Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Haha, skippar det och beställer via svensktkosttillskott istället. Verkar ju helt vrickat med Sisenior. Hoppas det löser sig med anmälan och att du får tillbaka dina pengar.

hejsan!

Jag undrar om någon kan hjälpa mig vad jag behöver. Jag vill gå ner 5 kilo ialf till sommaren och inte tappa muskler.. Väger 82 kg 180cm lång. Kommer att träna 2/3 ggr gym och 2/3 ggr kondition i veckan. Vill få tydligare definition. Är det någon som har tips på bra grejer att köpa för att uppnå detta.

Jag vet att den riktiga maten och att jag tränar hårt osv är det viktigaste, men jag vill ändå köpa i varje fall för placeboeffekten. Dock kommer jag att skärpa till dessa bitar! (kalori ut > in)

Hade varit fint med länkar till olika produkter, när det är bäst att inta detta osv(före/efter träning etcetc). Vad jag förstått är fettförbränningskapslar inte så mkt att ha? Om någon har bra erfarenheter från det får man gärna hojta till.

Sedan undrar jag om det finns något specialtillskott man kan ta vid kvällen? Har problem med att jag käkar för mycket innan jag lägger mig, då jag inte kan somna hungrig.

Är helt okunnig om sådant här! Jag har använt google för att få svar - ej hjälpt.
Hade varit jättetacksam för svar.

Vanligt vassle hjälper bra vid deff, mer behöver du inte. Käka t.ex lättkvarg innan sängen.

http://www.gymvaruhuset.com/whey.html

Okej man tackar!

Heeeejsan, är 19 bast och har tränat ett tag nu och tänkte börja knapra på lite kosttilskott. mitt träningsschema är

SÖNDAG= bicep, rygg, axlar
måndag= Tricep, mage, bröst.
tisdag= ben
Onsdag= bicep, rygg, axlar
tordag= Tricep, mage, bröst.

Det jag tänkte börja knapra på är detta

http://www.mmsports.se/Body-Science-Whey-100-1kg.html

http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-XX.html

http://www.mmsports.se/Body-Science-Inositol-150gr.html

Och för att få snygg touch på det hela

http://www.mmsports.se/WNT-Diet-caps.html


VAd tror ni om detta. Skall jag lägga till eller ta bort något tycker ni?

Varför kör du inte Axlar tillsammans med bröst och triceps ?

Jag håller med BosseG, kör axlar, de främre och mellersta fibrerna, tillsammans med bröst och triceps då de aktiveras under bröstövningar. Utöver det aktiveras mage under benövningar, så det kan vara smart att slänga in magen efter benträningen.

Annars ser schemat riktigt stabilt ut, du har gjort din läxa.

Angående kosttillskotten så skippa Inositolen, då är kreatin effektivare och mer prisvärt.

Diet-caps är i stort set verkningslösa, och den lilla effekten är inte är att betala för.

Har börjat ta tag i träning nu och de ser ut såhär just nu

Måndag- Bröst,triceps, axlar
Tisdag-Biceps rygg
Onsdag- Ben, mage
Torsdag-Vila

Nu till mina frågor.
Är EAA nödvändigt före och efter träningspass? Har även beställt diet pro advanced som jag hade tänkt ta som lunch och kvällsmat. Hur tror ni detta kommer funka?

Nödvändigt? Vad skulle du ta istället? Kan man äta mat snabbt blir det nästan lika bra. EAA hjälper dock då det är supersnabbt.
Diet pro advance funkar väl men nog skulle jag rekommendera mat istället.

Okej, men om jag ska börja med EEA, är det då inte lönt att dricka vassle efter träninge?

Dricker du EAA efter fyller vasslet ingen funktion.

hej köpte nyss mass gainer 30% gjort av nutritech. är de en bra gainer? verkar vara svårt att hitta reflektioner om denna på flashback...någon som vet? kostade 160 kr 1,3 kg.

http://www.proteinbutiken.se/Produkter/leverantorer/nutritech/mass-gainer-30-1-3kg