
Medlem
Måste vara det bästa knepet för få igång trötta.

64 miljoner visningar / wake up
https://youtu.be/gOPEpsGJyCs
Citera
2022-03-09, 16:51
  #578
Bossard
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av jonboll
Jag är extremt morgontrött och har väldigt svårt att ta steget ifrån sängen till golvet oavsett om jag ska upp till arbete eller någon rolig fritidsaktivitet. Jag hör oftast klockan men snoozar tills jag är utvilad, då kanske ngn säger varför gör du det? Jag kan inte svara på det, hjärnan funkar inte direkt som vanligt på morgonen och det enda man tänker på är att man är trött. Gå och lägg dig tidigare? Visst har jag testat det men slutar oftast att jag ligger vaken längre än om jag skulle varit uppe tills jag blev trött. Jag har testat det flesta ringsignaler och byter med jämna mellanrum för att jag ska reagera på ngt nytt. Jag har testat en klocka som skjuter iväg en plupp som du måste hitta för att stänga av, det slutade med att jag slog sönder klockan. Att vara morgontrött i arbetslivet ser jag som ett rejält handikapp så jag vänder mig nu till andra morgontrötta. Hur kommer ni upp på morgonen? Har ni några tips till mig?

En lite konstig grej för mig är att det var enklare att gå upp tidigare än normaltidigt.
Prova sätt klockan typ 05:30, ställ dig och duscha länge, kanske dra en kvalitetsrunk? Ta med telefonen in i duschen i en genomskinlig plastpåse på så kan du kolla porr samtidigt. Touchscreen funkar rätt bra ändå.

Tänk att du klarar dig en arbetsdag med lite sömn, prova lägg dig vid 22 och börja om tills det funkar.
Bli inte stressad ifall klockan blir mycket. En dag med lite sömn gör det enklare att lägga sig tidigt och gå upp tidigare.
Citera
2022-03-09, 19:48
  #579
Brainmydamage
Medlem
Brainmydamages avatar
För mig så funkar det enbart om jag lägger mig i tid.

Kan ha någon natt med för lite sömn men blir det ihållande så försover jag mig tillslut.

Så mina bästa tips är att lägga sig i tid och träna vilket ger en skön trötthet.

Går man upp samma tid regelbundet så brukar man bli trött och vilja sova vid samma tid, bara att ha disciplin och inte vara uppe för sent allt för ofta, helst aldrig 👍
Citera
2022-03-09, 20:15
  #580
Bassplay
Medlem
Bassplays avatar
Snooza inte!

Duscha! ( Varmt först, avsluta med kallt vatten )

Nikotin och koffein!

Trösta dig själv med att du får gå och lägga dig ikväll igen.
Citera
2022-03-09, 20:18
  #581
Hupat
Medlem
Hupats avatar
Kommer knappt upp. Vaknar inte av vanliga alarm, har dock lyckats sätta larm-ljudet till max som jag ibland vaknar av. Annars väcks jag av en förbannad partner som skriker att hennes tinnitus blir värre om jag inte går upp, eller stänger av. Har försökt lägga mig tidigt, dricka kaffe, etc men inget har funkat. Tortyr.
Citera
2022-03-09, 20:22
  #582
Melange5738
Avstängd
Melange5738s avatar
Gå och lägg dig tidigt eller lär dig ta en tupplur på eftermiddagen.
Sänk blåljuset runt skymningen till mer grönt och rött.
Lär dig äta rätt.
Träna.
Se till att få solljus på morgonen, d.v.s utomhus inte bakom fönster.
Citera
2022-03-09, 21:56
  #583
EnlitenUggla
Medlem
EnlitenUgglas avatar
Det är rätt sjukt.
Om jag skulle anställa någon som mördar mig om jag inte går upp i tid. Då hade jag levt kanske en vecka.

Efter en vecka så hade jag inte brytt mig. Bara skjut mig så jag kan få sova vidare. Det är tankegången på morgonen haha.

Enda som funkar för mig är att gå upp 10 min före jag måste till jobbet.
Dvs 5 minuter senare gör att jag kommer sent

Så när klockan ringer vet jag att nu har jag 10min på mig
Ta på kläder, borsta tänderna. Fort som fan ut till bilen och sen köra iväg
Citera
2022-03-09, 21:58
  #584
EnlitenUggla
Medlem
EnlitenUgglas avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Bassplay
Snooza inte!

Duscha! ( Varmt först, avsluta med kallt vatten )

Nikotin och koffein!

Trösta dig själv med att du får gå och lägga dig ikväll igen.

Duscha??? Är inte risken jävligt stor att man som ar i duschen då?. Jag menar det är alldelles varmt och skönt.
Jag hade nog somnat
Citera
2022-03-09, 22:04
  #585
dellovic
Medlem
Skaffa barn! Hade tidigare samma problem som du.
Citera
2022-03-10, 09:31
  #586
Bassplay
Medlem
Bassplays avatar
Citat:
Ursprungligen postat av EnlitenUggla
Duscha??? Är inte risken jävligt stor att man som ar i duschen då?. Jag menar det är alldelles varmt och skönt.
Jag hade nog somnat

Du tar ingen lång dusch, in, duscha av hela kroppen, duschkräm, skölj av .. glöm inte det jag sa om att avsluta med kallare vatten.
5 minuter kanske.

Somna i duschen?
Det tror jag inte är någon risk om du inte är väldigt gammal och sitter på en pall eller så ..
Citera
2022-03-10, 10:14
  #587
EnlitenUggla
Medlem
EnlitenUgglas avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Bassplay
Du tar ingen lång dusch, in, duscha av hela kroppen, duschkräm, skölj av .. glöm inte det jag sa om att avsluta med kallare vatten.
5 minuter kanske.

Somna i duschen?
Det tror jag inte är någon risk om du inte är väldigt gammal och sitter på en pall eller så ..


Ja alltså jag brukar somna när jag sätter mig ned.
Brukad sätta mig ner i duschen pga jag är så trött på morgonen.
Och då blir det alldelles varmt och gött. Så blir man ännu tröttare.
Då e risken att jag bara lägger handuken på golvet och lägger mig på den för att vila en minut. Sen sommnar man

Har vaknat x antal gånger på badrumsgolvet haha.
Citera
2022-03-10, 15:33
  #588
blekmyr
Medlem
Men alltså varför är detta ett så stort problem? Eller har folk jobb där chefen står kl. 09 och tar närvaro? Om jag försover mig och kommer till kontoret vid lunch så är det ingen som bryr sig, alternativt om någon skulle bry sig så sätter jag mig bara och jobbar på kvällen. Så har det alltid varit på alla arbetsplatser jag varit på.
Citera
Svara

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback