Beror ju lite på vilket slags tjack man får tag i. Jag känner att min AT just på tjack har bara blivit mildare och mildare. Antagligen för man har lite mer tricks i byxfickan
Drick inte för mkt alkohol om du nu ska göra det. Kan tycka det är najs med 1-2 öl ner effekterna börjar avta men håller mig till mycket vatten och coca-cola annars.
Se till att få i sig lite näring under racet, ju längre desto viktigare. Brukar ladda upp med bananer, gainomax och kvarg men någon najs smak.
Brukade oroa mig för puls och hjärta i onödan. Konstant gå och oroa mig över trycket jag kände över bröstet och att det högg till ibland upphörde nästan helt ifall jag tar 2-3 magnesium tabletter varje dag.
Gillar att kombinera tjack med ikto. blir mer avslappnad och njuter av alla positiva effekter man får av tjack. Brukar också ta ett par ikto elr xanor dagen efter.
Numera känner jag mig helt ok, endast trött efter 5-6 dagar race ifall jag följer allt jag skrev. För 2-3 år en var jag alltid helt död när köttade på i så många dagar och intalade mig själv att aldrig göra om det hahah