Citat:
Ursprungligen postat av Ipwn
Att de lever lyxliv tror jag inte heller särskillt mågna gör. Men tror inte särskillt mågna har råd att kura + ha massa andra tillskott när de samtidigt måste träna som ett djur, sova ordentlgit och jobba för att få råd med käk och annat skojsigt.
De här med att Bodybuilders på högnivå tränar som
djur och sover
ordentligt är inte alltid en sanning dock. Visst tränar dom mycket om man jämför med medelsvensson men 5-7 träningspass i veckan är inget onormalt för oss som har träningen som livspassion. Dom tränar heller inte hårdare än någon annan som vet vad han håller på med. Hårt är heller inte alltid bäst då de man menar med "hårt" oftast är set till failiure vilket har visats inte vara särskilt gynnsamt för muskeltillväxten på lång sikt.
Det här med bodybuilders och sömn är en annan skröna som lever kvar än idag. Jag har läst flera utdrag ur intervjuer med allt ifrån Coleman till Greene och ingen av dessa sover mer än 5½ - 6 timmar per natt.