Vinnaren i pepparkakshustävlingen!
  1. Sport & träning
  2. Träning, kost och kosttillskott
  3. Näring, kost och kosttillskott

Deffa med billys

Svara
  • 1
  • 2
2011-04-07, 19:06
  #13
petsy
Medlem
Proteininnehållet är väl inga problem, bara att komplettera med amino eller naturellt protein utan (eller med mkt lågt innehåll av) kalorier så du landar på rätt protteprocent. Amino och prottepulver är väl essentiella varor vid en deff i vilket fall.
Citera
2011-04-07, 20:42
  #14
yooii
Medlem
yooiis avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Clinger
Nejnejnej. Käka långsamma kalorier. Dvs t.ex fett och fullkorn. Brunt ris. Du vill inte att din kropp ska ta upp alla kalorier på kort tid då du vill ligga på underskott under hela dagen. Det gör den om du äter vitt bröd som det är i billys. Då är det bättre att du käkar rågflingor eller havregrynsgröt. Svinlätt att micra det.
Långsamma kalorier? Vem fan är du? Anna Skipper?

TS: Käka du dina Billys under din sjukdomstid. Du kommer inte förtvina på grund att du bara får i dig 50 gram protein under ett par dagar.
Citera
2011-04-07, 22:30
  #15
mr-virro
Medlem
mr-virros avatar
Kör på billys, spelar knappt någon roll om det är några få dagar.
Citera
2011-04-07, 22:33
  #16
Orkanparty
Medlem
Orkanpartys avatar
Citat:
Ursprungligen postat av slajjer
du kommer gå ner men du dör troligtvis, så du får fråga dej sj, är det värt de?
Två billys och sen är man stendöd
Citera
2011-04-07, 23:00
  #17
DisposableGarbage4
Medlem
DisposableGarbage4s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av vargenbara
Hej
Jag har börjat deffa och har hittills ätit typ 700-1300 kalorier per dag i ca 3-4 veckor, dricker en jävla massa lightläsk dock

Har gått ned från 89 till 84 (är 1.81).

Nu är det så att jag är sjuk, och pallar inte laga någon mat.

En billys pizza innehåller ju ca 470kcal, om jag då vräker i mig 2 sådanna ligger jag ju still runt 1000 kcal vilket är ett underskott (tänkte inte äta något annat idag, är ändå inte så hungrig pga sjukdom)

Det förefaller fortfarande lite konstigt för mig att det bara är energi ut > in som som räknas...
Men stämmer det altså att jag kommer ligga på underskott fast jag vräker i mig 2 sådanna extremt goda saker?

Har du säkerställd källa på det där påståendet? Tycker de smakar deg med lite ost o tomat. Och nej då menar jag inte pizzan med bara tomat o ost om det nu finns en sån utan den med skinka, kebab, ananas mm.
Citera
2011-04-13, 23:37
  #18
mognus
Medlem
mognuss avatar
i din storlek är det ett ruskigt stort underskott att ligga på under flera veckor. kanske sjukdomen beror på det? immunförsvaret kan ju inte fungera helt prickfritt. om du bara har en förkylning skulle jag vilja rekommendera dig att lägga dig på ett kcal-överskott i några dagar så att kroppen får lite ny energi och kan bekämpa förkylningen. om detta bara är något som fungerar enbart för mig kan jag tyvärr inte svara på!
Citera
2011-04-14, 11:43
  #19
Highsound
Medlem
Highsounds avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Clinger
Nejnejnej. Käka långsamma kalorier. Dvs t.ex fett och fullkorn. Brunt ris. Du vill inte att din kropp ska ta upp alla kalorier på kort tid då du vill ligga på underskott under hela dagen. Det gör den om du äter vitt bröd som det är i billys. Då är det bättre att du käkar rågflingor eller havregrynsgröt. Svinlätt att micra det.

Långsamma kalorier is the shit!
Citera
2011-04-14, 11:48
  #20
GrottNeger
Avstängd
Att deffa på 1000 kcal borde väl rimligen klassas som att banta, snarare?
Om man väger 84 kilo, i alla fall.

Du är ändå sjuk. Tycker gott och väl du kan försöka äta runt kcal-balans så du blir frisk snabbare. Det kan rent av bli en tidsbesparing i viktnedgången.
Citera
Svara
  • 1
  • 2

Stöd Flashback

Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!

Stöd Flashback