Ålder
24
Startvikt
89kg
Längd
183cm
Uppskattad BF%
14%
Medicinska problem
N/A
Nuvarande Kost
2,5g protein/ kg
fett / diffar
Kolhydrat/ diffar
Ligger på lätt underskott nu under tiden jag är på ot för att recompq. Sen kliver vi upp på cirka 4000kcal
MACROS
40% protein
40% kolhydrat
20% fett
Träningserfarenhet
8 års gym varav senaste 4 väldigt seriöst
Gick ifrån 60kg benrangel till 80kg muskulös naturligt fram till förra vintern då jag bestämde mig för en testo kur. Vilket leder oss till nästa punkt
Tidigare kurer
Testo E 500mg ew i 18 veckor
Träningsupplägg
Måndag: bröst/triceps
Tisdag: rygg/biceps
Onsdag: Ben
Torsdag: axlar
Fredag: armar
Lördag: ben
Söndag: aktiv vila (Promenad)
Cardio: 4x i veckan i form av incline på löpbandet eller airbike.
Kur
Vecka 1-7 Turinabol 50mg/50dagar
Vecka 1-4 625mg testo e ew fördelat 2 stick e3,5d
Vecka 4-20 750mg testo e ew fördelat 2 stick e3,5d
Vecka 7-20 Masterone e 300mg ew fördelat 2 stick e3,5d
Armidex vid ev gyno känning
Pct
Nolvadex
Mål med kuren ?
Bara bli så stor och otäck som möjligt