Ni säger alltså att om man deffar så minskar testosteronvärdet trots hård träning?

Har hört att man får högre testosteron av zink och d-vitamin, stämmer det?

Någon som kan tipsa om hur man får i sig det på naturlig väg isåfall?

Träningsupplägget är oerhört viktigt. De flesta tränar alldeles för mycket och ofta, vilket kan medföra för hög kortisolnivå.

Jag läste följande intressanta artikel, och undrar om det är någon som vet ifall det fungerar?

http://johanbjornsson.blogspot.se/20...mera-laga.html

Finns det andra liknande sätt (nu syftar jag INTE på att äta vissa örter som höjer testosteron-nivåerna) att få i sig NATURLIGT testosteron, från djur?

Borde man inte med lite kemikunskaper kunna (i hem-miljö, dvs utan att ha tillgång till ett helt företagslaboratorium) extrahera ut rent testosteron ur tjurtestiklar, eller liknande organ från andra djur?

Att sätta i sig anabola steroider från svarta marknaden känns lite riskabelt. Däremot verkar det jag läste i ovanstående inlägg, som ett säkert alternativ (förutsatt att det fungerar givetvis).

Inte heller känns det bra att sätta i sig SYNTETISKA anabola steroider man ev skulle kunna få utskrivet från läkare. (Är anabola steroider och testosteron samma sak förresten? Så att jag inte har missförstått? EDIT: okej ser nu att anabola steroider helt enkelt är syntetiskt testosteron https://sv.wikipedia.org/wiki/Anabola_steroider )

Finns det någon som vet ifall det finns något land i Europa, eller i närheten av Europa, där där man lagligt kan köpa extraherat (naturligt) testosteron utvunnet ur djur? Dvs så att man slipper joxa själv i så fall med tjurtestiklar och lära sig kemi osv.

EDIT:[/b] Jag måste säga att jag är skeptiskt till ifall testosteronet ens tas upp i GI-kanalen genom ren tillförsel av testosteron. Allt som tas upp "renas" ju i levern genom portasystemet innan kroppen tar upp näringen, och frågan är om testosteron inte stoppas där. En anledning till att man injicerar testo är väl för att ta sig runt detta system?

Vilka kosttillskott är bäst för testosteron?

Testosteron.

Angående zink som säkert redan har nämnts i tråden, är det bra att överstiga 50 mg om dagen. Då blockerar man effektivt konverteringen av testosteron till DHT, och man blockerar även konverteringen eller aromatiseringen av testosteron till östrogen (med andra ord, löjligt höga doser zink = man har mer testosteron helt enkelt). Värt att ha i åtanke att det är DHT som gör en skäggig/hårig, aggressiv, och bidrar till flintskallighet och prostatacancer (om man har genetiska anlag för håravfall och prostatacancer), kåt och välmående, men det är ju i stort sett bara testosteron som är intressant eftersom testosteron är mer anabol och mindre androgen än DHT (det är testosteron som ökar proteinsyntesen och det är testosteron som pumpar upp musklerna, inte så mycket DHT; DHT bidrar mer till att man ser ut som en man helt enkelt, med skägg och allt vad det innebär). Visst finns det en del positiva effekter av DHT, såsom ökad libido och välmående, men jag är främst intresserad av den anabola effekten, alltså testosteron, och eftersom jag har hög genetisk risk för prostatacancer, försöker jag trimma ner min DHT-produktion.

Så jag planerar att ligga runt 50-100 mg zink om dagen framöver, kanske lite mer än så också (man ska vara försiktig med att inte överdosera zink vilket kan bli giftigt, men jag har legat runt 40 mg under längre perioder utan problem). Det är framförallt efter 50 mg zink om dagen som zink börjar blockera konverteringen av testosteron till DHT. Mellan 10-30 mg zink om dagen är bra för att konvertera testosteron till DHT, men DHT anser jag vara nästan helt värdelöst och i stort sett bara androgent med väldigt låg anabol aktivitet i jämförelse med testosteron, plus som sagt alla de andra hälsoproblem och håravfall som DHT kan bidra till.

Här är en bra studie som stödjer det jag snackar om:

The effect of zinc on the 5 alpha-reduction of testosterone by the hyperplastic human prostate gland

Angående zink som säkert redan har nämnts i tråden, är det bra att överstiga 50 mg om dagen. Då blockerar man effektivt konverteringen av testosteron till DHT, och man blockerar även konverteringen eller aromatiseringen av testosteron till östrogen (med andra ord, löjligt höga doser zink = man har mer testosteron helt enkelt). Värt att ha i åtanke att det är DHT som gör en skäggig/hårig, aggressiv, och bidrar till flintskallighet och prostatacancer (om man har genetiska anlag för håravfall och prostatacancer), kåt och välmående, men det är ju i stort sett bara testosteron som är intressant eftersom testosteron är mer anabol och mindre androgen än DHT (det är testosteron som ökar proteinsyntesen och det är testosteron som pumpar upp musklerna, inte så mycket DHT; DHT bidrar mer till att man ser ut som en man helt enkelt, med skägg och allt vad det innebär). Visst finns det en del positiva effekter av DHT, såsom ökad libido och välmående, men jag är främst intresserad av den anabola effekten, alltså testosteron, och eftersom jag har hög genetisk risk för prostatacancer, försöker jag trimma ner min DHT-produktion.

Så jag planerar att ligga runt 50-100 mg zink om dagen framöver, kanske lite mer än så också (man ska vara försiktig med att inte överdosera zink vilket kan bli giftigt, men jag har legat runt 40 mg under längre perioder utan problem). Det är framförallt efter 50 mg zink om dagen som zink börjar blockera konverteringen av testosteron till DHT. Mellan 10-30 mg zink om dagen är bra för att konvertera testosteron till DHT, men DHT anser jag vara nästan helt värdelöst och i stort sett bara androgent med väldigt låg anabol aktivitet i jämförelse med testosteron, plus som sagt alla de andra hälsoproblem och håravfall som DHT kan bidra till.

Här är en bra studie som stödjer det jag snackar om:

The effect of zinc on the 5 alpha-reduction of testosterone by the hyperplastic human prostate gland

Om du mår bra så behöver du inte ens fundera över att höja testosteron. Mår man bra så kommer du ha optimala hormonnivåer för att bygga muskelmassa, och inte lägg apå dig onödigt med vätska och fett som många gör som mår dåligt.
Finn orsaken till varför du mår skit (om du nu gör det) och rätta till det så kommer testot, hgh, dhea, kortisol, adrenalin mm att normaliseras.

Hönan eller ägget. Jag misstänker starkt att jag har fått sänkt testosteron av antidepressiva jag fick felaktigt i mina tonår. Därav låg testosteron och dåligt mående. Ond spiral.