Vad äter ni till frukost och varför ?

Jag brukar få i mig tre brödskivor med endast smör på och valfri yoghurt med havregryn, alternativt havregrynsgröt med kanel, äppelmos och äppelklyftor.

Nåt enkelt som går fort.

Kesella och hallon annars en smoothie på avokado, gurka, selleri, ingefära, citron och linfrön. Står man bra länge på.

Två kokta ägg med kalles kaviar och apelsinjuice/té

Frukost är ju det viktigaste målet mat om dagen, det ger energi samt minskar fettbehovet resten av dagen, folk som skippar frulle och kör på kaffe/cigg eller inget alls äter med stor sannolikhet en fetare lunch,

Kör själv på en redig mansfrukost en mindre lunch, mindre mellanmäl och mindre middag, blir jag hungrig under tiden runkar jag och äter min sats då den är extremt proteinrik, för att få bort smaken brukar jag röra i lite socker gärna muscavado och blanda ut med fil eller mjölk, ngn deciliter.

Min frukost består av
¨
3 knäckemackor med smör, ost och gurka

En skål med fil och havregryn med lite valnötter i

ett Päron

En kopp kaffe,

Jag äter ostmacka med oboy det funkar alltid!

Vardagar blir det mest en tallrik fil, sylt och flingor + ett glas juice. På helgen brukar jag köra en tallrik havregrynsgröt med lite grejer i, som typ russin, linfrön eller något i den stilen. Ibland händer det att jag också kör havregrynsgröt i veckan, men jag blir snabbt trött på det. Kaffe till frukosten brukar gå i perioder, men händer oftast inte på vardagar.

Förvånad över att så många tycks äta i stort sett samma sak varje dag till frukost. Äter främst frukost på helger och då brukar jag vilja variera mig. Ibland kan det bli en engelsk frukost, ibland kan det bli en variant på eggs benedict eller andra gånger bara rostat bröd med något gott pålägg.

Frukost är för mesar.

Skämt åsido, men jag orkar aldrig äta någon frukost i stort sett. Är jag uppe väldigt tidigt (vilket sällan händer) eller ska på äventyr så brukar jag klämma i mig någon macka möjligtvis. Har ett stillasittande jobb för tillfället så det tar tid innan man blir hungrig, och då brukar jag gå och köpa någon fet macka på ett café som gör mig mätt i flera timmar, annars klarar jag mig till lunchen. Dock så är man extremt hungrig ibland.

Så jag brukar ta en cigg till frukost. Nyttigt och jättebra.

Ingenting, äter innan jag lägger mig så jag håller mig till middag/kvällsfika dagen efter

1-2 liter grönt te
2 rostade med ost
2 hårda med ost

Frukost måste jag äta för att inte bli odräglig för min omgivning.

"Normal frukost"

"Kall gröt" bestående av

3 delar (stor matsked, inte måttsats) Fiberhavregryn.
2 delar Linfrö
1 del Sesamfrö
3 - 4 dl Lättfil

Två smörgåsar knäckebröd en med ost, en med korv/skinka.

"Helg brunch" "Engelsk inspirerat"

Grapefrukt/Jus
Ägg/Äggröra med timjan
Beacon/Stekt korv
Toast med marmelad och ost, Te

I "nödfal" skall frukosten "räcka hela dagen".

Lätt lunch, mjuka smörgåsar med pålägg och kaffe.

Lagad mat till middag

hoppar frukosten men om jag ska äta så färska frallor rostbiff rökt skinka o salami ost o gurka på smörgåsarna och en kopp kaffe e godast möjligen musli o vaniljyoughurt om jag ska va nyttig