Jag tänkte beställa hem Cytoplan 5-HTP från naturprodukter.se. Bör dessa fungera lika bra som de man kan köpa från utlandet, men som fastnar i tullen?
Tänkte även i samma veva klicka hem L-Tyrosin från samma hemsida. Priserna skiljer sig dock markant - ju fler kapslar i burken desto billigare. Har ni någon förklaring? Vilken bör jag välja?
Eftersom det verkar råda högst delade meningar så frågar jag igen; vilken daglig dos rekommenderar ni, och vilket märke (5-HTP/L-tyrosin) ger mest valuta för pengarna? Jag lär slänga iväg en beställning från brittiska Ebay, så gärna något märke som finns där.
Tar ni alltid (under s.k. "kur", d.v.s.) L-tyrosin på morgonen och 5-HTP på kvällen, eller kör ni med en mindre dos 5-HTP både morgon och kväll? Vissa sorter verkar sakna melatonin, och går därför(?) lika bra att ta tidigare, men undertecknad är, som skrivet, obevandrad här.
Eftersom det verkar råda högst delade meningar så frågar jag igen; vilken daglig dos rekommenderar ni, och vilket märke (5-HTP/L-tyrosin) ger mest valuta för pengarna? Jag lär slänga iväg en beställning från brittiska Ebay, så gärna något märke som finns där.
Tar ni alltid (under s.k. "kur", d.v.s.) L-tyrosin på morgonen och 5-HTP på kvällen, eller kör ni med en mindre dos 5-HTP både morgon och kväll? Vissa sorter verkar sakna melatonin, och går därför(?) lika bra att ta tidigare, men undertecknad är, som skrivet, obevandrad här.
Jag har aldrig tagit tyrosin men gått på 5htp under långa perioder utan att känna nån slags obalans. Finns ju så mycket annat som höjer dopaminet, t.ex kaffe, så jag har skippat tyrosin pga det.
"To elaborate, EGCG inhibits aromatic L-amino acid decarboxylase which converts 5-HTP to 5-HT (serotonin). 90% of your 5-HT receptors are in your gut, which is why 5-HTP and some recreational drugs cause nausea. Also, 5-HT can't cross the blood brain barrier, so many people take green tea extract with it, which contains EGCG, to inhibit peripheral metabolism. Some people recommend taking b vitamins with 5-HTP but this is probably a bad idea as it would likely promote peripheral metabolism. As someone else mentioned, it may be a bad idea to take 5-HTP long-term because there is a potential link to heart disease."
Någon som kan kommentera huruvida man utöver 5-HTP och L-tyrosin även behöver trycka i sig EGCG? Kommer snart likna ett vandrande jävla apotek om jag börjar trycka i min all skit som rekommenderas för att inte må skit (våga vägra SSRI: Satans rävgift).
Väldigt tacksam för ett informerat inlägg som kan rekommendera en kur som har fungerat för er. Stort plus om ni kan rekommendera något varumärke för det som behövs i samma veva, eftersom varenda sate med en dator tycks tycka olika... eller är det samma innehåll (+/-) i alla?
Jag tar 5-htp tillsammans med magnesiumcitrat, tidvis för att "stärka upp mig". Jag tar detta någon timme innan jag skall sova eftersom att det hjälper mig att sova bättre.
Jag har citikolin som jag hade tänkt ta lite tidigare på dagen för att "skärpa upp" lite från sitt håll.
Är det någon som vet (har erfarenhet) av dessa och vet om de interagerar på varandra på något vis?
Jag trodde inte min beställning från Iherb skulle komma fram, men det gjorde den. Så jag tänkte prova 5-htp ett tag nu. Dock vet jag inte riktigt hur jag ska lägga upp det, och om jag ska ta med med Tyrosine och B12-B6. Får forska lite.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
Stöd Flashback
Swish: 123 536 99 96Bankgiro: 211-4106
Stöd Flashback
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!