• 30 571 online
  • 1 213 842 medlemmar
  • 62 615 124 inlägg
Resultat:
0%
röster
2019-01-13, 19:22
  #4621
Medlem
jpettersson1991s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av kapten-steve
Vad är eran åsikt om cheatday en gång i veckan?
Har väl ingen åsikt om saken direkt. Utveckla frågan mer.
Citera
2019-01-14, 06:51
  #4622
Medlem
MRZnr1s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av kapten-steve
Vad är eran åsikt om cheatday en gång i veckan?

Vad är ens en cheatday? Låter som fuskdag vilket för mig känns som man kanske inte direkt tränar för att fixa till en snygg fysik. Ta en funderare varför du tränar. Träna ett år. Kolla vad du fick för resultat. Reflektera och förbättra upplägget.

Gå efter det istället. Fundera inte på hur mycket du kan fuska. Slutar nog med att du tar bilen till gymmet, drar solarium och en selfie och åker hem igen.
Citera
2019-01-20, 21:35
  #4623
Medlem
Sport1s avatar
Gå ner 4 kg och minska på kroppsfett till sommaren

Ge mig era bästa näringstips?
Citera
Igår, 06:11
  #4624
Medlem
jpettersson1991s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Sport1
Gå ner 4 kg och minska på kroppsfett till sommaren

Ge mig era bästa näringstips?
Kaloriunderskott, storleken på underskottet är upp till dig. Ät näringsrikt och proteinrikt. Se till att ha med styrketräning i ditt upplägg. Resterande är till stor del individuellt, t.ex fördelningen av fett/kolhydrat. Du är åtminstone ute i god tid.
Citera