Hejsan!
Nu är det såhär att jag vill träna upp min kondition. inte bara för att se bättre ut, utan också för att må bättre, och bygga upp en bra grundkondition (kommer välja arbeten i framtiden om cirka 3-4 år som kommer kräva bra kondition, därför vill jag börja tidigt och bygga en bra grund att stå på)
I vilket fall, Jag undrar 2 saker framförallt;
1. jag siktar att jobba 4 gånger i veckan. tänker också försöka slänga in ett par simpass, men är osäker på om det faktiskt kommer hjälpa min kondition. här skulle jag vilja ha lite synpunkter.
2. Nu när det är så slaskigt ute, och ganska mycket is på joggingspåren, så kan ni ju förstå att vissa pass joggar jag mer, och andra mindre. spelar det någon roll? måste jag hela tiden jogga "lite mer" för att faktiskt träna min kondis?
Hade en till fundering som jag lyckades glömma. drar en edit då jag minns.
Och ja, jag är ny på detta