• 13 038 online
  • 1 184 330 medlemmar
  • 61 210 270 inlägg
2018-05-04, 12:21
  #2641
Medlem
jpettersson1991s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av ensam87a
Kan bara hålla med. Trodde själv lite på det där med fett-mättar-bäst tidigare vilket stör mig som fan.

Personligen tror jag skillnaderna mellan folk tenderar att överdrivas. Vissa livsmedel är bra för de absolut flesta. Vissa livsmedel är jävligt dåliga för de flesta. Jag tror att folk som är helt sålda på LCHF ofta varit överviktiga sen verkligen kört LCHF och då gått ner en hel del vilket säkert kan gå skapligt snabbt om man tidigare ätit dåligt och skär ner på en stor del av kosten. Men är det verkligen så kul att köra LCHF i 5 eller 10 år?
Det blir ju oftast följsamheten som är dålig eller som är orsaken till att folk slutar med kostupplägget dom valt att följa. Sen ska man även ha i åtanke att har man gjort en stor viktnedgång så är det svårare både psykologiskt och fysiologiskt att behålla den nya vikten, inte omöjligt, men svårare. Finns säkert någon som ätit enligt LCHF under en såpass lång tidsperiod som du nämner, det behöver ju inte heller vara så att det enbart är för överviktiga och viktnedgång (inte för du påstått det), vissa äter nog så eftersom dom själva trivs med det och för dessa är det hållbart och enklare att följa.
Citera
2018-05-04, 13:01
  #2642
Medlem
MRZnr1s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av ensam87a
Kan bara hålla med. Trodde själv lite på det där med fett-mättar-bäst tidigare vilket stör mig som fan.

Personligen tror jag skillnaderna mellan folk tenderar att överdrivas. Vissa livsmedel är bra för de absolut flesta. Vissa livsmedel är jävligt dåliga för de flesta. Jag tror att folk som är helt sålda på LCHF ofta varit överviktiga sen verkligen kört LCHF och då gått ner en hel del vilket säkert kan gå skapligt snabbt om man tidigare ätit dåligt och skär ner på en stor del av kosten. Men är det verkligen så kul att köra LCHF i 5 eller 10 år?

Jag tycker lchf är hur gott som helst. Men för mig blir det klart dyrare. Är billigt med pasta, potatis och ris så jag föredrar det i kosten. Om jag inte tränat hade jag hoppat pastan.
Citera
2018-05-04, 13:08
  #2643
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av jpettersson1991
Det blir ju oftast följsamheten som är dålig eller som är orsaken till att folk slutar med kostupplägget dom valt att följa. Sen ska man även ha i åtanke att har man gjort en stor viktnedgång så är det svårare både psykologiskt och fysiologiskt att behålla den nya vikten, inte omöjligt, men svårare. Finns säkert någon som ätit enligt LCHF under en såpass lång tidsperiod som du nämner, det behöver ju inte heller vara så att det enbart är för överviktiga och viktnedgång (inte för du påstått det), vissa äter nog så eftersom dom själva trivs med det och för dessa är det hållbart och enklare att följa.

Ja, det är intressant det där med följsamheten. Har förstått det med att hålla en låg vikt är svårt. Innan jag började lyssna på gänget på Tyngre tyckte jag mest, ät mindre typ. Nu har jag förstått att det verkligen är svårt i praktiken för många.

Finns det säkert. Tänkte t.ex på detta
http://tyngre.se/artiklar/den-stoers...ar-inget-nytt/
där en grej är att folk som ska äta antingen lågfett eller lågkolhydrat närmar sig varandra i intaget allt eftersom studien fortgår. Även om det fortfarande skiljer mycket i intaget. Studien visar ju för övrigt att det inte är någon större skillnad på lågfett- eller lågkolhydratkost vad det gäller viktminskning.
Citera
2018-05-04, 13:12
  #2644
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av MRZnr1
Jag tycker lchf är hur gott som helst. Men för mig blir det klart dyrare. Är billigt med pasta, potatis och ris så jag föredrar det i kosten. Om jag inte tränat hade jag hoppat pastan.

Ja, det blir det kanske. Rapsolja är ju LCHF och det är ju billigt . Men ska man äta vettigt i praktiken blir det säkert dyrare. Själv tycker jag inte bara kött och ägg osv är så gott bara det så jag hade säkert ätit mindre totalt med LCHF. Eller jag vet ärligt talat inte vad den typiske LCHFaren äter. Kött, ägg och grönsaker har jag fått för mig?

Edit: Ja, det är klart det blir billigare, ska inte ifrågasätta det. OCH inte alls oviktigt enligt mig, miljövänligare.
__________________
Senast redigerad av ensam87a 2018-05-04 kl. 13:22.
Citera
2018-05-04, 13:12
  #2645
Medlem
jpettersson1991s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av MRZnr1
Jag tycker lchf är hur gott som helst. Men för mig blir det klart dyrare. Är billigt med pasta, potatis och ris så jag föredrar det i kosten. Om jag inte tränat hade jag hoppat pastan.
En bra poäng. Potatis/pasta m.m är oftast mer prisvärt. Jag hade nog ätit det oavsett, men inte i samma mängder, av självklara anledningar.

Citat:
Ursprungligen postat av ensam87a
Ja, det är intressant det där med följsamheten. Har förstått det med att hålla en låg vikt är svårt. Innan jag började lyssna på gänget på Tyngre tyckte jag mest, ät mindre typ. Nu har jag förstått att det verkligen är svårt i praktiken för många.

Finns det säkert. Tänkte t.ex på detta
http://tyngre.se/artiklar/den-stoers...ar-inget-nytt/
där en grej är att folk som ska äta antingen lågfett eller lågkolhydrat närmar sig varandra i intaget allt eftersom studien fortgår. Även om det fortfarande skiljer mycket i intaget. Studien visar ju för övrigt att det inte är någon större skillnad på lågfett- eller lågkolhydratkost vad det gäller viktminskning.
Ja, precis. Båda metoderna, om man ska uttrycka det så, fungerar för att åstadkomma viktnedgång och förbättring av hälsan. Förutsatt att man äter näringsrikt, man kan ju äta dåligt oavsett upplägg.
Citera
2018-05-04, 13:27
  #2646
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av jpettersson1991
Ja, precis. Båda metoderna, om man ska uttrycka det så, fungerar för att åstadkomma viktnedgång och förbättring av hälsan. Förutsatt att man äter näringsrikt, man kan ju äta dåligt oavsett upplägg.

Precis. Ät-bra-livsmedel-dieten är väl inte den sämsta
Citera
2018-05-04, 13:32
  #2647
Medlem
MRZnr1s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av ensam87a
Ja, det blir det kanske. Rapsolja är ju LCHF och det är ju billigt . Men ska man äta vettigt i praktiken blir det säkert dyrare. Själv tycker jag inte bara kött och ägg osv är så gott bara det så jag hade säkert ätit mindre totalt med LCHF. Eller jag vet ärligt talat inte vad den typiske LCHFaren äter. Kött, ägg och grönsaker har jag fått för mig?

Edit: Ja, det är klart det blir billigare, ska inte ifrågasätta det. OCH inte alls oviktigt enligt mig, miljövänligare.

Citat:
Ursprungligen postat av jpettersson1991
En bra poäng. Potatis/pasta m.m är oftast mer prisvärt. Jag hade nog ätit det oavsett, men inte i samma mängder, av självklara anledningar.


Ja, precis. Båda metoderna, om man ska uttrycka det så, fungerar för att åstadkomma viktnedgång och förbättring av hälsan. Förutsatt att man äter näringsrikt, man kan ju äta dåligt oavsett upplägg.

Har en sambo som är bra på att laga mat och testa nya maträtter några ggr i månaden. Trodde aldrig mat var så gott. Hon äter inte efter någon diet eller så utan det har blivit av slumpen att så som hon äter blivit kallat lchf.
Hennes matkonto är säkert större än mitt dock. För att hålla ner ekonomin så är det jag som letar extrapriser på kvarg när vi handlar

Jag har ingen aning vad en typisk lchf:are äter. Är man duktig på att laga mat kan man tillaga undervärk med kyckling och creme fraiche iaf.
Citera
2018-05-04, 13:38
  #2648
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av MRZnr1
Har en sambo som är bra på att laga mat och testa nya maträtter några ggr i månaden. Trodde aldrig mat var så gott. Hon äter inte efter någon diet eller så utan det har blivit av slumpen att så som hon äter blivit kallat lchf.
Hennes matkonto är säkert större än mitt dock. För att hålla ner ekonomin så är det jag som letar extrapriser på kvarg när vi handlar

Jag har ingen aning vad en typisk lchf:are äter. Är man duktig på att laga mat kan man tillaga undervärk med kyckling och creme fraiche iaf.

Låter gött. Jag har ingen sambo så blir mycket micrad potatis
Citera
2018-05-12, 15:52
  #2649
Medlem
Jag har alltid varit rätt skeptisk till LCHF, men har bestämt mig för att hoppa på nu eftersom jag ändå gillar kött, kyckling, bea och aioli.
Äter dessutom periodisk fasta sedan många år tillbaka eftersom det är praktiskt. Blir intressant att se hur man ska hantera energiintaget nu när man i praktiken käkar rubbet i en sittning.

500 gram oxfilé/kyckling plus 250 gram haricots/liknande plus aioli blir man nog ganska rejält mätt på.
Men det är ju inte någon enorm energimängd. Speciellt inte om man tränar.

Har nog 20-25 kilo att klippa så det lär väl inte vara så mycket att fundera på förrän om ett gång månader...
Citera
2018-05-12, 16:11
  #2650
Medlem
MRZnr1s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Socialdemokrat1990
Jag har alltid varit rätt skeptisk till LCHF, men har bestämt mig för att hoppa på nu eftersom jag ändå gillar kött, kyckling, bea och aioli.
Äter dessutom periodisk fasta sedan många år tillbaka eftersom det är praktiskt. Blir intressant att se hur man ska hantera energiintaget nu när man i praktiken käkar rubbet i en sittning.

500 gram oxfilé/kyckling plus 250 gram haricots/liknande plus aioli blir man nog ganska rejält mätt på.
Men det är ju inte någon enorm energimängd. Speciellt inte om man tränar.

Har nog 20-25 kilo att klippa så det lär väl inte vara så mycket att fundera på förrän om ett gång månader...

Låter som detta blir en barnlek för dig.
Kan tipsa om att träna smart. Dvs inte köra dig såpass slut att du triggar igång hungern efter mat på träningspassen. Mer att träna för att aktivera och bevara om du nu vet vad jag syftar på (träna inte mer än nödvändigt per muskel) . Har du sprungit ett lopp nångång så vet du nog vad jag syftar på. Då brukar man vara ordentligt slut.

Bea med riktigt smör. Använd inte margarin eller flytande produkter.
Citera
2018-07-11, 10:47
  #2651
Medlem
Dietdoc har mycket info om hur man kan äta LCHF.

Se. https://www.dietdoctor.com/se/nyheter
Citera
2018-07-11, 14:02
  #2652
Medlem
MRZnr1s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av CalleSchewen
Dietdoc har mycket info om hur man kan äta LCHF.

Se. https://www.dietdoctor.com/se/nyheter

Läste lite för skoj skull i en tråd de fem bästa tipsen för viktnedgång och det enda kommentarerna handlade om som jag läste var hur gott det var att dricka grädde.
Känns knepigt om läsarna är så blåögda. Hur ska de kunna hjälpa varandra? Lösningen bör vara nån opartisk sida. Men då riskerar man ju att höra saker som man inte vill höra.
__________________
Senast redigerad av MRZnr1 2018-07-11 kl. 14:22.
Citera