Citat:
Ursprungligen postat av Alcoholism
Motivera gärna.
Det kan jag gärna göra.
Många käkar eller smörjer in sina ömma muskler och leder med dessa mediciner (ja det är faktiskt mediciner) som godis för lite armbågs, nack eller ryggsmärta vilket absolut inte är att rekommendera. Nu ska detta dock inte bli en farmakologisk utläggning om huruvida det är farligt eller inte att käka värktabletter då detta är en träningsblogg men jag var ändå tvungen att ta upp detta.
"NSAID är en grupp milt smärtstillande läkemedel.
NSAID är en förkortning för non steroidal anti-inflammatory drugs (icke-steroida antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel), som är en grupp läkemedel med inflammationsdämpande, smärtlindrande och febernedsättande verkningar. Den gemensamma verkningsmekanismen är att de hämmar cyklooxygenasenzymerna (COX).
Så gott som alla lättare värk- och febernedsättande medel på apoteket (såväl salvor som tabletter) är i kategorin NSAID:er. Ett viktigt undantag är paracetamol (verksam substans i Alvedon, Reliv med flera) som inte är en NSAID, eftersom det inte har någon inflammationsdämpande effekt.
Vissa NSAID ingår i så kallade kombinationspreparat, där de kombineras med kraftigare smärtstillande substanser, vanligtvis opioider. Dessa preparat är önskvärda när det inte enbart behövs smärtlindring utan även tex. febernedsättning. Exempel på kombinationspreparat innehållande NSAID:er är Panocod.
NSAID bör inte brukas längre perioder om det inte är på strikt inrådan av läkare eller om läkemedlet är på recept"
Det jag ville förmedla med denna artikel är att NSAID:s har en kraftigt nedsättande effekt på proteinsyntesen.
Nybildningen av muskelprotein, vilken normalt är stimulerad efter styrketräning med hundratals procent över basnivåer, inte sker lika effektivt om man har NSAID:s i sitt blodomlopp.
Den här nedsättningen av proteinsyntesen är så pass markant att den kommer vara märkbar, på sikt (framförallt för en fysiskt aktiv individ)
"In conclusion, the increased rate of muscle protein
synthesis normally seen 24 h after high-intensity ec-
centric resistance exercise was attenuated by con-
sumption of ibuprofen and acetaminophen at over-the-
counter levels."
Därför kan det vara värdefullt att undvika framförallt kroniskt bruk. Är man absolut tvungen att ta en tablett är det inget som kommer grusa en hel träningskarriär men det kommer som sagt kraftigt nedreglera proteinsyntesen.
Räcker det?
Mvh