När på dagen man äter, hur många gånger man äter osv. Spelar ingen roll?

Nja det är väldigt beroende av personens fysiska status.
Har du bra kondis så är du bättre på att reglera blodsockret både upp och ner.

Sen så finns det samband där tjockisar i regel äter tvärtemot vad jag skrev.
Inget eller lite till frukost, sedan fika etc för att blodsockret blir lågt och sug uppstår sedan en enklare lunch eller en lunch med snabba kolhydrater för att sedan hetsäta när de kommer hem.

Kalorier in och ut är ju inte så enkelt som folk vill påstå när de drar till det argumentet.
Saningen är ju att människor är människor och en diet på bra mat är lättare att hålla än säg en diet på godis där blodsockret kommer skjuta i höjden vilket ger ”matkoma” och drar ner på aktivitetsnivå vilket sänker kaloriförbrukningen samt ger upphov till ett sug när blodsockret sedan kraschar.

Det finns dieter som bygger på periodisk fasta, exempelvis 16:8-dieten där man endast får äta under en åttatimmarsperiod som åtföljs av 16 timmars fasta.

Hur väl detta fungerar vågar jag inte säga något om, men det finns i alla fall de som menar att detta gör skillnad.

Nej, det spelar ingen större roll för vikten. Däremot kanske det inte är det bästa för tänderna att småäta hela tiden, men för vikten spelar det ingen större roll vad man har för måltidsfrekvens. Man bör dock undvika att äta på natten om man har möjlighet till det. Om jag får gissa, och detta är inte klarlagt på något sätt, så tror jag att det är en fördel för hälsan att försöka lägga måltiderna under dygnets ljusa timmar, det är som sagt spekulationer från min sida.

Det är dock bättre för munnen att äta för ofta än att äta för sällan. Äter man för sällan blir munnen uttorkad och man får dålig andedräkt.