Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Hur blir det att kombinera EAA med någon pre-workout supplement?

V-12 Turbo ska ju exempelvis tas 30 min före träningen, ska man då ta EAA direkt innan träningen så blir det ju inte på tom mage, eller räknas det som "tom" mage så länge det inte är mat? Alltså att det är sammansättningen i en måltid som inte är optimalt för upptag för EAA medans pre-workout supplement inte påverkar?

Mvh

Mängderna V-12 Turbo man tar är väl väldigt små? Några få gram bara? Drick ett glas vatten innan V-12 Turbo och ett efter, så kan du med gott samvete använda ditt EAA innan träningen.

För övrigt så handlar det inte om att det inte är mat; det handlar om att det inte lägger sig i vägen i tarmarna/magsäcken och därmed blir proteinupptaget betydligt långsammare, och poängen med snabbt protein försvinner då.

Så sant så sant, låter inte dumt det. Rinner ju igenom rätt snabbt tycker man så du har nog helt rätt.

Kan se det såhär också:
Skulle vilja utveckla det och säga mer att om man ändå äter mat innan träningen så kan man lika gärna skita i att ta EAA innan träningen, just eftersom man ändå åt mat.

[quote=BengtZz]Kan se det såhär också:
Skulle vilja utveckla det och säga mer att om man ändå äter mat innan träningen så kan man lika gärna skita i att ta EAA innan träningen, just eftersom man ändå åt mat.[/QUOTE V-12 Turbo är ju dock inte mat.

Nu vet jag inte riktigt om du syftade på mig eller inte, men isåfall kan jag tillägga att jag äter oftast minst 2 timmar innan träningen, oftast uppemot 4-5 mellan lunchen och träningspasset, ibland en pytteliten sallad i mellantimmarna där. Så det blir lunch runt 13, sallad runt 15, v-12 runt 17.30, Eaa runt 18 och träna direkt efter. Sen EAA och hem för att äta middag.

[quote=Walvater] Helt rätt, jag läste dåligt.

En liten jämförelse.

whey fx 10 pack. Innehåller 3000g EAA. Kostar 900 alltså 3 kronor/10g-dos.
http://www.gymvaruhuset.com/?cid=131110

EAA fx 750 g. Kostar 200 alltså 2,66 kronor/10g-dos.
http://www.gymvaruhuset.com/?cid=131110

Kan man jämföra så?

Om du vill.

någon som har testat dem?

Har efter att ha läst tråden bestämt mej för testa EAA FX Rbb då den verkar vara ganska omtyckt.

Har tränat regelbundet 2-3 ggr/veckan i några månader och har sett ganska bra resultat utan något tillskott hittills.

Kanske ganska individuell fråga, men hur stora och hur snabbt brukar man se resultat när man börjat med EAA? Är 185 / 86 kg med ganska mycket muskelmassa från grunden.

Äter i övrigt en ganska proteinbaserad kost.

Du kommer inte se resultat med EAA, det rör sig om så ytterst lite att du inte kommer veta om det är av mat eller just pulvret.