Stillasittande är ju skadligt, våra kroppar är gjorda för att röra på sig så timmar stillasittande framför en dator eller tv spelet kan förstås vara mycket allvarligt för hälsan om det blir till en rutin.
Vill minnas den här dokumentären från bbc där det påstods enligt den senaste forskningen att det inte räcker med att motionera någon timme varje dag och sedan tro att man kan vara stilla i flera timmar och har kompenserat, utan att 1 timme stillasittande är 1 timme förlorad förutom vid nattsömnen, det ska tydligt räcka för att sätta igång alla negativa processer i kroppen oavsett om man har motionerad några timmar tidigare. I så fall är stillasittande kanske t.o.m betydligt skadligare för hälsan än vad dom flesta forskare har trott.
http://www.dailymotion.com/video/x37mmsz
Att i flera timmar dagligen stirra in i en skärm är inte heller bra för huvudet/ögonen, spela bör man göra med måtta vilket tyvärr vi tenderar att missbruka när spelandet är som roligast(är själv skyldig till det), en svensk ögonläkare påstod för inte så länge sedan i media att den här generation får liknande besvär med ögonen i 30 års åldern som man brukade se hos 60-åringar i tidigare generationer just p.g.a det intensiva timlånga skärmstirrandet. Rådet man fick var att ta regelbundna pauser var 20 minut och fokusera på ett avlägset objekt i några minuter, det skall tydligt få den ansträngda muskeln vid ögat att återgå till det normala.
Utöver det så kan jag se en fara i tv spelande som kombineras med dåliga kostvanor, stillasittande + dålig kost bör väl inte förvåna någon att det är att be om att dö/bli sjuk i förtid. Den sociala/psykologiska aspekten kan även det vara skadligt om man isolerar sig själv men det är väl något dom flesta inser.
Så ja visst kan dator/tv spel vara skadligt men det borde vara rätt så lugnt så länge man rör på sig ofta(tar pauser) och inte sitter timmar stillasittande framför skärmarna.
Edit: Värt att nämna är väl också bristen på d vitamin/solljus som kan drabba oss svenskar, tyvärr har vi en lång vinter så när väl sommaren är här bör man passa på att vara utomhus en hel del när det är fint väder och inte offra det för spelandet, i den bemärkelsen kan spelandet också vara skadligt för hälsan(liksom allt som gör att vi håller oss inomhus). D vitaminbrist är kopplat till många sjukdomar som cancer m.m.
Vill minnas den här dokumentären från bbc där det påstods enligt den senaste forskningen att det inte räcker med att motionera någon timme varje dag och sedan tro att man kan vara stilla i flera timmar och har kompenserat, utan att 1 timme stillasittande är 1 timme förlorad förutom vid nattsömnen, det ska tydligt räcka för att sätta igång alla negativa processer i kroppen oavsett om man har motionerad några timmar tidigare. I så fall är stillasittande kanske t.o.m betydligt skadligare för hälsan än vad dom flesta forskare har trott.
http://www.dailymotion.com/video/x37mmsz
Att i flera timmar dagligen stirra in i en skärm är inte heller bra för huvudet/ögonen, spela bör man göra med måtta vilket tyvärr vi tenderar att missbruka när spelandet är som roligast(är själv skyldig till det), en svensk ögonläkare påstod för inte så länge sedan i media att den här generation får liknande besvär med ögonen i 30 års åldern som man brukade se hos 60-åringar i tidigare generationer just p.g.a det intensiva timlånga skärmstirrandet. Rådet man fick var att ta regelbundna pauser var 20 minut och fokusera på ett avlägset objekt i några minuter, det skall tydligt få den ansträngda muskeln vid ögat att återgå till det normala.
Utöver det så kan jag se en fara i tv spelande som kombineras med dåliga kostvanor, stillasittande + dålig kost bör väl inte förvåna någon att det är att be om att dö/bli sjuk i förtid. Den sociala/psykologiska aspekten kan även det vara skadligt om man isolerar sig själv men det är väl något dom flesta inser.
Så ja visst kan dator/tv spel vara skadligt men det borde vara rätt så lugnt så länge man rör på sig ofta(tar pauser) och inte sitter timmar stillasittande framför skärmarna.
Edit: Värt att nämna är väl också bristen på d vitamin/solljus som kan drabba oss svenskar, tyvärr har vi en lång vinter så när väl sommaren är här bör man passa på att vara utomhus en hel del när det är fint väder och inte offra det för spelandet, i den bemärkelsen kan spelandet också vara skadligt för hälsan(liksom allt som gör att vi håller oss inomhus). D vitaminbrist är kopplat till många sjukdomar som cancer m.m.
__________________
Senast redigerad av Omnik 2017-07-16 kl. 10:39.
Senast redigerad av Omnik 2017-07-16 kl. 10:39.