Uppdateringar för oss som går på VLCD

Man skulle kunna tro att vi var samma människa Mitt delmål är 72 kg, är också 170 cm och 22 år.

tänkte väga mig på torsdag men fick mensen idag,ska man väga sig efter det eller? kommer välls välla upp lite nu... fan

Ålder: 22
Kön: Kvinna
Längd: 170 cm
Startvikt: 92,9
Första målet: 72 som är bmi 24,9 (normalvikt)

28/10 92,9 bmi 32,15
4/11 92,1 bmi 31,87
12/11 90,2 bmi 31,21
19/11 89,3 bmi 30,9
26/11 88,2 bmi 30,52
3/12 86,5 bmi 29,93
10/12 85 bmi 29,41
17/12 84,6 bmi 29,27
24/12 82,4 bmi 28,51
31/12 80,4 bmi 27, 82
7/1 79,4 bmi 27,47
14/1 78,9 bmi 27,3

Kommentarer: Jag fattar inte varför det går så trögt den här veckan. Har ju druckit shakes och hållt mig under 500kcal/dag. Dock kan jag erkänna att senaste dagarna har jag bytt ut någon/några shakes till mat eller smörgåsar, men dock alltid hålls mig till mitt förbestämda kaloriintag. Har även kört crosstrainer, varit ute och gått m.m. (något jag inte gjort föregående veckor). Känns som att det går sämre på shakes än vad det gör när jag äter samma kalorimängd fast med mat istället. Men men, en nedgång är ändå en nedgång, tråkigt att jag gillar snabba resultat bara! I den här takten kommer det ju att ta 16 veckor innan jag är nere på 72 vilket jag absolut inte accepterar. Bör jag fortsätta med shakes fast absolut strikt eller bör jag gå över till mat eller bör jag köra på en kombination..?

Cola Zero dricker jag på helger. Det känns så sjukt lyxigt och nästan syndigt att ta några klunkar iskall Cola.

hehe, själv bäljar jag i mig ca 1-1,5 liter cola light om dagen! skulle troligen inte överleva utan det. men jag dricker det med gott samvete då det är sockerfri. och det där jävla snacket om cancer är ju bara blah, forskningen är ju gjord på råttor som fick motsvarande dos som om jag hade druckit sex liter om dagen. SÅ JAG KÖR PÅ!

Cola Zero dricker jag på helger. Det känns så sjukt lyxigt och nästan syndigt att ta några klunkar iskall Cola.

Vilket härligt korkat resonemang. Stoppa huvudet i sanden och kör på. För de har ersatt socker på konstgjord väg så är det knappast nyttigt för kroppen, eller tänderna. Om du nu ska ta tag i vikten så kan ju ta tag i det beroendet också. Drick vatten istället och nöj dig med en 0.5l. Överkonsumera är ju inte särskilt bra. Oavsett vad det är du konsumerar.

Kille, 31 år
Längd: 175 cm
Startvikt: 103,8 kg
Nuvarande vikt: 98,6 kg (-5,2 kg)
Målvikt: 75 kg


Viktutveckling:
V00 | 2012-12-31: 103,8 kg | - 0,0
V01 | 2013-01-07: 100,3 kg | - 3,5
V02 | 2013-01-14: 98,6 kg | - 1,7

Kommentar
Så där, två veckor på ren kur har jag nu gått. 1,7 kg är jag nöjd med efter den första veckans ras. Den gångna veckan har jag promenerat, raskt, i 5,7 mil. Jag börjar nuvarande vecka på ren kur, men det är mycket möjligt att det blir kombinerad kur vad det lider. Har några fysiskt utmanade idrottspass kommande vecka och vet helt enkelt inte hur mycket kroppen orkar med ett VLCD-intag. Test redan i kväll och känns det okej, så kör jag åtminstone hela denna vecka på ren kur och börjar kombinerad kur först nästa vecka.