Samlingtråden för LCHF, low carb high fat,-kost //Mod

Bor hos en av mina päron nu på sommaren (eftersom att jag själv bor i en annan del av Sverige där jag inte hade turen att hitta jobb) som är anti LCHF vilket sätter käpparna i hjulet för mig just nu känns inte sådär jättekul, och visst jag är 25 bast så jag bestämmer själv vad jag stoppar i mig men det ställer till med bråk och anklagelser om att man inte är riktigt normal i huvudet. Hur gör jag för att slippa dessa kommentarer från en trångsynt människa ? Jag kan äta frukost och lunch som jag vill eftersom att jag jobbar men middagen är en annan femma :S

Säg åt dem att hålla käften.

Man är stark och kör på det man tror på.

Det jag gjorde i liknande sits för ett par år sen är att helt enkelt laga egen mat. Så länge man städar upp och snyggar till efter sig så var det aldrig något tjafs. Storkok på helgen (eller ledig dag) så att det räcker till middagar resten av veckan.
Kan det fungera i ditt läge?

Om du nu vill gå in för att äta bättre så kommer folk gnälla på dig konstant och tycka det är löjligt.

Men stå på dig och håll ut, tar väl ett tag men folk brukar tröttna på att gnälla efter ett tag

Har inte varit här så länge än men det blev ett jäkla tjafs för att jag bara tog en halv potatis och istället mer av lax, västerbottenost och grönsaker. Hon och hennes gubbe är väldig trångsynta vad gäller mat .. jag äter LCHF med rekommendation av läkare sedan 2011 pga. IBS men de tror automatiskt att det bara är mode diet för korkade människor som inte vet att man måste röra på sig. Ska jobba kväll nu ett par dagar framåt men ska försöka föreslå att vi kan äta samma protein men att jag exempelvis har coleslaw eller blomkålsmos som tillbehör medan de får äta sin ris, potatis och pasta själva. Självklart köper jag och förbereder mitt tillbehör själv..

Lite får man väl ändå tänka i situationer som dina? Du kan ju äta lite mindre under dagen, som lunch och frukost. (T.ex. ingen bränd bacon) därefter äta kolhydrater på middagen, ta lite av allt bara för att smaka, att du äter på dagen. Eller kanske ta en liten längre promenad.

Vill du predikera till kaloriunderskottsdiet (som just är det, ingenting magiskt med LCHF) så kan du ju försöka.. men seriöst, var inte en sån där..

LCHF är ingenting man kör länge som du, det kan vara negativt för hälsan.

Att diskutera med personer som inte är insatta är ofta ganska lönlöst, speciellt om dessa även är envisa samt tenderar att vara besserwissrar.
Att lägga fram förslag för att försöka nå en acceptabel kompromiss var det sättet jag fick min vilja igenom. Sen modifierade jag kompromissen allt eftersom acceptansen ökade.
Men alla reagerar ju olika så jag får önska dig lycka till helt enkelt



Läste du ens inlägget du citerade eller svamlar du nonsens som vanligt?

Räkna kalorier är helt onödigt om man inte käkar kolhydrater. Varför rekommendera kolhydrater på eftermiddagen? Då kommer ketosen (fettdrift) gå åt helvete. Och varför inte bränd bacon? Är perfekt mat Schyst myt om avslut också.

Räkna kalorier kan behövas ändå.

Fett förbränner du hela tiden, frågan är hur mycket. Ketos gör inte att du långsiktigt tappar mer fett. Det säger mest att mycket fett är i omlopp. Som vanligt passar jag på att nämna att ett ökat fettintag leder till ökad fettinlagring. Därav högre fettförbränning.

Bränd mat överlag ökar cancerrisken. Rött processerat kött har inte direkt forskningen på sin sida i dagsläget.

Överäta fett är ganska svårt har jag märkt. Överäta kolhydrater är dock inga som helst problem Angående rött kött så vet jag inte vad som räknas som rött, är det alla former av gris/nöt? Sedan får man välja vilken forskning man vill lita på såklart, och vilka syften som finns bakom. En stor del av västvärlden är överviktig, ett betydligt värre problem än lite rött kött.

http://www.kostdoktorn.se/lever-ohal...re-kortare-liv

Du kanske inte ska uttala dig om vad som inte är farligt och inte när du inte verkar ha koll på vad som sägs om bränd mat samt vad rätt kött är?

Sen är inte kostdoktorn någon vidare källa. Undviks med fördel om man vill hålla sig fakta.

Personliga erfarenheter är bra men inget som ska användas för generella uttalanden.