31 343 besökare online
856 590 medlemmar • 45 803 552 inlägg
Användarnamn 
Lösenord
Flashback Forum > Sport & träning > Träning, kost och kosttillskott > Träningsjournaler och medlemsbilder
Svara på ämne
Ämnesverktyg
Weebl
Medlem
Weebls avatar
Morgonvikt diet slut: 92,9kg.

Tot. viktförlust på 5 dagar = 4,4kg

Idag börjar jag äta igen, skall bli sjukt intressant att se vad jag väger på måndag. Det syns att jag är helt tom i tarmarna, vansinnigt platt mage trots att det fortfarande är en hel del fett kvar.

Sammafattningsvis så har det inte varit svårt alls att hålla 700kcal om dagen i 5 dagar. Har bara druckit två vassleshakes om dagen och tagit eaa som frukost och före och efter träning. Sedan lite omega 3 ovanpå det.

Igår var jag ledig, så jag trodde att det skulle vara svårare när jag inte höll mig sysselsatt en massa som på jobb. Men jag tyckte faktiskt att igår var den lättaste dagen. Stod och marinerade kött inför helgen och trots den aromatiska doften så blev jag inte hungrig alls. Det känns som att jag har full kontroll över min hunger.


Edit: Här kommer bilder på en helt kall och nyvaken Weebl:

http://i119.photobucket.com/albums/o...post-ILCD1.jpg

http://i119.photobucket.com/albums/o...post-ILCD2.jpg

http://i119.photobucket.com/albums/o...post-ILCD3.jpg
__________________
Ny träningsjournal - https://www.flashback.org/t2282464
__________________
Senast redigerad av Weebl 2012-06-23 kl. 09:14.
 
MorfiusBaltzar
Avstängd
MorfiusBaltzars avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Weebl
Morgonvikt diet slut: 92,9kg.

Tot. viktförlust på 5 dagar = 4,4kg

Idag börjar jag äta igen, skall bli sjukt intressant att se vad jag väger på måndag. Det syns att jag är helt tom i tarmarna, vansinnigt platt mage trots att det fortfarande är en hel del fett kvar.

Sammafattningsvis så har det inte varit svårt alls att hålla 700kcal om dagen i 5 dagar. Har bara druckit två vassleshakes om dagen och tagit eaa som frukost och före och efter träning. Sedan lite omega 3 ovanpå det.

Igår var jag ledig, så jag trodde att det skulle vara svårare när jag inte höll mig sysselsatt en massa som på jobb. Men jag tyckte faktiskt att igår var den lättaste dagen. Stod och marinerade kött inför helgen och trots den aromatiska doften så blev jag inte hungrig alls. Det känns som att jag har full kontroll över min hunger.


Edit: Här kommer bilder på en helt kall och nyvaken Weebl:

http://i119.photobucket.com/albums/o...post-ILCD1.jpg

http://i119.photobucket.com/albums/o...post-ILCD2.jpg

http://i119.photobucket.com/albums/o...post-ILCD3.jpg

Bra jobbat, men tatureingen du har på bröstmuskeln står den/symboliserar den nåt?
 
Weebl
Medlem
Weebls avatar
Citat:
Ursprungligen postat av MorfiusBaltzar
Bra jobbat, men tatureingen du har på bröstmuskeln står den/symboliserar den nåt?


Stjärntecknet oxen.
__________________
Ny träningsjournal - https://www.flashback.org/t2282464
 
ktorum
Medlem
ktorums avatar
Det här ser bra ut, Weebl! Det syns klart från dina förra bilder! keep it up!
__________________
Allsidig träning! No more - no less!
 
Weebl
Medlem
Weebls avatar
Citat:
Ursprungligen postat av ktorum
Det här ser bra ut, Weebl! Det syns klart från dina förra bilder! keep it up!


Will do! Men jag tycker inte att skillnaden är särskillt stor på före och efter bilderna, fast vad kan man förvänta sig på 5dagar?

Jag är glad och nöjd att jag provade på och genomförde utan bekymmer, ytterligare en erfarenhet under bältet.
__________________
Ny träningsjournal - https://www.flashback.org/t2282464
 
Weebl
Medlem
Weebls avatar
Ben, Mage

Knäböj
10x60kg
5x100kg
1x120kg
3x3x125kg
1x135kg

Frontlyft
10x60kg
2x60kg
Fick ont i knät så jag avbröt.

Benpress i kass maskin...
10x100kg
3x10x150kg

Lårcurl
10x60kg
3x10x80kg

Benspark
10x60kg
3x10x80kg

Vadpress
10x85kg
3x10x120kg (fullt magasin)
12x60kg
12x70kg
10x80kg

stående lårcurl i bensparken
15x10kg
15x20kg
10x30kg

Funkade inget vidare...

Crunch maskin
15x35kg
15x40kg
12x45kg
12x50kg
10x55kg
10x60kg

Obliques
10x10kg
2x10x12,5kg


Rätt sliten idag, blir vila imorgon då jag jobbar så länge att jag ändå inte hinner träna...
__________________
Ny träningsjournal - https://www.flashback.org/t2282464
 
Vitbalans
Medlem
Vitbalanss avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Weebl
Obliques
10x10kg
2x10x12,5kg
Hur gör du denna övning, är det maskin?

Snygg form på senaste bilderna
__________________
She laughing and weeping at once: "take me away".

Min träningsjournal: https://www.flashback.org/t1857451
 
Pankreatit
Medlem
Pankreatits avatar
4,4 alltså.

Rackarns fin grundform du har weebl, du ser ut att kunna bli riktigt arbetargrov. Snyggt de.
__________________
förlåt det var inte meningen att bli arg, du vet att jag inte vill göra så här men ibland tvingar du mig till det. vi kan väl hålla det här mellan oss, ingen annan behöver få veta. det var ju mest ditt fel från början.. såja schyyss vår hemlighet schyss sss ss s...... //Sopis o jag är sams nu!
TräningsjounalEn man och hans stång med sina nerbajsade karlsonger.
Tyngdlyftning i världsklass!
Labisiffre gjorde min avatar lite mer "down med kidsen" (nu julavatar).
 
Weebl
Medlem
Weebls avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Vitbalans
Hur gör du denna övning, är det maskin?

Snygg form på senaste bilderna

Vet inte vad övningen heter därav "obliques", men typ bålrotation i kabelmaskin.

Citat:
Ursprungligen postat av Pankreatit
4,4 alltså.

Rackarns fin grundform du har weebl, du ser ut att kunna bli riktigt arbetargrov. Snyggt de.

Ja, 4,4kg... Det var då det

Igår vägde jag in på 94,1kg och idag 95,3kg...
Åt 500kcal plus på lördagen och balans igår. Idag åker jag upp till landet och äter mor och fars mat i en vecka, får se vad jag väger efter det...
__________________
Ny träningsjournal - https://www.flashback.org/t2282464
 
MorfiusBaltzar
Avstängd
MorfiusBaltzars avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Weebl
Vet inte vad övningen heter därav "obliques", men typ bålrotation i kabelmaskin.



Ja, 4,4kg... Det var då det

Igår vägde jag in på 94,1kg och idag 95,3kg...
Åt 500kcal plus på lördagen och balans igår. Idag åker jag upp till landet och äter mor och fars mat i en vecka, får se vad jag väger efter det...

Tack gode gud att du har valt en bra övning för dina Obliques.

Så många som väljer att göra den med Hantlar i händerna sen vicka på Axlarna.
 
DisposableGarbage4
Medlem
DisposableGarbage4s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av MorfiusBaltzar
Bra jobbat, men tatureingen du har på bröstmuskeln står den/symboliserar den nåt?

Citat:
Ursprungligen postat av Weebl
Stjärntecknet oxen.
Illuminati
__________________
Blinkare: Jag åt inte den här maten för att det var gott. Jag åt den för att bli snygg.

 
pentaxanalytiker
Medlem
pentaxanalytikers avatar
Jag trodde han var djævulsdyrkare alternativt Opus dei beroende på om bilden ær spegelvænd eller inte.
 
Svara på ämne
Topp Dela »