Citat:
Ursprungligen postat av
Longest-covid
Jag blev vegan för 6 år sedan, blev pesceterian (fiskätande ”vegetarian ”) för 1 år sedan och gick tillbaka till veganskt i förrgår. Enligt min kost-app får jag i mig ungefär hälften av det protein som rekommenderas.
Jag vill äta plant-based wholefood så mkt som möjligt.
Tips på bra proteinrik frukost?
Tryck i dig 1-2 Barbells vegan bars bara. Woops så har du fått i dig 50 gram protein på några tuggor.