Träna vänsterarmen för gitarrspel?

Vet inte om jag skulle placera tråden här eller i träningsforat.
Hej, när jag sitter och spelar på min 12-strängade gitarr (barréackord då) så får jag typ kramp i vänsterarmen.
Funderar på att köpa en Hand Grip (http://www.clasohlson.se/Product/Pro...x?id=162659558) för att träna upp armen.

Tränar man rätt muskler med en sådan eller vad man ska säga?

/MvH

Sådana där är mer för fingerstyrkan om du inte orkar trycka ned strängarna.

Det är en fast position och hjälper inte dig i ditt spel särskilt mycket, då du hela tiden flyttar runt handen i olika positioner.

Spela mer så tränar du dig bättre på både spel och att bli mjukare / starkare i din hand och handled.

Gripmasters och grejer är totalt onödigt tycker jag, kan däremot vara en trevlig(?) sak att ha med sig på en buss.

Jovisst. Den funkar alldeles utmärkt.
Du kan också köpa en slags lera som man klämmer ihop på massa olika sätt (kan träna musklerna i fingrarna och tummen åt alla håll).

Dock tror jag att lite mera gitarrspel är bästa träningen. Inte bara styrkemässigt utan framför allt teknikmässigt. Det kan ta ett tag att lära känna sin nya gitarr så att greppen sitter bekvämt. Snart hittar du sätt att ta rena toner utan att egentligen anstränga dig. Ska du få bra ordning på liret så måste du komma till en nivå där du kan vara nästan helt avslappnad, för kontroll och hastighet.

Har du i längden likförbenat svårt att få ren ton så kan det ju för all del vara en kass gitarr också. Skickliga gitarrister spelar på bra gitarrer och då får de inte underarmar à la Karl Alfred.

Ok, grejen är väl mest att jag inte spelat gitarr på ett bra tag nu p.g.a. personliga orsaker, har spelat gitarr i över 12år innan dess och nu har jag väl tappat lite tror jag. Tänkte mest om det var någon genväg för att träna upp detta fortare.
Men jag får väl börja spela som en tok igen då! (både roligt och nyttigt).

Det jag mest har problem med är tummen då en av anledningarna till att jag inte spelat på länge är att jag tidigare brutit handleden på tre olika ställen. Brukar få väldans kramp/mjölsyra (eller vad det är) i just tummen, annars är det rätt lugnt.

Men jag hade ändå tänkt köpa en sådan powergrip, får väl se om det ger resultat!

Jag brukar värma upp vänsterhanden men en medium 70kg powergrip, ligger i caset! Jag är ingen träningsexpert men när jag har värmt upp handen med den får jag mycket mindre mjölksyra och "sendrag" så skaffa en powergrip och kör lite innan du ska spela, funkar för mig iaf

Ok, det låter ju väldigt logiskt faktiskt!

Ska göra det och se om det hjälper. Tack för tipset.

Aha. Då är du nog rejält klen i hela vänsternäven (och vänsterarmen och lite i vänstra delen av överkroppen). Att spela gitarr är nog bra träning för välmåendet i så fall. Och träningsleran kan du använda för att träna också tummen i alla dess rörelseriktningar.

För att få spelandet lättare, efter en så omfattande skada med dess tillhörande muskelförtvining, så borde du köra med mer än powergripen. Enklast frågar du nån bjässe på gymmet.
Du kan också skaffa mer professionella råd om sjukgymnastik (sånt är riktigt bra) via vårdcentralen. Som en parentes kan tilläggas att av någon anledning så är det inte sjukgymnaster utan arbetsterapeuter som är specialisterna på just händer och finmotorik.

Spela mycket så vänjer du dig till slut.

Ok, tack för svaret!

Jag fick faktiskt en idé att åka ner till gymgrossisten och prata med någon biff där. Sedan har jag kört mycket på att bara spela gitarr för att träna upp detta.

Runka mycket så blir du stark!

Haha, får börja med vänstern då