• 13 533 online
  • 1 128 019 medlemmar
  • 58 533 125 inlägg
  • 2
  • 3
2017-10-15, 10:57
  #25
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av ftwGBGftw
Lördagens träning

Rygg/bi/triceps

Körde främst rygg men la in lite armar som avslutning.

6 olika Hammer strength maskiner olika antal reps och sets men det blev runt 1 timma rygg.(känns som jag redan känner av ett större tryck?? Kan det vara snabba masten som kommer in så fort eller placebo?)

Där efter ca 30 min armar, redan kört både bi och triceps i veckan men försöker få in det minst 2gge i veckan även om andra passet blir kortare.

Cardio 20 min lutning 10 fart 6

Och sticket med 1ml Testo och 1 ml Mast fick besöka vänstra skinkan, jag vispade runt som en jävla Parkinson men känns fortfarande helt okej..


jag säger ju att mast är bäst vet inte om det är placebo för dig eller inte men oavsett vad så fucking njut av det snart kommer ådrorna också
Citera
2017-10-16, 21:47
  #26
Medlem
ftwGBGftws avatar
Dagens träning

Ben

Värmde upp med 20 min band 10 grader lutning hastighet 6.

Benspark 50×2 20×5.
Baksida "spark" 50×2 20×5.
Liggande benpress med smithmaskin 10×5.
Gynekologstolen in/ut 5set olika reps.
Vader 10 set olika reps.

Dagens stick blev högre skinka som vanligt 1ml av testo och 1ml av mast.

Börjar bli svettigare pass och svettigare på jobbet, det gillar vi <3
Citera
  • 2
  • 3