Jag har själv ett liknande problem och det verkar konstant ligga mig i fatet då jag råkar spela i band. Tränar väldigt ofta på att lära mig att känna takt, och om du oftast dansar/spelar i fyra fjärdedelstakt kan du börja med att försöka räkna takten och lyssna på trumspelet. Trummorna är oftast väldigt avslöjande gällandes vilken taktart det är, och om du lyckas tappa bort dig kan du lyssna efter cymbalslag då de (ofta) markerar att en ny takt börjar. Om du verkligen inte känner takten kan du alltid prova att ställa en metronom så som du upplever att BPM:en i låten är och därefter räkna 1, 2, 3, 4 efter både låten och metronomen (
http://www.metronomeonline.com/). Börja med att känna takten i lite enklare låtar som Seven Nation Army där baskaggen tydligt markerar takten och basgången:
http://www.youtube.com/watch?v=0J2QdDbelmY
Du kan sedan efter det här öva på lite svårare takter som exempelvis bulerias där det är tolv taktslag. Accenterna ligger lite annorlunda mot den 4/4-takt jag just pratade om. Det är bland annat ingen emfas på första slaget, vilket är klassiskt för västerländsk popmusik. Detta är då compás:en: 1 2 [3] 4 5 [6] 7 [8] 9 [10] 11 [12]. Om du vill förenkla taktarten kan du alltid börja på tolfte slaget så det blir mer västerländskt.