Vad äter ni till frukost och varför ?

Tänkte ta mig en god frukost snart, men är sugen på något smått annorlunda.
så ja tänkte höra vad ni tar och äter till frukost?

Normal frukost med juice, smörgås & flingor ?
Eller kanske en hel middag till frukost ?

Låt mig få höra

Jag gör det enkelt för mig, äter nämligen inte frukost

Blir oftast oboy och några mackor (lingongrova) med kaviar eller skinka.
Varför? Lätt och gott.

Äter ingen frukost på morgonen när jag stiger upp. Första målet blir matlådan kl. 09.30. På helger kan det hända att jag steker på lite ägg och bacon. Äter fakitskt hellre mat än mackor och sådant.

varför inte ? :/

5 dl vatten + 1 dl vassleprotein + 0,5 - 1 dl havregryn.
Ibland blir det riktigt fint och då tar man minsann mellanmjölk istället för vatten.

oftast bröd nu för tiden för jag är pank, annars brukar det vara flingor.

på sistone så brukar det bli middagsfrukost då jag lägger mig runt 10-12 på morgonen och vaknar 8-10 på kvällen

2 port havregrynsgröt med mjölk och sylt, två mackor grovt bröd med smör ost och skinka.

Dricker juice och kaffe



Varför? För att bli mätt och kunna stå mig till lunch

Varierat, mest beroende på en vegetarisk kost samt oregelbundna matvanor.

Havregrynsgröt/kvarg med lite fun light i och två hårdkokta ägg.

Proteinrikt kost, bra bra.

1dl Havregrynsgröt, 4 kokta ägg, kreatin, 1st omega 3 tablett, 2 st Hyperdrive och till detta minst 2 liter vatten.

Varför? Ja mår som fisken i vattnet även om dagen har innehållit flera hårda träningspass.

· Bacon och ägg.
· Fet filmjölk med några hallon i botten.
· Överbliven middag från kvällen innan.

Försöker hålla kolhydratnivån runt ca 5%.