Bakgrund
Hallå.
Mitt namn är Smygvinkel och jag är grymt smal för min längd.
Just i detta nu väger jag 60 kg och är 194 cm lång, och detta hade jag tänkt ändra.
Jag har skaffat mig ett årskort på ett seriöst gym där jag har varit ca 3 gånger so far, varav senast för typ 30 min sedan.
Lite längd och vikt fakta kanske?
14 år ~ 40 kg & 165
16 år = 49 kg och 183
19 år = 60 kg och 194
Som ni ser har jag alltid varit riktigt klent bygd.
Träningsupplägg
Har jag inget direkt än så länge, jag går dit när jag känner för det (typ när träningsvärken är borta) och försöker köra en del av kroppen.
Idag körde jag ben.
Benpress = 70kg
Gynekologen (kan inte namnet)
50-60 kg
Omvänd gynekolog
= 30kg
Vadpress = min egen vikt + 30kg
Baksida lår = 40kg
Knäböj = 20 kg + stången
Jag tror bestämt att det var allt. Skoj värre är det! Ben är min favorit.
Vad det gäller mat
så försöker jag trycka i mig så mycket det bara går, speciellt mat med mycket protein i. Jag äter Kesella som tillskott så ofta vi har det hemma.
Inga tillskott förutom vitaminer, har inte råd just nu.
Kanske ska tillägga att jag tycker om att springa också.
Bilder kommer så fort jag ätit upp min mat som precis blev färdig!