Första kur efter många timmars läsande!

Tack för peppen med min resa! Sen vet jag att detta är en liten, många, möjligtvis du själv har gjort en resa som får min att vara.."Inget".
Men det betyder något för mig, och min resa kommer fortsätta. Får en känsla av att detta är något man inte vill sluta med, utan utvecklas med och i.

Passet blev jäkligt bra, körde igång med ren pump utsida och baksida axel x20. Sen bara fortsätter det.

Okej, kan vara värt att köpa hem orange och prova. Kör blå idag 25mm, blivit lite låst i att "den ska det vara" och känner att den vill inte jag sätta i min axel ännu haha. 16mm känns betydligt bättre för det. Jag ska testa! Tack för tipset.
Absolut kan det vara så, mycket följer med oss hela livet från vi var små. Bra som dåligt, men det var där vi började bygga för det vi är idag.

En annan tanke, och lite "rädsla" jag fått nu de senaste veckorna och det är att vara på gymmet vid fel tidpunkt. Går på ett "anti doping" gym, och för bara nån vecka sedan kom polisen dit. Som tur är så märkte jag inte av dem från de gick, och visade väl inga tecken på nervositet pga det. Vid tidigare tillfälle har det även kommit dit såna personer som väljer ut random och tar pissetest på plats, var med om detta - men hade inget i blodet och inte riktigt börjat fundera på det vid den tidpunkten.
Det jag gillar mest med gymmet är att priset är 1/2 av vad närliggande kostar. (litet samhälle) varav mitt är ideellt och det andra privat.
Gått så långt i tanken att "fan, borde öppna ett eget" No judgement hade namnet blivit haha.
Hur gör ni med dessa hjärn spökena? Har vid ett tillfälle bara gått ut för där kom en snubbe med portfölj haha.

Nejdå, din resa är också just det: En resa. De börjar alltid någonstans. Och nu, nu är du på väg!

Om du inte älskar att plåga dig själv, köp oranga 25 mm-kanyler för stick i lår/gluteus. Visst, de tar lite längre tid att pinna men det är det - i alla fall min värld - lätt värt. Har kört blåa i utsida lår jag också och fy fan: Känslan är lite som att hugga sig själv med en spik.

Jag har aldrig råkat ut för en kontroll och då har jag ändå tränat på en rad olika gym genom åren. Men gissningsvis gör polisen sina räder när det är maximalt med folk och därmed mest sannolikt att de får napp. Lite som att de sällan gör fartkontroller klockan 07.45 utanför skolor där det råder 30 km/h utan istället parkerar sig där infartsleder övergår från 90-70 km/h till 50 km/h och med chans att vinka in folk som kör i bussfilen. Maximal avkastning på minimal tid, liksom.

Men om du har ett privat gym där risken för kontroller är liten eller ingen alls, kör där (så slipper du en massa spöken och läskiga gubbar med väskor )

Viktnedgången kommer vara densamma om kaloriunderskottet är det samma, men du använder glukos vid träning så det makes more sense att föda det energisystemet så gott du kan inom ramen för din kaloribudget. I och med att det är din första kur och du ligger lite högre i kroppsfett har du god chans till att recompa lite dvs. bygga muskler och förlora fett samtidigt.

Vill du speeda på fettförlusten kan du alltid köra protein modifierad fasta på vilodagarna. Jag gjorde det nu senaste deffen och det innebär att du endast äter protein dom dagarna (jag höjde proteinintaget till 2.5g/kg dom dagarna och fick lite kolhydrater i mig från grönsaker). Men gör det du det blir chansen att bygga muskler mindre.

Haha, nä självplågeri är inte riktigt min grej - orange nålar är beställda och blir första sticket med dessa på torsdag, ser jag framemot.
Instämmer med att "hugga" sig själv, har dock gått bra och mer efterkänslan som jag stört mig på. Ska testa axeln med som du nämnde.

Sant, och en förståeligt jämförelse. Försöker undvika de dumma tiderna, även på grund av utrymme och lediga maskiner samt bänkar. Men livet är vad det är, och inte alltid får man som man vill
Vi ser, hade även varit skoj att driva ett litet hak.

Hoppas ditt senaste pass blev superb, starkt och försiktigt nu efter din vila.

Precis beställt hem BPC-157 och TB-500, läst att du även använder dig av detta. Kommer främst prova det till mina lår. Sträcker mig allt lättare nu med åren. Ska även prova det mot mina knän, dåliga efter en operation, dålig menisk på båda sidor samt inga toppen ledband.



Lite så jag tänker med fettet som skapats under de senaste 1,5 året. Använda det för bygga, samtidigt som jag vill förlora maximalt med fett av kost och träning.
Jag ändrade om med kosten sen ditt tidigare svar, höjt kolhydraterna och sänkt fettet. Främst genom mer broccoli, mums. Vill säga att jag märken av en annan energi i kroppen, sen hur mycket eller vad det faktiskt beror på vet jag inte, men känns bra att rikta det till just kosten.

Intressant! Aldrig hört eller läst om detta. Blir lite kvälls aktivitet, tack!
Enkelt sagt, så äter du då bara kött och kyckling med grönsaker?
Märker snabbt att du är kunnig, och har mycket information samt förmedlar det på ett informativt sätt, uppskattas verkligen.

TB-500 och BPC-157 hjälpte även mitt ena knä och patella-senan där att snabbt bli väsentligt bättre! Jag fick snudd på otroligt bra resultat.

Kan bara skriva +1 på tipset du fick av FB007. Periodvis när jag legat lågt på kolhydrater, har jag ätit protein med enbart grönsaker (broccoli och vitkål är favoriterna) och bra fetter. Eller med andra ord: Strikt LCHF. Här hittar du fantastiskt mycket bra information och recept:

https://www.dietdoctor.com/se/lchf

Jag tackar och bugar för länken, slipper jag kanske bara göra maten tråkig.

Tack för info, har varit inne och sett en hel den - vad som ser ut att vara goda recept. Kommer köra kolhydrater så mycket som möjligt från broccoli. Favoriternas favorit.

Gårdagen blev inte uppskattad.
Men jag känner en kille som heter busterbuse, hyfsat duktig på matlagning.

Ja käkade inprincip bara kyckling m grönsaker dom dagarna. Så lite fett från kycklingen och lite kolhydrater från grönsakerna, men nästintill enbart protein.

Protein modifierad fasta/rapid fat loss kommer från Lyle Mcdonald, han har en fyra timmars podd på Solomon Nelsons youtube kanal som är väldigt bra. Rekommenderas. Vissa kör ju det uteslutet, jag slängde bara in det på vilodagar. Han svär ju vid att man inte tappar någon muskelvävnad trots det extrema kaloriunderskottet men hans kritiker säger något annat. Själv tror jag man inte tappar något fram tills du når en siffrigt kroppsfett då blir risken hög ju aggressivare du dietar. Innan det tror folk man tappar men det är nog bara glykogen. Finns liksom ingen vits för kroppen att bryta ner aminosyror för energi när fett finns tillgängligt.

Så sant som det är sagt, Amen!

Intressant! Jag ska in och lyssna under helgen och återkoppla vad jag fångat upp och tycker om det jag hör.

Tillbaka efter ett tag utskickad, vet inte men det var väl övertramp på linjen. Nog om det.

Kur uppdatering

Mat: Kaloriunderskottet flyter på. Ändrade om lite i min plan efter kloka input från tråden, tack!
Pendlar idag mellan 99-100kg, inte helt konsekvent med när jag väger mig.
Ny plan här är söndagar, där jag även kommer ta bilder för min egen skull. Startade med detta i söndags. Ska bli kul att se transformationen och kunna följa upp den 😃

Kur: Har kört 300mg testo/v uppdelat 3,5/d.
Fick en nojig känsla då det kändes som något höll tillbaka testo samt en svacka i libido, satte då in 0.25mg Arimidex e0d. Körde detta under två veckor och kom sen fram till efter läsning och tips att och fånga förnuftet att skippa detta. Med min kur ska det inte behövas.
Inga spöken kring detta idag.

Jag ser och börjat känna av närvaron av testosteronet, inget extremt. Men kanske inte så konstigt?
Inne på 5v idag. Nästa vecka kommer jag göra ett blodprov för kolla nivåer och eventuellt planera om lite om allt ser bra ut.

Tänkte bolla den tanken lite.

Fick för mig i förra veckan att jag vill jämna ut nivåerna lite, så i måndags började jag med att sätta 100mg, sen onsdag och fredag imorgon.
Ett koncept av någon anledning jag får en känsla av - kommer kännas bättre för mig.

Vad tror ni om det?

Min nästa fundering om blodproverna ser bra ut är att redan nu höja dosen.
FB007 du var inne på att kanske börja med det efter v20 och trappa upp därefter cruisa ett tag.
Vore det helt galet att redan nu påbörja en höjning med 50mg i veckan, och i två-tre veckor?
Och landa på 400-450mg/v
Tanken kommer utifrån att jag inte känner en jätte förändring, sen har jag inget att jämnföra med utan kanske har en för stor ”tro” till även en del förändring mentalt.
Får tillägga att jag har ett lite för ”bra” ”för mycket” mental närvaro. Tänker lite för mycket kort och gott. Vilket kan leda till att jag hindrar mig själv att uttrycka mig ibland, på gott och ont.

Satte även in TB500 och BCP-157 för drygt 1,5v sedan. I hopp om att förbättra skadad menisk, operation och ledband. Även återhämtning samt att jag har lätt för att sträcka mig.

Kollat lite på Reta och MOT-C som inte ligger allt för långt bort från köp knappen.
Åsikter?

Önskar alla en fin kväll.

Hade avvaktat med att höja redan nu, det har liksom precis kommit igång så ge det lite tid och spar det kortet till senare.

Har du stor aptit (som jag) gör en glp-1 underverk. Har personligen ingen erfarenhet av reta men det är den bästa (om inte caglirilitid som är den nyaste slår den). Tänkte själv gå över från tirzepatid till reta nästa månad pga. dens positiva effekt på blodfetterna och håller leverfett borta under bulk.

MOT-C verkar vara en spännande peptid som fått mycket hype. Har hört att den är kontraproduktiv under en bulkfas dock. Om den ska ge något måste alla bitar vara på plats (träning, kost, återhämtning) men förvänta dig inget mirakel.

Jag valde att avvakta. Rätt som du skriver, precis kommit igång. Sen fick jag svar på blodprover vilket även var bidragande till jag avvaktar.
Men sjukt vad en bra känsla i kroppen kan vilja "ha mer", sen förstår jag att fallet inte är så utan resultatet kanske rent av hade blivit värre.

Ohja, jag älskar mat. Inte massa skit, men kan äta stora lass. Nu kämpar jag varje dag, äter och följer mitt kostschema, och tycker synd om mig själv mellan måltiderna - främst på kvällen. Är även en mack-älskare. Nybakat bröd, bullar etc haha. Tur man har en gnutta disciplin, men det är tufft. Och jag hade ljugit om jag sagt att jag inte unnat mig en brödskiva, eller två.
Skoj! Jag väntar även på min beställning av reta, bör komma under nästa vecka. Håll mig gärna uppdaterad om vad du tycker och när resultaten börjar komma.
Vad har du tänkt för dosering? Nu har du en vana från trizepaid, har läst och lyssnat att man ska inte ta hänsyn till detta, utan börja från 0 avsett. Är det även din uppfattning?

Min tanke är att börja på 0.5mg/v, v3 höja till 1mg, sen vecka 5 till 2mg om det behövs. Vi får se.
Den nya är faktiskt inget jag hört om, ska kolla lite på den.
Och tack för youtube tipset, intressant och klok.

Håller med dig, men det senaste jag läste utifrån en video från instagram är just att den är bra i båda syftena, bulk som cut. Tror det är så med det mesta, fungerar inte grunderna så är peptider och dylik bara pengar i sjön. Jag tänker mycket på främst energi och återhämtningen från Mots-c, kan kanske göra de där lilla extra samt att man kanske blir lite piggare när man äter vad man ska, men inte tillräckligt haha.

Som jag nämnde tidigare var jag och lämnade prover i v6. Som jag kan se det ligger dem väl bra men tar gärna en input på just testo och östrogen. Har känt av en viss förhöjd aromatisering (tror jag).
Mina vader är något mer svullna/vattniga än önskat, huden upplevs lite fetare, fått en finne hit och dit. I övrigt inga biverkningar.
Kan detta bero på högt östrogen?

Första stora provet taget dagen efter första sticket, andra provet taget 2dagar efter ett stick.
Provet visade:
Östrogen 202 pmol/l en höjning från 126.
Testosteron 37 nmol/l en höjning från 35
Bioaktivt testo 30nmol/l en höjning från 27
LH helt nedstängd, 0.2
SHBG 13 nmol/l en sänkning från 14

Prover enligt blod såg bra ut, fråga gärna om du/ni tänker på något specifikt.

Tog även ett HDL-kolesterol låg på 0.81 mmol/l något lågt?