överäta

Har problem med att jag ofta äter för mycket (dvs hetsäter), finns det någon som vet vad jag kan göra åt detta?

Drick mycket vatten, träna mycket, fasta tills aptiten går bort (om du har psyket). Eller gå i konkurs så att du inte har pengar på mat

Nepp, jag har världens bästa tips. Jag brukad inte hetsäta, men åt sjukt mycket mer än vad so var nödvändigt för mitt välbefinnande.

Simpel logik = sluta äta dom fem vita. Alltså: socker, potatis, pasta, ris, mjöl.

Sötsuget försvinner åt helvete, alltså du VILL inte äta varken mer eller ofta.
Jag äter tre gånger om dan, enbart. Vill inte äta mer. Orkar inte. Har ingen lust.
Och då hade jag ändå sjuka cravings därinnan.

Kan ta nån vecka eller två innan man detoxat färdigt, huvudvärk är väl värsta bieffekten.

Men efter det är allt fantastiskt. Så småningom kan man ju börja äta måttligt av allt det där onödiga igen, om man känner för det.
Det är absolut ingen diet. Bara en omläggning i kosten som hjälper jävligt bra mot sötsug och överätande.

´
Precis.

Tack tack

Ät en rejäl och proteinrik frukost, typ tre kokta ägg. Det blir en bra grund som hjälper dig hålla blodsockret på en bra nivå hela dagen.