Citat:
Ursprungligen postat av
redcube
OT, men Om det kan hjälpa någon Vill jag tillägga att i mitt specifika fall har jag sluppit klinisk ångest som jag dragits med, med hjälp av :
methylkobalamin (vitamin b12), metylfolat (vitamin b9), samt p5p (vitamin b6).
cbd hjälpte, men endast tillfälligt. nu har jag blivit av med det helt. tar även 5000iu d-vitamin per dag, den har nog också hjälpt.
rc
OFF TOPIC men på ämnet av ångest som många av oss lider av som använder CBD:
Alla fettlösliga vitamin gör ju toppen mot ångest. Vitamin A, E, D, K2. Men man måste förstå den bästa källan av dessa vitaminer vilket är djurprodukter. Folk är dumma som fan om dom tror dom kan få bra vitamin A från morötter, det är ju bara betakaroten. Omega-3 är ju skitbra också, men det vill du inte få från någon jävla linfröolja, finns bara ALA där som kroppen måste omvandla till riktig omega-3. Så att ta en bra torsklever olja dagligen gör väldigt bra.
Sen är det ju en bra kombination med Magnesium, K2 och D3. Funns K2 från kött och K2 från ruttna bönor.
CBD + Omega-3 gör också extra tillsammans. Tyvärr får jag ångest av CBD.
Bästa kosttipsen för att bli av med ångest:
Kolhydrat snål / lågt sockerintag
Torsklever olja med hög vitamin A och DHA
Nötkött som är gräsuppfött
Vitamin K2 + D3
Sedan finns det många som är överkänsliga till ämnen i växter som gör så att man får ångest. Jag får panikångest och känner mig helt förvirrad varje gång jag äter bönor. Tror det har att göra med fytinsyra. Sedan får jag värsta paniken av rå tomater, vilket känns tragiskt för att det är något jag tycker om mycket, men att koka dom länge har inte samma effekt.
Denna artikel är inte av särskilt hög kvalitet, citerar inte källor korrekt men all information är verifierad och korrekt. Den jämför problem som förekommer i vegetarianer och veganer men visar en del problem folk som äter kött borde tänka på:
https://www.psychologytoday.com/us/b...he-vegan-brain
*OBS: Bara personlig erfarenhet, samma gäller ju inte för alla*
Min erfarenhet var att jag blev vegan och fick värsta ångest syndromet och självmordsbenägenhet som fick att få. Panikångest 24/7 med värsta fysiska symptomen. Fick ätstörningar av det. Oavsett vad jag gjorde, medicin, motion, etc så slutade jävligt illa och allting var en fiende. Blev tvingad att äta kött och mejerier och jag återhämtade mig jävligt snabbt. 3 månader sen var i principen all ångest borta.
Smörjer denna D3 på huden (magen) 5 droppar per dag (5000 iu):
https://www.apotea.se/now-d3-30-ml-1
Edit: CBD är ju lite som en adaptogen. Man behöver circa ta det varje dag i tillräcklig dos i 30 dagar innan den har bra effekt mot ångest. Folk är inte noga med att ta det varje dag för att dom vill he direkt effekt på ångest och kanske inte får det. Jag tror 30 mg (1x 30mg eller 3x 10mg) CBD dagligen öralt är bra för att motverka ångest långsiktigt i min erfarenhet. CBD tar inte bort ångest för mig men det gör det väldigt enkelt at hantera den. Den gör så man kan andas och känna sig lugn utan att få panik eller liknande.