Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Typ så ja, vassle som utfyllnad ifall du vill ha i dig något eller vet med dig att du inte fått i dig nog med protein.

Vilket märke är att rekomendera då det gäller EAA? Och vilka har bäst priser?

EAA FX från gymvaruhuset. 199kr för 750g


Mvh

Jag läste någonstans, här på flashback tror jag det var om jag minns rätt att om man tränar på morgonen så kan man ta EAA direkt innan träning, för att sedan äta en rejäl frukost efter träningen. Stämmer det? Har inget annat kosttillskott för tillfället så jag tänkte om man kunde ta det man har


Jag har en till fråga också. Den lyder:

Ger det någonting om jag skulle dricka whey80, på morgonen innan träning och efter träning+frukost. Sen dricker ett par drinkar Three in one tillsammans med frukt t.ex, som mellanmål. Och kreatin på det kanske?

Jag har tränat rätt länge o tränar just nu 4 dar i veckan, jag är 1.79 lång o väger ~70kg (pendlar lite beroende på hur mycket jag tränar o äter, o skiter såklart ) Jag vill gå upp i vikt och bygga lite större muskler. Men jag är mest fundersam på det där med kosttillskotten.

Lägger in en beställning på det..

Kan man blanda eaa-xx och l-glutamin tillsammans? och ta det efter träning sen bara fortsätta ta l-glutamin mer under dagen?

Varför i hela friden ta Glutamin överhuvudtaget?

Det ska väll hjälpa för att inte bryta ner musklerna?? Alla säger olika om det faktiskt...

Tror du får söka lite till, http://sv.wikipedia.org/wiki/Glutamin första träffen på google visar att det är verkningslöst. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=90092

En Fråga : Hur mycket ska på ta av EEA FX för att få 10 gram? ½ skopa , en hel skopa???

För 10 g är väl optimalt både före o efter pass ?

En hel skopa före och efter passet, lite mindre skadar inte.

Håller med om att enligt studier så har det ingen funktion, men jag känner själv att jag slippar alla småförkylningar, sjukdomar osv när jag använder ~20g glutamin per dag. Mycket möjligt att det är placebo men så länge det håller mig frisk så tänker jag fortsätta.


Mvh