Svara
- Ämnesverktyg
- Visa första olästa
- Hitta inlägg efter datum
Det som är det värsta med ett spelberoende är att man blir aldrig nöjd. Varje gång du väl vinner så vill du alltid vinna mer. Du spelar mer och pushar hela tiden din ”ok, vid x kr tar jag ut”-gräns lägre och lägre. 99 gånger av 100 kommer du tillslut ner till typ break even. Då känns det inte ens värt att ta ut utan då vill man vinna upp igen.
Oftast slutar det med att man spelar ner till 0, ibland sätter man in ytterligare pengar för att jaga förlusten. Trots att man egentligen inte vill.
De gånger jag faktiskt lyckats ta ut en större summa har man kanske köpt lite skoj grejer. Sen har majoriteten av vinsten gått in på nätcasinon igen. Man förlorar alltså alltid i längden. Inte bara för att man har oddsen mot sig utan för att när du väl har tur så låter inte speldjävulen inom dig behålla pengarna.
Men blir verkligen tydligt att det är en sjukdom, ett beroende. För man VET exakt hur varje insättning kommer sluta. Men ändå gör man den gång på gång. Spelar ingen roll vad du lovar dig själv, hjärnan är duktig på att övertala dig själv.
Lite tankar kring hur jag ser på mitt missbruk. Min dröm hade varit att hitta någon form av sunt spel, kunna spela lite då och då utan att tilta. Kanske kommer det gå i framtiden men som det är nu så fastnar jag alldeles för lätt i skiten, måste hålla mig helt borta ett bra tag nu.
Oftast slutar det med att man spelar ner till 0, ibland sätter man in ytterligare pengar för att jaga förlusten. Trots att man egentligen inte vill.
De gånger jag faktiskt lyckats ta ut en större summa har man kanske köpt lite skoj grejer. Sen har majoriteten av vinsten gått in på nätcasinon igen. Man förlorar alltså alltid i längden. Inte bara för att man har oddsen mot sig utan för att när du väl har tur så låter inte speldjävulen inom dig behålla pengarna.
Men blir verkligen tydligt att det är en sjukdom, ett beroende. För man VET exakt hur varje insättning kommer sluta. Men ändå gör man den gång på gång. Spelar ingen roll vad du lovar dig själv, hjärnan är duktig på att övertala dig själv.
Lite tankar kring hur jag ser på mitt missbruk. Min dröm hade varit att hitta någon form av sunt spel, kunna spela lite då och då utan att tilta. Kanske kommer det gå i framtiden men som det är nu så fastnar jag alldeles för lätt i skiten, måste hålla mig helt borta ett bra tag nu.
Citat:
Det som är det värsta med ett spelberoende är att man blir aldrig nöjd. Varje gång du väl vinner så vill du alltid vinna mer. Du spelar mer och pushar hela tiden din ”ok, vid x kr tar jag ut”-gräns lägre och lägre. 99 gånger av 100 kommer du tillslut ner till typ break even. Då känns det inte ens värt att ta ut utan då vill man vinna upp igen.
Oftast slutar det med att man spelar ner till 0, ibland sätter man in ytterligare pengar för att jaga förlusten. Trots att man egentligen inte vill.
De gånger jag faktiskt lyckats ta ut en större summa har man kanske köpt lite skoj grejer. Sen har majoriteten av vinsten gått in på nätcasinon igen. Man förlorar alltså alltid i längden. Inte bara för att man har oddsen mot sig utan för att när du väl har tur så låter inte speldjävulen inom dig behålla pengarna.
Men blir verkligen tydligt att det är en sjukdom, ett beroende. För man VET exakt hur varje insättning kommer sluta. Men ändå gör man den gång på gång. Spelar ingen roll vad du lovar dig själv, hjärnan är duktig på att övertala dig själv.
Lite tankar kring hur jag ser på mitt missbruk. Min dröm hade varit att hitta någon form av sunt spel, kunna spela lite då och då utan att tilta. Kanske kommer det gå i framtiden men som det är nu så fastnar jag alldeles för lätt i skiten, måste hålla mig helt borta ett bra tag nu.
Oftast slutar det med att man spelar ner till 0, ibland sätter man in ytterligare pengar för att jaga förlusten. Trots att man egentligen inte vill.
De gånger jag faktiskt lyckats ta ut en större summa har man kanske köpt lite skoj grejer. Sen har majoriteten av vinsten gått in på nätcasinon igen. Man förlorar alltså alltid i längden. Inte bara för att man har oddsen mot sig utan för att när du väl har tur så låter inte speldjävulen inom dig behålla pengarna.
Men blir verkligen tydligt att det är en sjukdom, ett beroende. För man VET exakt hur varje insättning kommer sluta. Men ändå gör man den gång på gång. Spelar ingen roll vad du lovar dig själv, hjärnan är duktig på att övertala dig själv.
Lite tankar kring hur jag ser på mitt missbruk. Min dröm hade varit att hitta någon form av sunt spel, kunna spela lite då och då utan att tilta. Kanske kommer det gå i framtiden men som det är nu så fastnar jag alldeles för lätt i skiten, måste hålla mig helt borta ett bra tag nu.
Exakt så är det. Redan innan första insättningen vet man att det inte kommer sluta med bara EN insättning heller. Sen spelar man på något mirakulöst sätt upp sig till 30k och är ändå pank dagen efter. Det handlar liksom inte om pengar heller. Har man bara 100 kr på kontot då kan man sitta med 2kr-spins och tycka det är spännande. Har man 20.000 på kontot då sätter man in betydligt större summor men har samma underliggande känsla. Det är ALDRIG försent att sluta. Återfall är en del av "läkningsprocessen".
Det viktiga är att inte lämna några dörrar öppna när man vill bli spelfri, det får inte finnas utrymme för slip-ups. Det gäller att hålla sig borta från det som triggar en. Om man väl blir triggad håller sig det suget oftast i sig mindre än en timme, så när man identifierat att man har suget måste man göra något annat i en timme. Det räcker med att göra något annat o säga "vi får se hur jag känner om en timme".
Och det sjuka är att när man EN gång lyckas att stå emot och inte göra en insättning, då är man inte stolt eller mår bra över det en timme senare - utan man tänker "hur fan kunde jag överväga att sätta in när jag inte ska det?! Fyfaaaan....." Men efteråt känner man sig stolt såklart.
Håll dig stark och var inte rädd att be om hjälp eller prata med folk. För mig hjälpte det att prata i telefon med någon, bara för att få prata av sig. Om man har någon närstående som kan ha hand om ens pengar så är det toppen, annars försöka blocka Trustly eller VISA-kortet för nätköp.
Jag har spelat bort närmre 1 miljon på 10 år och även varit nere i sms-låneträsket samt Kronofogden. Det är aldrig försent att göra en förändring. Just nu borde du skita i allt som hänt fram till idag. IDAG är din chans att börja din väg till att bli spelfri. Tro mig, jag vet att det är svårt men det är verkligen inte omöjligt. Bara att du erkänner det för dig själv och skriver på Flashback är ett gott tecken.
Lycka till.
Suget kommer då och då att spela... hatar det här.
__________________
Senast redigerad av torrskarn 2018-10-04 kl. 03:10.
Senast redigerad av torrskarn 2018-10-04 kl. 03:10.
Kanske inte vattentät metod, men någonting som faktiskt hjälper en att motstå "urges" är för mig att köra 60 bodysquats, vila 5-10 min, kör 60 bodysquats till. Efter det är jag så pass matt i benen att jag inte längre har denna "urge" i mig, istället vill man hellre titta på Netflix eller gå en långsam promenad än att spela. Ingen annan övning som armhävningar funkar lika bra utan det är just låren som ska få sig en rejäl körare för att tappa suget.
Det ska komma ny spellag 2019, vad för ändringar kommer ske? googlat men har inte hittat mycket tänkte om någon visste mer vad för ändringar som kommer ske. Tack!
Citat:
https://www.lotteriinspektionen.se/lagar--villkor/omreglering-av-spelmarknaden2/
Här fanns mycket information. Finns en pdf längre ner på sidan "Nya spel-lagen i korthet". Om jag förstår rätt kommer det krävas svensk licens för online-casinon? Med möjlighet att bli blockerad från alla sidor samtidigt.
Tänkte dela med mig lite av vad som hjälpt mig att bekämpa mitt missbruk nu på dagen som 6 månader spelfri. För mig är odds mitt stora problem, casino och andra typer av spel har jag aldrig ens tittat på och har obefintlig dragning till det tack och lov. Odds däremot, där bor min speldjävul och han har skapat stora hål i min ekonomi som jag än i dag sliter med att täppa till.
Först och främst. En grundläggande förutsättning för att ens ha chansen att bli fri är att du är brutalt ärlig mot dig själv, ser sanningen i vitögat och omfamnar den till 100%. Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det endast kommer försätta dig i misär och ångest för all framtid så länge du fortsätter med det du gör. Inse att det faktiskt sitter människor, någonstans i världen, levande av kött och blod och nöjt tjänar miljarder på dina och andras pengar. Inse att det kommer krävas total självrannsakan och hårt jobb för att ta dig ur din situation och inse således framförallt att du har makten och kraften göra det jobbet. Tankebanor i detta stuk fanns i mig en längre tid, men det tog lång tid för det att verkligen få fäste inom mig. Men efter månader av upprepningar av dessa tankar, samtidigt som fortsatt spelande, tafatta försök till att sluta och återfall avlöste varandra, slog det till slut till i mig. Jag fick en total känsla av att det är nog. Det får vara slut på det här. Där och då skapades min bergfasta vilja att bli spelfri, och den har bara vuxit sig starkare sen dess. Utan den hade det inte varit möjligt, och jag är övertygad om att man måste göra allt för att hitta sin inre vilja om att det verkligen får vara slut. Det måste kännas i hela kroppen. Det är din nyckel till frihet.
Stäng dig på alla sidor du kan. Dock kommer det nya spelsidor hela tiden så prövningarna kommer aldrig ta slut och då gäller det att du är stark och har den där viljan jag pratade om att falla tillbaka på. Du vill, du kan och du ska vara spelfri.
Blockera Trustly. Egentligen allt mitt spelande grundade sig i en verklighetsfrånvänd filosofi att göra snabba, okomplicerade vinster på enstaka matcher. Logga in -> Sätt in pengar -> Spela -> Vinn -> Ta ut. Så såg min plan ut. Ska man göra transaktioner med kort så tar det längre tid och krävs mer långsamma och omfattande verifieringssteg. Trustly var alltså perfekt för mig då insättningar och uttag går snabbt och okomplicerat, vilket möjliggjorde och fick mig att tro på min filosofi och dröm. Det gick åt helvete. Mina planer höll så klart inte och även om jag några gånger kom så långt till ”Vinn” på mina steg så var det ytterst sällan jag även nådde ”Ta ut”. Man vill ju ha mer även om man vunnit, you know the drill. Resultatet av min strategi var att jag oftast hamnade i en loop mellan steg två och tre. När jag till slut nådde till punkten att jag visste att jag behövde sluta för att överleva var just denna punkt bland de första jag identifierade som väldigt kritisk. Jag var totalt ärlig mot mig själv och insåg att jag aldrig kommer kunna hantera Trustly och valde att blockera mig från deras tjänster och därmed även möjligheten att sträva efter min lögn om att göra snabba vinster och uttag. Det försvårade mitt spelande så att det blev krångligare och mindre impulsivt vilket gjorde under för mig.
Sysselsätt dig när abstinensen slår in. Detta är absolut vitalt för att lyckas. Alla beroenden fungerar kemiskt på samma sätt i våra hjärnor. Oavsett vad de handlar om. På samma sätt som en alkis får sina besvär och trånar efter alkohol för att stilla sinne, nerver och ge hjärnan sin belöning, får vi spelmissbrukare samma trånande efter att gambla. Att lämna spelandet skapar en tomhet, både i dig och i tid. Jag kände nästan en rädsla för att lämna spelandet bakom mig men insåg att den känslan måste krossas och motarbetas till varje pris. Detta var en otroligt tuff period för mig och särskilt de första 2-3 veckorna. Många kvällar med en sanslös rastlöshet och grinigt humör där jag kände att tröskeln inte är hög för att trilla dit igen. Här är det återigen grundläggande att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. Du får inte svika dig själv här. Sedan gäller det att hitta andra saker att göra och sysselsätta dig med som får dig att tänka annat. Jag skaffade Netflix och körde maraton på otaliga serier och säsonger vilket underlättade för mig enormt. Köpte även ett väldigt engagerande spel till mitt Xbox som slukade många av mina abstinenstimmar. Efter de första väldigt tuffa inledande 3 veckorna kände jag att det blev enklare. Jag köpte min första bok på flera år och är nu inne på min fjärde sedan dess och finner nöje i det. Jag började röra mig ute mer och fann lugn och harmoni i det. Något som jag saknat de senaste 5 åren under mitt missbruk. När beroendet släpper kommer din hjärna successivt förändras och återgå till något vad jag anser mer normalt. Nyanserna i livet kommer liksom tillbaka. Här är det lurigt och ÅTERIGEN en grundläggande förutsättning att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. I denna fas lockades jag av tankar som: "nu har jag varit fri ett tag, jag kan nog spela och kontrollera mig nu", "ett spel är väl okej?" osv. Det gäller att kämpa emot dessa känslor med allt du kan och påminner dig själv om varför du är här. Det gjorde jag och upprepade för mig själv ständigt: ”Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det..” etc. Jag stod och står emot!
Skapa dig en målbild om din framtid. Jag kände att jag behövde sätta ett mål och en vision om vem jag vill vara och som kan ge mig extra motivation i min kamp. Utifrån vad jag kom fram till så satte jag mig ner och byggde upp först en ekonomisk plan och sedan en visuell målbild som sedan sammansmälte i en enhetlig målbild som jag nu ser framför mig varje dag. För nuvarande sträcker den sig fram till jul, och det är så jag tror man får tänka. Sätta upp delmål hela tiden och uppfylla dem. I alla fall, jag har en bild och sekvens i mitt huvud där jag på julafton sitter omgiven av mina nära och kära med ångestfritt sinne och en stabil finansiell situation med ett sparkonto på minst stabila 30 000 på kontot. Jag ser mig omkring på människorna jag älskar, skrattar med, äter julgodis och är fullt närvarande som ”alla andra” utan att som på de senaste jularna ha tankarna på fotbollsmatcher och pengar. När jag sitter där och smuttar på julwhiskeyn stannar jag ändå upp ett slag och ser tillbaka på året som gått och den resa jag gjort. Känner en växande ansvarsfull stolthet och insuper känslan att jag lyckats ta ansvar för mitt liv, min ekonomi och min omgivning. Och nu sitter jag här, på julafton, och lever upp till det mål jag satte upp när jag var på botten och mitt liv var som värst.
Mitt ekonomiska mål är tack vare väldigt hårt jobb redan uppfyllt, men jag har märkt att jag förändrats som person. Pengar är inte min primära drivkraft längre. Jag värdesätter de mjuka värdena högre nu och min riktigt stora seger kommer inte inträffa förrän jag sitter där på julafton och mår bra med de personer som betyder mest för mig. Men kampen tar så klart inte slut där och då. Det här är en livslång kamp, men det är där mitt fokus är just nu och jag mår otroligt bra av det.
Detta har visat sig vara min melodi och väg för att bekämpa mitt missbruk och jag tror generellt att det kan vara ett bra koncept som kan fungera för många. Men det finns fler sätt, och jag hoppas verkligen att alla finner sin väg ut ur det helvete som spelmissbruk innebär. Sök djupt djupt inom dig och hitta det det du behöver och tror på och håll sedan fast vid det. Vad som än händer. Kämpa på allihop. Det är värt det.
/klippkortet
Först och främst. En grundläggande förutsättning för att ens ha chansen att bli fri är att du är brutalt ärlig mot dig själv, ser sanningen i vitögat och omfamnar den till 100%. Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det endast kommer försätta dig i misär och ångest för all framtid så länge du fortsätter med det du gör. Inse att det faktiskt sitter människor, någonstans i världen, levande av kött och blod och nöjt tjänar miljarder på dina och andras pengar. Inse att det kommer krävas total självrannsakan och hårt jobb för att ta dig ur din situation och inse således framförallt att du har makten och kraften göra det jobbet. Tankebanor i detta stuk fanns i mig en längre tid, men det tog lång tid för det att verkligen få fäste inom mig. Men efter månader av upprepningar av dessa tankar, samtidigt som fortsatt spelande, tafatta försök till att sluta och återfall avlöste varandra, slog det till slut till i mig. Jag fick en total känsla av att det är nog. Det får vara slut på det här. Där och då skapades min bergfasta vilja att bli spelfri, och den har bara vuxit sig starkare sen dess. Utan den hade det inte varit möjligt, och jag är övertygad om att man måste göra allt för att hitta sin inre vilja om att det verkligen får vara slut. Det måste kännas i hela kroppen. Det är din nyckel till frihet.
Stäng dig på alla sidor du kan. Dock kommer det nya spelsidor hela tiden så prövningarna kommer aldrig ta slut och då gäller det att du är stark och har den där viljan jag pratade om att falla tillbaka på. Du vill, du kan och du ska vara spelfri.
Blockera Trustly. Egentligen allt mitt spelande grundade sig i en verklighetsfrånvänd filosofi att göra snabba, okomplicerade vinster på enstaka matcher. Logga in -> Sätt in pengar -> Spela -> Vinn -> Ta ut. Så såg min plan ut. Ska man göra transaktioner med kort så tar det längre tid och krävs mer långsamma och omfattande verifieringssteg. Trustly var alltså perfekt för mig då insättningar och uttag går snabbt och okomplicerat, vilket möjliggjorde och fick mig att tro på min filosofi och dröm. Det gick åt helvete. Mina planer höll så klart inte och även om jag några gånger kom så långt till ”Vinn” på mina steg så var det ytterst sällan jag även nådde ”Ta ut”. Man vill ju ha mer även om man vunnit, you know the drill. Resultatet av min strategi var att jag oftast hamnade i en loop mellan steg två och tre. När jag till slut nådde till punkten att jag visste att jag behövde sluta för att överleva var just denna punkt bland de första jag identifierade som väldigt kritisk. Jag var totalt ärlig mot mig själv och insåg att jag aldrig kommer kunna hantera Trustly och valde att blockera mig från deras tjänster och därmed även möjligheten att sträva efter min lögn om att göra snabba vinster och uttag. Det försvårade mitt spelande så att det blev krångligare och mindre impulsivt vilket gjorde under för mig.
Sysselsätt dig när abstinensen slår in. Detta är absolut vitalt för att lyckas. Alla beroenden fungerar kemiskt på samma sätt i våra hjärnor. Oavsett vad de handlar om. På samma sätt som en alkis får sina besvär och trånar efter alkohol för att stilla sinne, nerver och ge hjärnan sin belöning, får vi spelmissbrukare samma trånande efter att gambla. Att lämna spelandet skapar en tomhet, både i dig och i tid. Jag kände nästan en rädsla för att lämna spelandet bakom mig men insåg att den känslan måste krossas och motarbetas till varje pris. Detta var en otroligt tuff period för mig och särskilt de första 2-3 veckorna. Många kvällar med en sanslös rastlöshet och grinigt humör där jag kände att tröskeln inte är hög för att trilla dit igen. Här är det återigen grundläggande att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. Du får inte svika dig själv här. Sedan gäller det att hitta andra saker att göra och sysselsätta dig med som får dig att tänka annat. Jag skaffade Netflix och körde maraton på otaliga serier och säsonger vilket underlättade för mig enormt. Köpte även ett väldigt engagerande spel till mitt Xbox som slukade många av mina abstinenstimmar. Efter de första väldigt tuffa inledande 3 veckorna kände jag att det blev enklare. Jag köpte min första bok på flera år och är nu inne på min fjärde sedan dess och finner nöje i det. Jag började röra mig ute mer och fann lugn och harmoni i det. Något som jag saknat de senaste 5 åren under mitt missbruk. När beroendet släpper kommer din hjärna successivt förändras och återgå till något vad jag anser mer normalt. Nyanserna i livet kommer liksom tillbaka. Här är det lurigt och ÅTERIGEN en grundläggande förutsättning att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. I denna fas lockades jag av tankar som: "nu har jag varit fri ett tag, jag kan nog spela och kontrollera mig nu", "ett spel är väl okej?" osv. Det gäller att kämpa emot dessa känslor med allt du kan och påminner dig själv om varför du är här. Det gjorde jag och upprepade för mig själv ständigt: ”Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det..” etc. Jag stod och står emot!
Skapa dig en målbild om din framtid. Jag kände att jag behövde sätta ett mål och en vision om vem jag vill vara och som kan ge mig extra motivation i min kamp. Utifrån vad jag kom fram till så satte jag mig ner och byggde upp först en ekonomisk plan och sedan en visuell målbild som sedan sammansmälte i en enhetlig målbild som jag nu ser framför mig varje dag. För nuvarande sträcker den sig fram till jul, och det är så jag tror man får tänka. Sätta upp delmål hela tiden och uppfylla dem. I alla fall, jag har en bild och sekvens i mitt huvud där jag på julafton sitter omgiven av mina nära och kära med ångestfritt sinne och en stabil finansiell situation med ett sparkonto på minst stabila 30 000 på kontot. Jag ser mig omkring på människorna jag älskar, skrattar med, äter julgodis och är fullt närvarande som ”alla andra” utan att som på de senaste jularna ha tankarna på fotbollsmatcher och pengar. När jag sitter där och smuttar på julwhiskeyn stannar jag ändå upp ett slag och ser tillbaka på året som gått och den resa jag gjort. Känner en växande ansvarsfull stolthet och insuper känslan att jag lyckats ta ansvar för mitt liv, min ekonomi och min omgivning. Och nu sitter jag här, på julafton, och lever upp till det mål jag satte upp när jag var på botten och mitt liv var som värst.
Mitt ekonomiska mål är tack vare väldigt hårt jobb redan uppfyllt, men jag har märkt att jag förändrats som person. Pengar är inte min primära drivkraft längre. Jag värdesätter de mjuka värdena högre nu och min riktigt stora seger kommer inte inträffa förrän jag sitter där på julafton och mår bra med de personer som betyder mest för mig. Men kampen tar så klart inte slut där och då. Det här är en livslång kamp, men det är där mitt fokus är just nu och jag mår otroligt bra av det.
Detta har visat sig vara min melodi och väg för att bekämpa mitt missbruk och jag tror generellt att det kan vara ett bra koncept som kan fungera för många. Men det finns fler sätt, och jag hoppas verkligen att alla finner sin väg ut ur det helvete som spelmissbruk innebär. Sök djupt djupt inom dig och hitta det det du behöver och tror på och håll sedan fast vid det. Vad som än händer. Kämpa på allihop. Det är värt det.
/klippkortet
Citat:
Tänkte dela med mig lite av vad som hjälpt mig att bekämpa mitt missbruk nu på dagen som 6 månader spelfri. För mig är odds mitt stora problem, casino och andra typer av spel har jag aldrig ens tittat på och har obefintlig dragning till det tack och lov. Odds däremot, där bor min speldjävul och han har skapat stora hål i min ekonomi som jag än i dag sliter med att täppa till.
Först och främst. En grundläggande förutsättning för att ens ha chansen att bli fri är att du är brutalt ärlig mot dig själv, ser sanningen i vitögat och omfamnar den till 100%. Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det endast kommer försätta dig i misär och ångest för all framtid så länge du fortsätter med det du gör. Inse att det faktiskt sitter människor, någonstans i världen, levande av kött och blod och nöjt tjänar miljarder på dina och andras pengar. Inse att det kommer krävas total självrannsakan och hårt jobb för att ta dig ur din situation och inse således framförallt att du har makten och kraften göra det jobbet. Tankebanor i detta stuk fanns i mig en längre tid, men det tog lång tid för det att verkligen få fäste inom mig. Men efter månader av upprepningar av dessa tankar, samtidigt som fortsatt spelande, tafatta försök till att sluta och återfall avlöste varandra, slog det till slut till i mig. Jag fick en total känsla av att det är nog. Det får vara slut på det här. Där och då skapades min bergfasta vilja att bli spelfri, och den har bara vuxit sig starkare sen dess. Utan den hade det inte varit möjligt, och jag är övertygad om att man måste göra allt för att hitta sin inre vilja om att det verkligen får vara slut. Det måste kännas i hela kroppen. Det är din nyckel till frihet.
Stäng dig på alla sidor du kan. Dock kommer det nya spelsidor hela tiden så prövningarna kommer aldrig ta slut och då gäller det att du är stark och har den där viljan jag pratade om att falla tillbaka på. Du vill, du kan och du ska vara spelfri.
Blockera Trustly. Egentligen allt mitt spelande grundade sig i en verklighetsfrånvänd filosofi att göra snabba, okomplicerade vinster på enstaka matcher. Logga in -> Sätt in pengar -> Spela -> Vinn -> Ta ut. Så såg min plan ut. Ska man göra transaktioner med kort så tar det längre tid och krävs mer långsamma och omfattande verifieringssteg. Trustly var alltså perfekt för mig då insättningar och uttag går snabbt och okomplicerat, vilket möjliggjorde och fick mig att tro på min filosofi och dröm. Det gick åt helvete. Mina planer höll så klart inte och även om jag några gånger kom så långt till ”Vinn” på mina steg så var det ytterst sällan jag även nådde ”Ta ut”. Man vill ju ha mer även om man vunnit, you know the drill. Resultatet av min strategi var att jag oftast hamnade i en loop mellan steg två och tre. När jag till slut nådde till punkten att jag visste att jag behövde sluta för att överleva var just denna punkt bland de första jag identifierade som väldigt kritisk. Jag var totalt ärlig mot mig själv och insåg att jag aldrig kommer kunna hantera Trustly och valde att blockera mig från deras tjänster och därmed även möjligheten att sträva efter min lögn om att göra snabba vinster och uttag. Det försvårade mitt spelande så att det blev krångligare och mindre impulsivt vilket gjorde under för mig.
Sysselsätt dig när abstinensen slår in. Detta är absolut vitalt för att lyckas. Alla beroenden fungerar kemiskt på samma sätt i våra hjärnor. Oavsett vad de handlar om. På samma sätt som en alkis får sina besvär och trånar efter alkohol för att stilla sinne, nerver och ge hjärnan sin belöning, får vi spelmissbrukare samma trånande efter att gambla. Att lämna spelandet skapar en tomhet, både i dig och i tid. Jag kände nästan en rädsla för att lämna spelandet bakom mig men insåg att den känslan måste krossas och motarbetas till varje pris. Detta var en otroligt tuff period för mig och särskilt de första 2-3 veckorna. Många kvällar med en sanslös rastlöshet och grinigt humör där jag kände att tröskeln inte är hög för att trilla dit igen. Här är det återigen grundläggande att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. Du får inte svika dig själv här. Sedan gäller det att hitta andra saker att göra och sysselsätta dig med som får dig att tänka annat. Jag skaffade Netflix och körde maraton på otaliga serier och säsonger vilket underlättade för mig enormt. Köpte även ett väldigt engagerande spel till mitt Xbox som slukade många av mina abstinenstimmar. Efter de första väldigt tuffa inledande 3 veckorna kände jag att det blev enklare. Jag köpte min första bok på flera år och är nu inne på min fjärde sedan dess och finner nöje i det. Jag började röra mig ute mer och fann lugn och harmoni i det. Något som jag saknat de senaste 5 åren under mitt missbruk. När beroendet släpper kommer din hjärna successivt förändras och återgå till något vad jag anser mer normalt. Nyanserna i livet kommer liksom tillbaka. Här är det lurigt och ÅTERIGEN en grundläggande förutsättning att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. I denna fas lockades jag av tankar som: "nu har jag varit fri ett tag, jag kan nog spela och kontrollera mig nu", "ett spel är väl okej?" osv. Det gäller att kämpa emot dessa känslor med allt du kan och påminner dig själv om varför du är här. Det gjorde jag och upprepade för mig själv ständigt: ”Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det..” etc. Jag stod och står emot!
Skapa dig en målbild om din framtid. Jag kände att jag behövde sätta ett mål och en vision om vem jag vill vara och som kan ge mig extra motivation i min kamp. Utifrån vad jag kom fram till så satte jag mig ner och byggde upp först en ekonomisk plan och sedan en visuell målbild som sedan sammansmälte i en enhetlig målbild som jag nu ser framför mig varje dag. För nuvarande sträcker den sig fram till jul, och det är så jag tror man får tänka. Sätta upp delmål hela tiden och uppfylla dem. I alla fall, jag har en bild och sekvens i mitt huvud där jag på julafton sitter omgiven av mina nära och kära med ångestfritt sinne och en stabil finansiell situation med ett sparkonto på minst stabila 30 000 på kontot. Jag ser mig omkring på människorna jag älskar, skrattar med, äter julgodis och är fullt närvarande som ”alla andra” utan att som på de senaste jularna ha tankarna på fotbollsmatcher och pengar. När jag sitter där och smuttar på julwhiskeyn stannar jag ändå upp ett slag och ser tillbaka på året som gått och den resa jag gjort. Känner en växande ansvarsfull stolthet och insuper känslan att jag lyckats ta ansvar för mitt liv, min ekonomi och min omgivning. Och nu sitter jag här, på julafton, och lever upp till det mål jag satte upp när jag var på botten och mitt liv var som värst.
Mitt ekonomiska mål är tack vare väldigt hårt jobb redan uppfyllt, men jag har märkt att jag förändrats som person. Pengar är inte min primära drivkraft längre. Jag värdesätter de mjuka värdena högre nu och min riktigt stora seger kommer inte inträffa förrän jag sitter där på julafton och mår bra med de personer som betyder mest för mig. Men kampen tar så klart inte slut där och då. Det här är en livslång kamp, men det är där mitt fokus är just nu och jag mår otroligt bra av det.
Detta har visat sig vara min melodi och väg för att bekämpa mitt missbruk och jag tror generellt att det kan vara ett bra koncept som kan fungera för många. Men det finns fler sätt, och jag hoppas verkligen att alla finner sin väg ut ur det helvete som spelmissbruk innebär. Sök djupt djupt inom dig och hitta det det du behöver och tror på och håll sedan fast vid det. Vad som än händer. Kämpa på allihop. Det är värt det.
/klippkortet
Först och främst. En grundläggande förutsättning för att ens ha chansen att bli fri är att du är brutalt ärlig mot dig själv, ser sanningen i vitögat och omfamnar den till 100%. Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det endast kommer försätta dig i misär och ångest för all framtid så länge du fortsätter med det du gör. Inse att det faktiskt sitter människor, någonstans i världen, levande av kött och blod och nöjt tjänar miljarder på dina och andras pengar. Inse att det kommer krävas total självrannsakan och hårt jobb för att ta dig ur din situation och inse således framförallt att du har makten och kraften göra det jobbet. Tankebanor i detta stuk fanns i mig en längre tid, men det tog lång tid för det att verkligen få fäste inom mig. Men efter månader av upprepningar av dessa tankar, samtidigt som fortsatt spelande, tafatta försök till att sluta och återfall avlöste varandra, slog det till slut till i mig. Jag fick en total känsla av att det är nog. Det får vara slut på det här. Där och då skapades min bergfasta vilja att bli spelfri, och den har bara vuxit sig starkare sen dess. Utan den hade det inte varit möjligt, och jag är övertygad om att man måste göra allt för att hitta sin inre vilja om att det verkligen får vara slut. Det måste kännas i hela kroppen. Det är din nyckel till frihet.
Stäng dig på alla sidor du kan. Dock kommer det nya spelsidor hela tiden så prövningarna kommer aldrig ta slut och då gäller det att du är stark och har den där viljan jag pratade om att falla tillbaka på. Du vill, du kan och du ska vara spelfri.
Blockera Trustly. Egentligen allt mitt spelande grundade sig i en verklighetsfrånvänd filosofi att göra snabba, okomplicerade vinster på enstaka matcher. Logga in -> Sätt in pengar -> Spela -> Vinn -> Ta ut. Så såg min plan ut. Ska man göra transaktioner med kort så tar det längre tid och krävs mer långsamma och omfattande verifieringssteg. Trustly var alltså perfekt för mig då insättningar och uttag går snabbt och okomplicerat, vilket möjliggjorde och fick mig att tro på min filosofi och dröm. Det gick åt helvete. Mina planer höll så klart inte och även om jag några gånger kom så långt till ”Vinn” på mina steg så var det ytterst sällan jag även nådde ”Ta ut”. Man vill ju ha mer även om man vunnit, you know the drill. Resultatet av min strategi var att jag oftast hamnade i en loop mellan steg två och tre. När jag till slut nådde till punkten att jag visste att jag behövde sluta för att överleva var just denna punkt bland de första jag identifierade som väldigt kritisk. Jag var totalt ärlig mot mig själv och insåg att jag aldrig kommer kunna hantera Trustly och valde att blockera mig från deras tjänster och därmed även möjligheten att sträva efter min lögn om att göra snabba vinster och uttag. Det försvårade mitt spelande så att det blev krångligare och mindre impulsivt vilket gjorde under för mig.
Sysselsätt dig när abstinensen slår in. Detta är absolut vitalt för att lyckas. Alla beroenden fungerar kemiskt på samma sätt i våra hjärnor. Oavsett vad de handlar om. På samma sätt som en alkis får sina besvär och trånar efter alkohol för att stilla sinne, nerver och ge hjärnan sin belöning, får vi spelmissbrukare samma trånande efter att gambla. Att lämna spelandet skapar en tomhet, både i dig och i tid. Jag kände nästan en rädsla för att lämna spelandet bakom mig men insåg att den känslan måste krossas och motarbetas till varje pris. Detta var en otroligt tuff period för mig och särskilt de första 2-3 veckorna. Många kvällar med en sanslös rastlöshet och grinigt humör där jag kände att tröskeln inte är hög för att trilla dit igen. Här är det återigen grundläggande att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. Du får inte svika dig själv här. Sedan gäller det att hitta andra saker att göra och sysselsätta dig med som får dig att tänka annat. Jag skaffade Netflix och körde maraton på otaliga serier och säsonger vilket underlättade för mig enormt. Köpte även ett väldigt engagerande spel till mitt Xbox som slukade många av mina abstinenstimmar. Efter de första väldigt tuffa inledande 3 veckorna kände jag att det blev enklare. Jag köpte min första bok på flera år och är nu inne på min fjärde sedan dess och finner nöje i det. Jag började röra mig ute mer och fann lugn och harmoni i det. Något som jag saknat de senaste 5 åren under mitt missbruk. När beroendet släpper kommer din hjärna successivt förändras och återgå till något vad jag anser mer normalt. Nyanserna i livet kommer liksom tillbaka. Här är det lurigt och ÅTERIGEN en grundläggande förutsättning att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. I denna fas lockades jag av tankar som: "nu har jag varit fri ett tag, jag kan nog spela och kontrollera mig nu", "ett spel är väl okej?" osv. Det gäller att kämpa emot dessa känslor med allt du kan och påminner dig själv om varför du är här. Det gjorde jag och upprepade för mig själv ständigt: ”Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det..” etc. Jag stod och står emot!
Skapa dig en målbild om din framtid. Jag kände att jag behövde sätta ett mål och en vision om vem jag vill vara och som kan ge mig extra motivation i min kamp. Utifrån vad jag kom fram till så satte jag mig ner och byggde upp först en ekonomisk plan och sedan en visuell målbild som sedan sammansmälte i en enhetlig målbild som jag nu ser framför mig varje dag. För nuvarande sträcker den sig fram till jul, och det är så jag tror man får tänka. Sätta upp delmål hela tiden och uppfylla dem. I alla fall, jag har en bild och sekvens i mitt huvud där jag på julafton sitter omgiven av mina nära och kära med ångestfritt sinne och en stabil finansiell situation med ett sparkonto på minst stabila 30 000 på kontot. Jag ser mig omkring på människorna jag älskar, skrattar med, äter julgodis och är fullt närvarande som ”alla andra” utan att som på de senaste jularna ha tankarna på fotbollsmatcher och pengar. När jag sitter där och smuttar på julwhiskeyn stannar jag ändå upp ett slag och ser tillbaka på året som gått och den resa jag gjort. Känner en växande ansvarsfull stolthet och insuper känslan att jag lyckats ta ansvar för mitt liv, min ekonomi och min omgivning. Och nu sitter jag här, på julafton, och lever upp till det mål jag satte upp när jag var på botten och mitt liv var som värst.
Mitt ekonomiska mål är tack vare väldigt hårt jobb redan uppfyllt, men jag har märkt att jag förändrats som person. Pengar är inte min primära drivkraft längre. Jag värdesätter de mjuka värdena högre nu och min riktigt stora seger kommer inte inträffa förrän jag sitter där på julafton och mår bra med de personer som betyder mest för mig. Men kampen tar så klart inte slut där och då. Det här är en livslång kamp, men det är där mitt fokus är just nu och jag mår otroligt bra av det.
Detta har visat sig vara min melodi och väg för att bekämpa mitt missbruk och jag tror generellt att det kan vara ett bra koncept som kan fungera för många. Men det finns fler sätt, och jag hoppas verkligen att alla finner sin väg ut ur det helvete som spelmissbruk innebär. Sök djupt djupt inom dig och hitta det det du behöver och tror på och håll sedan fast vid det. Vad som än händer. Kämpa på allihop. Det är värt det.
/klippkortet
Tack att du delar med dig! Bra jobbat.
Jag själv trillar dit hela tiden... Känns alltid jag är i ruta ett för varje gång jag lyckas vara spelfri hamnar jag igen och är på 0 igen... Hela tiden. När ska man gå vidare? Så länge man känner hopp att vinna tillbaka mår man okej men när hoppet släcks mår man dåligt. Går några veckor man mår JÄTTE BRA och sover så bra. Sen spelar man in igen och allt detta början.
Dålig sömn, tänker spel konstant, är inte ens glad att vinna ett bet för man vet det är lååångt väg kvar att vinna det man vill vinna. Sen förlorar man och jaa hela tiden samma sak. Går inte vidare. Spelat nu 4-5 år aldrig gått plus alltid är man på 0 ändå fortsätter man att tro eller jag tror inte ens jag vill ba känna hopp så allt är lugnt... Aja.
Citat:
Tänkte dela med mig lite av vad som hjälpt mig att bekämpa mitt missbruk nu på dagen som 6 månader spelfri. För mig är odds mitt stora problem, casino och andra typer av spel har jag aldrig ens tittat på och har obefintlig dragning till det tack och lov. Odds däremot, där bor min speldjävul och han har skapat stora hål i min ekonomi som jag än i dag sliter med att täppa till.
Först och främst. En grundläggande förutsättning för att ens ha chansen att bli fri är att du är brutalt ärlig mot dig själv, ser sanningen i vitögat och omfamnar den till 100%. Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det endast kommer försätta dig i misär och ångest för all framtid så länge du fortsätter med det du gör. Inse att det faktiskt sitter människor, någonstans i världen, levande av kött och blod och nöjt tjänar miljarder på dina och andras pengar. Inse att det kommer krävas total självrannsakan och hårt jobb för att ta dig ur din situation och inse således framförallt att du har makten och kraften göra det jobbet. Tankebanor i detta stuk fanns i mig en längre tid, men det tog lång tid för det att verkligen få fäste inom mig. Men efter månader av upprepningar av dessa tankar, samtidigt som fortsatt spelande, tafatta försök till att sluta och återfall avlöste varandra, slog det till slut till i mig. Jag fick en total känsla av att det är nog. Det får vara slut på det här. Där och då skapades min bergfasta vilja att bli spelfri, och den har bara vuxit sig starkare sen dess. Utan den hade det inte varit möjligt, och jag är övertygad om att man måste göra allt för att hitta sin inre vilja om att det verkligen får vara slut. Det måste kännas i hela kroppen. Det är din nyckel till frihet.
Stäng dig på alla sidor du kan. Dock kommer det nya spelsidor hela tiden så prövningarna kommer aldrig ta slut och då gäller det att du är stark och har den där viljan jag pratade om att falla tillbaka på. Du vill, du kan och du ska vara spelfri.
Blockera Trustly. Egentligen allt mitt spelande grundade sig i en verklighetsfrånvänd filosofi att göra snabba, okomplicerade vinster på enstaka matcher. Logga in -> Sätt in pengar -> Spela -> Vinn -> Ta ut. Så såg min plan ut. Ska man göra transaktioner med kort så tar det längre tid och krävs mer långsamma och omfattande verifieringssteg. Trustly var alltså perfekt för mig då insättningar och uttag går snabbt och okomplicerat, vilket möjliggjorde och fick mig att tro på min filosofi och dröm. Det gick åt helvete. Mina planer höll så klart inte och även om jag några gånger kom så långt till ”Vinn” på mina steg så var det ytterst sällan jag även nådde ”Ta ut”. Man vill ju ha mer även om man vunnit, you know the drill. Resultatet av min strategi var att jag oftast hamnade i en loop mellan steg två och tre. När jag till slut nådde till punkten att jag visste att jag behövde sluta för att överleva var just denna punkt bland de första jag identifierade som väldigt kritisk. Jag var totalt ärlig mot mig själv och insåg att jag aldrig kommer kunna hantera Trustly och valde att blockera mig från deras tjänster och därmed även möjligheten att sträva efter min lögn om att göra snabba vinster och uttag. Det försvårade mitt spelande så att det blev krångligare och mindre impulsivt vilket gjorde under för mig.
Sysselsätt dig när abstinensen slår in. Detta är absolut vitalt för att lyckas. Alla beroenden fungerar kemiskt på samma sätt i våra hjärnor. Oavsett vad de handlar om. På samma sätt som en alkis får sina besvär och trånar efter alkohol för att stilla sinne, nerver och ge hjärnan sin belöning, får vi spelmissbrukare samma trånande efter att gambla. Att lämna spelandet skapar en tomhet, både i dig och i tid. Jag kände nästan en rädsla för att lämna spelandet bakom mig men insåg att den känslan måste krossas och motarbetas till varje pris. Detta var en otroligt tuff period för mig och särskilt de första 2-3 veckorna. Många kvällar med en sanslös rastlöshet och grinigt humör där jag kände att tröskeln inte är hög för att trilla dit igen. Här är det återigen grundläggande att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. Du får inte svika dig själv här. Sedan gäller det att hitta andra saker att göra och sysselsätta dig med som får dig att tänka annat. Jag skaffade Netflix och körde maraton på otaliga serier och säsonger vilket underlättade för mig enormt. Köpte även ett väldigt engagerande spel till mitt Xbox som slukade många av mina abstinenstimmar. Efter de första väldigt tuffa inledande 3 veckorna kände jag att det blev enklare. Jag köpte min första bok på flera år och är nu inne på min fjärde sedan dess och finner nöje i det. Jag började röra mig ute mer och fann lugn och harmoni i det. Något som jag saknat de senaste 5 åren under mitt missbruk. När beroendet släpper kommer din hjärna successivt förändras och återgå till något vad jag anser mer normalt. Nyanserna i livet kommer liksom tillbaka. Här är det lurigt och ÅTERIGEN en grundläggande förutsättning att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. I denna fas lockades jag av tankar som: "nu har jag varit fri ett tag, jag kan nog spela och kontrollera mig nu", "ett spel är väl okej?" osv. Det gäller att kämpa emot dessa känslor med allt du kan och påminner dig själv om varför du är här. Det gjorde jag och upprepade för mig själv ständigt: ”Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det..” etc. Jag stod och står emot!
Skapa dig en målbild om din framtid. Jag kände att jag behövde sätta ett mål och en vision om vem jag vill vara och som kan ge mig extra motivation i min kamp. Utifrån vad jag kom fram till så satte jag mig ner och byggde upp först en ekonomisk plan och sedan en visuell målbild som sedan sammansmälte i en enhetlig målbild som jag nu ser framför mig varje dag. För nuvarande sträcker den sig fram till jul, och det är så jag tror man får tänka. Sätta upp delmål hela tiden och uppfylla dem. I alla fall, jag har en bild och sekvens i mitt huvud där jag på julafton sitter omgiven av mina nära och kära med ångestfritt sinne och en stabil finansiell situation med ett sparkonto på minst stabila 30 000 på kontot. Jag ser mig omkring på människorna jag älskar, skrattar med, äter julgodis och är fullt närvarande som ”alla andra” utan att som på de senaste jularna ha tankarna på fotbollsmatcher och pengar. När jag sitter där och smuttar på julwhiskeyn stannar jag ändå upp ett slag och ser tillbaka på året som gått och den resa jag gjort. Känner en växande ansvarsfull stolthet och insuper känslan att jag lyckats ta ansvar för mitt liv, min ekonomi och min omgivning. Och nu sitter jag här, på julafton, och lever upp till det mål jag satte upp när jag var på botten och mitt liv var som värst.
Mitt ekonomiska mål är tack vare väldigt hårt jobb redan uppfyllt, men jag har märkt att jag förändrats som person. Pengar är inte min primära drivkraft längre. Jag värdesätter de mjuka värdena högre nu och min riktigt stora seger kommer inte inträffa förrän jag sitter där på julafton och mår bra med de personer som betyder mest för mig. Men kampen tar så klart inte slut där och då. Det här är en livslång kamp, men det är där mitt fokus är just nu och jag mår otroligt bra av det.
Detta har visat sig vara min melodi och väg för att bekämpa mitt missbruk och jag tror generellt att det kan vara ett bra koncept som kan fungera för många. Men det finns fler sätt, och jag hoppas verkligen att alla finner sin väg ut ur det helvete som spelmissbruk innebär. Sök djupt djupt inom dig och hitta det det du behöver och tror på och håll sedan fast vid det. Vad som än händer. Kämpa på allihop. Det är värt det.
/klippkortet
Först och främst. En grundläggande förutsättning för att ens ha chansen att bli fri är att du är brutalt ärlig mot dig själv, ser sanningen i vitögat och omfamnar den till 100%. Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det endast kommer försätta dig i misär och ångest för all framtid så länge du fortsätter med det du gör. Inse att det faktiskt sitter människor, någonstans i världen, levande av kött och blod och nöjt tjänar miljarder på dina och andras pengar. Inse att det kommer krävas total självrannsakan och hårt jobb för att ta dig ur din situation och inse således framförallt att du har makten och kraften göra det jobbet. Tankebanor i detta stuk fanns i mig en längre tid, men det tog lång tid för det att verkligen få fäste inom mig. Men efter månader av upprepningar av dessa tankar, samtidigt som fortsatt spelande, tafatta försök till att sluta och återfall avlöste varandra, slog det till slut till i mig. Jag fick en total känsla av att det är nog. Det får vara slut på det här. Där och då skapades min bergfasta vilja att bli spelfri, och den har bara vuxit sig starkare sen dess. Utan den hade det inte varit möjligt, och jag är övertygad om att man måste göra allt för att hitta sin inre vilja om att det verkligen får vara slut. Det måste kännas i hela kroppen. Det är din nyckel till frihet.
Stäng dig på alla sidor du kan. Dock kommer det nya spelsidor hela tiden så prövningarna kommer aldrig ta slut och då gäller det att du är stark och har den där viljan jag pratade om att falla tillbaka på. Du vill, du kan och du ska vara spelfri.
Blockera Trustly. Egentligen allt mitt spelande grundade sig i en verklighetsfrånvänd filosofi att göra snabba, okomplicerade vinster på enstaka matcher. Logga in -> Sätt in pengar -> Spela -> Vinn -> Ta ut. Så såg min plan ut. Ska man göra transaktioner med kort så tar det längre tid och krävs mer långsamma och omfattande verifieringssteg. Trustly var alltså perfekt för mig då insättningar och uttag går snabbt och okomplicerat, vilket möjliggjorde och fick mig att tro på min filosofi och dröm. Det gick åt helvete. Mina planer höll så klart inte och även om jag några gånger kom så långt till ”Vinn” på mina steg så var det ytterst sällan jag även nådde ”Ta ut”. Man vill ju ha mer även om man vunnit, you know the drill. Resultatet av min strategi var att jag oftast hamnade i en loop mellan steg två och tre. När jag till slut nådde till punkten att jag visste att jag behövde sluta för att överleva var just denna punkt bland de första jag identifierade som väldigt kritisk. Jag var totalt ärlig mot mig själv och insåg att jag aldrig kommer kunna hantera Trustly och valde att blockera mig från deras tjänster och därmed även möjligheten att sträva efter min lögn om att göra snabba vinster och uttag. Det försvårade mitt spelande så att det blev krångligare och mindre impulsivt vilket gjorde under för mig.
Sysselsätt dig när abstinensen slår in. Detta är absolut vitalt för att lyckas. Alla beroenden fungerar kemiskt på samma sätt i våra hjärnor. Oavsett vad de handlar om. På samma sätt som en alkis får sina besvär och trånar efter alkohol för att stilla sinne, nerver och ge hjärnan sin belöning, får vi spelmissbrukare samma trånande efter att gambla. Att lämna spelandet skapar en tomhet, både i dig och i tid. Jag kände nästan en rädsla för att lämna spelandet bakom mig men insåg att den känslan måste krossas och motarbetas till varje pris. Detta var en otroligt tuff period för mig och särskilt de första 2-3 veckorna. Många kvällar med en sanslös rastlöshet och grinigt humör där jag kände att tröskeln inte är hög för att trilla dit igen. Här är det återigen grundläggande att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. Du får inte svika dig själv här. Sedan gäller det att hitta andra saker att göra och sysselsätta dig med som får dig att tänka annat. Jag skaffade Netflix och körde maraton på otaliga serier och säsonger vilket underlättade för mig enormt. Köpte även ett väldigt engagerande spel till mitt Xbox som slukade många av mina abstinenstimmar. Efter de första väldigt tuffa inledande 3 veckorna kände jag att det blev enklare. Jag köpte min första bok på flera år och är nu inne på min fjärde sedan dess och finner nöje i det. Jag började röra mig ute mer och fann lugn och harmoni i det. Något som jag saknat de senaste 5 åren under mitt missbruk. När beroendet släpper kommer din hjärna successivt förändras och återgå till något vad jag anser mer normalt. Nyanserna i livet kommer liksom tillbaka. Här är det lurigt och ÅTERIGEN en grundläggande förutsättning att du är på det klara med din vilja och att du inte tänker ge vika. I denna fas lockades jag av tankar som: "nu har jag varit fri ett tag, jag kan nog spela och kontrollera mig nu", "ett spel är väl okej?" osv. Det gäller att kämpa emot dessa känslor med allt du kan och påminner dig själv om varför du är här. Det gjorde jag och upprepade för mig själv ständigt: ”Inse att du aldrig kommer tjäna pengar på spel. Inse att även om du får en storvinst så kommer du att spela bort den. Inse att det..” etc. Jag stod och står emot!
Skapa dig en målbild om din framtid. Jag kände att jag behövde sätta ett mål och en vision om vem jag vill vara och som kan ge mig extra motivation i min kamp. Utifrån vad jag kom fram till så satte jag mig ner och byggde upp först en ekonomisk plan och sedan en visuell målbild som sedan sammansmälte i en enhetlig målbild som jag nu ser framför mig varje dag. För nuvarande sträcker den sig fram till jul, och det är så jag tror man får tänka. Sätta upp delmål hela tiden och uppfylla dem. I alla fall, jag har en bild och sekvens i mitt huvud där jag på julafton sitter omgiven av mina nära och kära med ångestfritt sinne och en stabil finansiell situation med ett sparkonto på minst stabila 30 000 på kontot. Jag ser mig omkring på människorna jag älskar, skrattar med, äter julgodis och är fullt närvarande som ”alla andra” utan att som på de senaste jularna ha tankarna på fotbollsmatcher och pengar. När jag sitter där och smuttar på julwhiskeyn stannar jag ändå upp ett slag och ser tillbaka på året som gått och den resa jag gjort. Känner en växande ansvarsfull stolthet och insuper känslan att jag lyckats ta ansvar för mitt liv, min ekonomi och min omgivning. Och nu sitter jag här, på julafton, och lever upp till det mål jag satte upp när jag var på botten och mitt liv var som värst.
Mitt ekonomiska mål är tack vare väldigt hårt jobb redan uppfyllt, men jag har märkt att jag förändrats som person. Pengar är inte min primära drivkraft längre. Jag värdesätter de mjuka värdena högre nu och min riktigt stora seger kommer inte inträffa förrän jag sitter där på julafton och mår bra med de personer som betyder mest för mig. Men kampen tar så klart inte slut där och då. Det här är en livslång kamp, men det är där mitt fokus är just nu och jag mår otroligt bra av det.
Detta har visat sig vara min melodi och väg för att bekämpa mitt missbruk och jag tror generellt att det kan vara ett bra koncept som kan fungera för många. Men det finns fler sätt, och jag hoppas verkligen att alla finner sin väg ut ur det helvete som spelmissbruk innebär. Sök djupt djupt inom dig och hitta det det du behöver och tror på och håll sedan fast vid det. Vad som än händer. Kämpa på allihop. Det är värt det.
/klippkortet
Tack för ett bra inlägg! Får nästan faktiskt en känsla av att du tagit shrooms av det du skrev - att man kommer till stor insikt med vad man håller på med och att det är hajar som tjänar stora pengar på Malta av alla spelmissbrukare, vad det är i princip lureri alltihop när det kommer till kritan. Och att man istället måste värdesätta andra saker än pengar, framförallt frihet från all jävla ångest spelandet ger en, frihet från ekonomiskt kaos och istället fokus på saker som att umgås och göra annat än spel. Nu säger jag inte att så är fallet (bryr mig inte ens), men det är ungefär de tankarna man får av shrooms, man kommer verkligen i kontakt med sitt undermedvetna och ser sig själv ur ett helt helt annat perspektiv, vanligt är att man börjar gråta av det för att man blir så skrämd av att se ens mörka och själsdödande sidor helt plötsligt. Jag skrev tidigare i tråden att jag tänkt berätta vad mina upplevelser senare i år efter ha tagit shrooms (upp mot 5 g) och vilka effekter det kommer ge mig (har inte gjort det en, men ska så småningom även om jag blev avrådd av en härinne till det). Förhoppningsvis kommer det ge mig liknande tankar som de du har och bryta addictions.
Citat:
Det som är det värsta med ett spelberoende är att man blir aldrig nöjd. Varje gång du väl vinner så vill du alltid vinna mer. Du spelar mer och pushar hela tiden din ”ok, vid x kr tar jag ut”-gräns lägre och lägre. 99 gånger av 100 kommer du tillslut ner till typ break even. Då känns det inte ens värt att ta ut utan då vill man vinna upp igen.
Oftast slutar det med att man spelar ner till 0, ibland sätter man in ytterligare pengar för att jaga förlusten. Trots att man egentligen inte vill.
De gånger jag faktiskt lyckats ta ut en större summa har man kanske köpt lite skoj grejer. Sen har majoriteten av vinsten gått in på nätcasinon igen. Man förlorar alltså alltid i längden. Inte bara för att man har oddsen mot sig utan för att när du väl har tur så låter inte speldjävulen inom dig behålla pengarna.
Men blir verkligen tydligt att det är en sjukdom, ett beroende. För man VET exakt hur varje insättning kommer sluta. Men ändå gör man den gång på gång. Spelar ingen roll vad du lovar dig själv, hjärnan är duktig på att övertala dig själv.
Lite tankar kring hur jag ser på mitt missbruk. Min dröm hade varit att hitta någon form av sunt spel, kunna spela lite då och då utan att tilta. Kanske kommer det gå i framtiden men som det är nu så fastnar jag alldeles för lätt i skiten, måste hålla mig helt borta ett bra tag nu.
Oftast slutar det med att man spelar ner till 0, ibland sätter man in ytterligare pengar för att jaga förlusten. Trots att man egentligen inte vill.
De gånger jag faktiskt lyckats ta ut en större summa har man kanske köpt lite skoj grejer. Sen har majoriteten av vinsten gått in på nätcasinon igen. Man förlorar alltså alltid i längden. Inte bara för att man har oddsen mot sig utan för att när du väl har tur så låter inte speldjävulen inom dig behålla pengarna.
Men blir verkligen tydligt att det är en sjukdom, ett beroende. För man VET exakt hur varje insättning kommer sluta. Men ändå gör man den gång på gång. Spelar ingen roll vad du lovar dig själv, hjärnan är duktig på att övertala dig själv.
Lite tankar kring hur jag ser på mitt missbruk. Min dröm hade varit att hitta någon form av sunt spel, kunna spela lite då och då utan att tilta. Kanske kommer det gå i framtiden men som det är nu så fastnar jag alldeles för lätt i skiten, måste hålla mig helt borta ett bra tag nu.
Du skriver "Min dröm hade varit att hitta någon form av sunt spel, kunna spela lite då och då utan att tilta. Kanske kommer det gå i framtiden men som det är nu så fastnar jag alldeles för lätt i skiten, måste hålla mig helt borta ett bra tag nu.".
Så länge som du går i tankebanorna ovan kommer du aldrig att kunna sluta spela. Vad är ens "sunt spel"? Din hjärna lurar dig att det finns "vanligt folk" som har nätcasino som någon slags hobby på en "sund nivå", det stämmer inte.
Vanliga människor vill inte hålla på med droger, spel eller självskadebeteenden på en "sund nivå", de avstår helt. Däremot vill missbrukarna gärna "bruka på en sund nivå", anorektikerna vill spy upp sin mat på en "sund nivå". På samma sätt säger du att du vill spela på en sund nivå, hör du hur ologiskt det låter? Det som förstör ditt liv har du en önskan om att kunna fortsätta med.
Citat:
Tack att du delar med dig! Bra jobbat.
Jag själv trillar dit hela tiden... Känns alltid jag är i ruta ett för varje gång jag lyckas vara spelfri hamnar jag igen och är på 0 igen... Hela tiden. När ska man gå vidare? Så länge man känner hopp att vinna tillbaka mår man okej men när hoppet släcks mår man dåligt. Går några veckor man mår JÄTTE BRA och sover så bra. Sen spelar man in igen och allt detta början.
Dålig sömn, tänker spel konstant, är inte ens glad att vinna ett bet för man vet det är lååångt väg kvar att vinna det man vill vinna. Sen förlorar man och jaa hela tiden samma sak. Går inte vidare. Spelat nu 4-5 år aldrig gått plus alltid är man på 0 ändå fortsätter man att tro eller jag tror inte ens jag vill ba känna hopp så allt är lugnt... Aja.
Jag själv trillar dit hela tiden... Känns alltid jag är i ruta ett för varje gång jag lyckas vara spelfri hamnar jag igen och är på 0 igen... Hela tiden. När ska man gå vidare? Så länge man känner hopp att vinna tillbaka mår man okej men när hoppet släcks mår man dåligt. Går några veckor man mår JÄTTE BRA och sover så bra. Sen spelar man in igen och allt detta början.
Dålig sömn, tänker spel konstant, är inte ens glad att vinna ett bet för man vet det är lååångt väg kvar att vinna det man vill vinna. Sen förlorar man och jaa hela tiden samma sak. Går inte vidare. Spelat nu 4-5 år aldrig gått plus alltid är man på 0 ändå fortsätter man att tro eller jag tror inte ens jag vill ba känna hopp så allt är lugnt... Aja.
Jag har följt dina inlägg här en tid och kan bara beklaga din situation. Vet hur svårt det är, men jag tror det helt enkelt gäller att du når de här insikterna jag tar upp i mitt inlägg att nu får det vara nog. Du måste helt enkelt nå den absoluta brytpunkten. Många säger att man ska glömma sina förluster, men jag tror inte det är bra helt sonika bara glömma eller rättare sagt ignorera det förflutna, då riskerar du hamna där igen. Däremot måste du acceptera din historia, att så här var det, det har lett till det här och här är jag nu. Rakt av utan kompromisser. Sedan är det bara här och nu och framåt som gäller. Tro mig, den där känslan av förlusterna och att man vill ha tillbaka det man förlorat tärde på mig otroligt mycket, men tiden läker sår och den känslan mattades av med tiden. Mycket i takt med att lönerna trillade in och ungefär vid den tredje lönen och man ser att kontot växer och att man har en betydande summa där så släppte det helt för mig.
Citat:
Tack för ett bra inlägg! Får nästan faktiskt en känsla av att du tagit shrooms av det du skrev - att man kommer till stor insikt med vad man håller på med och att det är hajar som tjänar stora pengar på Malta av alla spelmissbrukare, vad det är i princip lureri alltihop när det kommer till kritan. Och att man istället måste värdesätta andra saker än pengar, framförallt frihet från all jävla ångest spelandet ger en, frihet från ekonomiskt kaos och istället fokus på saker som att umgås och göra annat än spel. Nu säger jag inte att så är fallet (bryr mig inte ens), men det är ungefär de tankarna man får av shrooms, man kommer verkligen i kontakt med sitt undermedvetna och ser sig själv ur ett helt helt annat perspektiv, vanligt är att man börjar gråta av det för att man blir så skrämd av att se ens mörka och själsdödande sidor helt plötsligt. Jag skrev tidigare i tråden att jag tänkt berätta vad mina upplevelser senare i år efter ha tagit shrooms (upp mot 5 g) och vilka effekter det kommer ge mig (har inte gjort det en, men ska så småningom även om jag blev avrådd av en härinne till det). Förhoppningsvis kommer det ge mig liknande tankar som de du har och bryta addictions.
Du är inte helt fel ute. Jag tog under 2017 psykedelika ett gäng gånger. De gav förvisso ingen direkt effekt på mitt missbruk, men det öppnade nya kanaler, tankebanor och gav mig nya intryck och det tog tid för mig att processa. Sista gången jag trippade var i december och efter det kan jag ju inte förneka att min sten var i rullning på ett helt annat sätt, inte bara ur ett spelperspektiv, men det var nog där den sista delen av grunden lades på plats som gjorde det möjligt för mig att till slut lämna spelandet bakom mig.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera