Brännande känsla vid vissa övningar.

Har märkt att visa övningar känns riktigt jävliga att köra. Om jag tex kör bänkpress eller marklyft så känns det bara jävligt tungt i musklerna när man kör på ordentligt. Men vid benspark (framåt) underarmsövningar och vid viss magträning så känns det som att musklerna ska slitas sönder (en nästan brännande känsla). Känslan försvinner så fort jag avslutar övningen. Min helt amatörmässiga teori är att det har att göra med att i de övningarna så arbetar musklerna både i utförandet och på vägen tillbaka (koncentrisk fas??). Finns det någon som förklara det hela????

Mjölksyra?

Snillet spekulerar:

Ben-, buk- och ryggmuskulatur (som jag anser berörs av det du beskriver) är större muskelgrupper än t.ex. biceps, bröstmuskler, etc. vilket resulterar i större mängd mjölksyra.

Så du menar att det inte är mjölksyra?

Du beskriver ¨nåt som brukar kallas pump. Helt naturligt, lättare att få (men jag får det i alla) i mindre muskelgrupper och vid högre repititioner.

Kör du runt 15 reps i varje set? Jag tränar just detta för tillfället och får så när musklerna är helt slut. Bräns väldigt mycket. Får inte alls samma känsla i musklerna när jag tränar tung 5reps eller 8-12 reps.