Varför slösar alla tid på meningslös träning (som de egentligen hatar)?

Jag har åkt Vasaloppet och styrketränat. Helt bortkastad tid på träningsvärk, packa sportbagar, duscha med snuskiga människor, få fotsvamp osv. Jag mår mycket bättre sen jag slutade träna.

Totalt slöseri med tid att utföra fysisk aktivitet bara för att... Räcker med en promenad, lite trädgårdsarbete eller en cykeltur för att hålla sig i form.

Varför "måste" alla träna när man mår mycket bättre utan?

Jag har åkt Vasaloppet och styrketränat. Helt bortkastad tid på träningsvärk, packa sportbagar, duscha med snuskiga människor, få fotsvamp osv. Jag mår mycket bättre sen jag slutade träna.

Totalt slöseri med tid att utföra fysisk aktivitet bara för att... Räcker med en promenad, lite trädgårdsarbete eller en cykeltur för att hålla sig i form.

Varför "måste" alla träna när man mår mycket bättre utan?

den enda anledningen är att attrahera honor med muskler. Patetiskt och primitivt beteende.

Jag träffade två ambulanssjuksköterskor på gymmet i går. Jag brukar prata med den äldre av dem, för hon är pratsam och trevlig.

De frågade mig om en övning och vi diskuterade den.

Jag såg hur de lyfte och hade sig och insåg att de definitivt behöver styrketräningen för att orka med sina arbeten. Tanten tränade knäböj med typ 15 kg, jag som körde samma övning, striktare, med 5-6 ggr mer vikt och fler repetitioner tycker att det är ganska tungt att bära en bår.

I övrigt läste frun en artikel om att äldre kvinnors största rörlighetsproblem är avsaknad av styrka i lår och sätesmuskulatur, denna avsaknad leder till alla möjliga problem med balans, olyckor, klantighet osv som man ser hos gamla tanter.

Om kvinnor tränar dessa muskler i yngre år har de med den välgörande effekten på sin ålders höst.

Ok, där ger jag dig rätt! För vissa specifika tunga arbetsuppgifter kan det såklart vara bra att förbereda sig genom riktad träning. Jag tänkte mer i allmänhet på träningstvång och träningshets...

Vill man hamna på ett äldreboende när man är 66 eller ha hemtjänsten springandes hos en för att hjälpa en ur sängen, så visst, ligg på sofflocket dygnet runt då.

Att faktiskt använda kroppen är en ganska så bra garanti för att den ska fungera längre. Att gå och träna en timme varannan dag är inte så jävla jobbigt och det kommer göra åldrandet betydligt enklare.