Här delar vi ut RYGGDUNKAR och beröm för drogfria dagar

Idag har jag varit nykter i lite mer än en månad. Det har varit mycket upp och ner men efter regn kommer solsken, har jag märkt.

Däremot, så har jag nu haft en svacka de senaste dagarna som inte verkar släppa. Jag är konstant låg och det känns som återfallet inte är långt borta. Framförallt är det alkoholet som jag suktar, men jag har varit blandmissbrukare av rang. Vanligtvis slutar jag med det ena och börjar med det andra istället. Denna gången har jag dock varit nykter från allt.

Är det här normalt? Hur tar man sig ur en längre svacka och hur ska jag hantera det här?

Det är vanligt. Det enda man kan göra är typ träna, bada bastu, ha sex och sånt som frisätter de goa så får man lite lättnad. Svackorna går alltid över, det är de viktiga att komma ihåg. Med tiden blir de färre, med längre mellanrum och mindre intensiva.

Bra jobbat!

Då vet jag till nästa gång. Torskade rejält ikväll

Det gör inget! Men bryt snedsteget direkt och slå inte på dig själv för det. Det händer alla! Har själv 6 månader idag och fan trodde aldrig jag skulle komma hit. Men nu tränar jag nästan varje dag går promenader har träffat ny tjej och känner glädje över livet igen 😊

Stort grattis till alla i tråden!
Och även de som gjort ett snedsteg, bra försök! Nästa gång går det ännu bättre!

Varit berusad 1 gång på drygt 10-11 månader då jag tog ett rejält återfall för drygt 6-7 månader sen men har skött mig sen dess, har inte ens druckit alkohol. Funderar på att bli nykterist även om jag aldrig haft problem med alkohol. Var en periodare innan min nykterhet så kunde ta droger dagligen ibland och ibland hålla mig helt clean. Kan hålla mig clean om jag vill men visst får man tankar ibland. Hade inget tungt beroende dock, rökte mestadels cannabis men tog tyngre grejjer ibland.

Varit utan amfetamin i 3 veckor idag! Känns riktigt bra, spolade ut ca 3.5 gram prima amfetamin, har gjort det någon gång förut men inte helhjärtat som den här gången!

Känner mig stark.

Startade en egen tråd för lite hjälp/tips/kritik men riktigt skönt att läsa sånt här när man har ångest från AT efter en bra dag o sen igen lite sämre.
Det är det farliga tycker jag för är "lite" rädd att jag fokuserar mer på "jobb/leva" istället för bara fokusera på vara nykter och äta minst varannan dag lite extra. Men även köpt vitamin D och omega-3 fiskolja som hoppas kommer hjälpa medans äter mindre

Hoppas det går bra för dig och hjälpte mig att läsa ditt och andras inlägg!! Tack!