Lugna ner sig.

Tjenare!

Är desperat efter att lugna ner mig. Jag har mycket tankar, om död och har för mycket vrede (Vilket jag inte kan släppa ut så man går runt med tills man blir tokig.)

Funkar inte och dra i mig lite te eller knäppa en pilsner och ta ett bad.
Haft i antal år, börjar bli ett riktigt helvete nu.

Cannabis?
Tips?
Vad brukar lugna ner er?

Något ni undrar är det bara att fråga. (Slarvigt inlägg, har svårt att skriva i skrivande stund.)

Ge dig ut och spring så långt du kan. Till slut är du så trött så att all tanke på vrede kommer att vara allt för jobbigt för dig.

Har du testat att söka hjälp?

Är inte så mycket av springmaterial.
Tankarna brukar komma rätt fort efter, eller blir så arg att man ger upp.

Ja, väntar på återbesök.

Vilket kan ta lite tid.

Om du inte känner att du klarar dig utan medicin eller annat stöd, så kan du kontakta psykakuten.

Kanske kan vara av intresse:
http://www.lio.se/upload/6540/F%C3%A...3%85kerman.pdf

Börja med någon hobby som tillåter dig att släppa ut din vrede, tex kampsport, osv, tankar om döden osv har nog alla ibland, om det är saker som inte du kan prata med andra om så kanske professionell hjälp är det bästa.

Testat boxning och även tränat, hjälper för minuten men kommer tillbaka.
Tänker mest döden som i att ta någon annans liv.

Professionell hjälp är ju det bästa man kan göra, ingen tillgång till det.

Psykakuten bums!

För mig brukar det väl funka med att sysselsätta mig med något som tar upp tankarna. Bara att se på film brukar få min koncentration på annat håll.

En whiskey och två atarax. Snusar så gott på det.

Ett tips: Rök inte på om du redan mår dåligt, det förvärrar bara!

Meditera, försök tänka mer positivt, det är vad jag försöker med i alla fall