GarageDays

Grymt!

Jodå, rullar på med gymmet. Mycket annat i livet som tar upp tid men försöker hinna med en 2-3 pass i veckan. Varierar styrkelyft med byggning.

👍

Börjar komma igång lite igen äntligen.
Det är kallt på logen så här års och skivstång och rigg blir svinkalla och greppa i.
Har lagt tävlingarna på hyllan och kör för skoj skull nu och allmänt välmående.
Försöker å inte köra på för hårt i början. Har ju ett halvt liv kvar och vill ju axlar resterande tid! 😊

https://instagram.com/p/BfYdHT0Hqsa/

Blir rätt speciell känsla å köra när minusgraderna tickar på.

Strikta Pull ups + Marklyft

https://instagram.com/p/Bfi8TeVnhw-/

Jag kör inte Open men ser naturligtvis hur grymma workouts’n är.
Har ingen concept2:a i mitt gym så jag körde utan:

8 Toes to bar
10 Clean n Jerk/20kg hantel

Amrap 20 minuter

——-

Militärpress
Bänk

Träningsutstyrsel när man kör i 4 minus...


https://instagram.com/p/BfqwlHVHipu/

Militärpress
Hängvändingar

Härifrån blir det 100% garage gym- fast i stallet.
Skrotar hela CrossFit etablissemanget med va det innebär. Spyr på ”community’n” och hela det kommersiella avloppet det har blivit! Nothing more than Zumba with an edge...
Har stor respekt för den tävlande grenen inom sporten, men det är en annan historia!

Men jag gillar fortfarande träningsformen och kör förstås på, fast på egna villkor och i mitt egna gym!

Närmare 10- ikväll så rätt så oinspirerande...

https://instagram.com/p/BfwGbwQnW2c/

Kettle Bell variationer

Knäböjar

Vad skönt med eget garage/stall gym !

Hur kom du på den idén?

Det föll sig naturligt då jag slutade tävla och tröttnade lite på miljön i boxen.
Sen fanns ju stallet och utrymmet på logen. Win win...

Låter fantastiskt:-) fyndigt!

Kan ju vara skönt det med att träna i sin egna miljö också!

Ja verkligen. Har fått CF community’n i halsen, som sagt så det är riktigt skönt att va sin egen herre i det egna gymet