SCRoG, LST och FIM

Har läst på lite om odling och har koll på enligt mig själv ganska så mycket vid det här laget. Är dock tre begrepp som jag fortfarande inte greppat helt. Dessa är SCRoG, LST och FIM. Vad innebär egentligen dessa?

Scrog = Screen of green.
Man spänner upp ett nät ovanför plantan som man sedan använder för att "träna" grenarna i så att man får en jämn och fin grön matta med bra ljusupptag.

LST = Low Stress Training.
En metod för att "träna" plantan till att få en annan form än den som den vill växa naturligt. Detta åstadkoms genom att använda snöre för att binda ner grenar eller hela stammen. Kan göras på en rad olika sätt.

HST = High Stress Training
Kallas också supercropping.
Här är man betydligt bryskare och istället för att försiktigt böja ner grenar så klämmer/mosar man grenen så att den nästan går av och böjs på det sättet. Efter ett tag läker den klämda delen ihop i den nya böjda formen.

FIM = Fuck I missed.
En metod för att toppa plantan så att man förhoppningsvis får fyra toppar istället för en (eller två vid normal toppning). Man klipper av toppen av plantan men lämnar lite av det översta skottet. Har man tur får man 4 toppar. Det är svårt att lyckas med denna metod, därav namnet.

Här har du en bra länk som beskriver allt bättre: https://www.icmag.com/ic/showthread.php?t=115377

Tack för hjälpen
Någon av metoderna som föredras framför de andra?
Har hört att supercropping ska vara ruggigt smidig, men om det är bra vet jag icke...

Supercropping är najs om man har tiden som behövs för det, jag skulle dock föredra en simpel toppad planta i en scrog.