Jag har svårt för att gå upp i vikt men har gjort det ändå - hur gå ner igen?

2024-10-28, 20:00 #25

Medlem

Reg: Okt 2022

Inlägg: 13 321

Om du inte vill äta grönsaker så ät potatis, i lagom mängd. Vanlig kokt. Sedan ett protein till det. Vanligt kött är bra. Så åt vi på 70-talet och alla var jättetunna. Vi åt frukt om vi blev hungriga. Men det kanske herrn inte äter. Och hade lite lingonsylt till maten när det passade. Det finns lingonsylt utan tillsatt socker.

Citera

2024-10-28, 20:05 #26

Medlem

Reg: Nov 2011

Inlägg: 5 484

Käka stekt fläsk med wook-grönsaker i fettet från det stekta fläsket. En god balans mellan protein, fett och långsamma kolhydrater och vitaminer.

Citera

2024-10-28, 20:23 #27

Medlem

Reg: Feb 2023

Inlägg: 269

Acceptera lite lovehandles, det tyder ofta på god livskvalitet ☺️ jag har aldrig varit så stor (dock ”bara” storlek medium”) som nu med min partner, men aldrig varit lyckligare!

Citera

2024-10-28, 22:14 #28

Medlem

Reg: Apr 2017

Inlägg: 3 309

Citat:

Ursprungligen postat av ANABOLAGRISARNA

Jag är en man runt 30 års åldern som alltid vägt runt 80kg men bara i år så har jag ökat till 100kg. Jag funderar på att svälta mig själv och bara dra i mig 1 paket nudlar per dag och inget annat, förutom vatten då. Visst bör jag rimligtvis gå ner i vikt då? Dessutom undrar jag: Bör jag undvika paketet med nudlar?

Mina tankebanor är att kroppen börjar äta sig själv i brist på annat. Det är inte naturligt att jag är såhär stor, jag ser helt galen ut. Ska jag erkänna så har jag rökt asmycket cannabis och ätit asmycket godis 2 månader i rad och det fick mig att svälla. Men nu vill jag bli av med det.

Sluta att äta det du gick upp av så kanske du går ner igen. 🤣

Citera

2024-10-29, 00:29 #29

Medlem

Reg: Apr 2017

Inlägg: 2 965

Citat:

Ursprungligen postat av ANABOLAGRISARNA

Så om jag äter typ 200-400g rött kött per dag och inget annat så kan jag ändå gå ned i vikt?

Du kan gå ner i vikt om du käkar 2kg kött per dag, det beror på din kropp, träning osv.

Citera

2024-10-29, 05:09 #30

Medlem

Reg: Okt 2018

Inlägg: 185

Om du har svårt att gå upp i vikt så borde du ha lätt att gå ner i vikt.

Ge fan i sötsaker, snacks, överdrivna portioner och snabbmat(där ingår även halv/helfabrikat) så ska du se att viktminskningen kommer naturligt. Speciellt om du nu har lätt att tappa vikt.

Citera

2024-10-29, 05:25 #31

Medlem

Reg: Jun 2003

Inlägg: 14 792

Citat:

Ursprungligen postat av ANABOLAGRISARNA

Ok tack!

Jag är en människa, jag är inte intresserad av grönsaker som bara ligger och ruttnar i magsäcken, finns ingen näring där.

Starka ord för nån som mongo mulat i sig godis i två månader..

Citera

2024-10-29, 09:09 #32

Medlem

Reg: Apr 2009

Inlägg: 23 029

Citat:

Ursprungligen postat av ANABOLAGRISARNA

Jag är en man runt 30 års åldern som alltid vägt runt 80kg men bara i år så har jag ökat till 100kg. Jag funderar på att svälta mig själv och bara dra i mig 1 paket nudlar per dag och inget annat, förutom vatten då. Visst bör jag rimligtvis gå ner i vikt då? Dessutom undrar jag: Bör jag undvika paketet med nudlar?

Ja men du kommer att svälta din kropp på näring. En vansinnigt korkad idé från början till slut. Vill du gå ner i vikt och stanna på normalvikt äter du förslagsvis riktig mat som innehåller den näring som din kropp frågar efter. Och det under en begränsad tid under dygnet (Max 8 timmar är en bra tumregel). Då går man ner automatiskt i vikt till slut i de allra flesta fall, eftersom du kommer att uppleva en naturlig mättnad och kommer inte överäta.

Citera

2024-10-29, 22:17 #33

Moderator

Reg: Dec 2015

Inlägg: 3 620

Flyttar.

Medicin och hälsa --> Träning, kost och kosttillskott
/Moderator

Citera

Jag har svårt för att gå upp i vikt men har gjort det ändå - hur gå ner igen?

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in