• 22 028 online
  • 1 106 355 medlemmar
  • 57 595 224 inlägg
2017-05-29, 13:59
  #205
Medlem
Bänkpress:

1. 12 x 52,5kg
2. 10 x 62,5kg
3. 8 x 75kg
4. 6 x 85kg
5. 4 x 90kg
6. 1 x 97,5kg

Hantelpress axlar:

1. 15 x 22,5kg
2. 10 x 25kg
3. 8 x 25kg
4. 20 x 15kg
Citera
2017-06-14, 11:57
  #206
Medlem
Bänkpress:

1. 8 x 77,5kg
2. 6 x 85kg
3. 4 x 90kg
4. 1 x 97,5kg

Sned hantelpress:

1. 12 x 25kg
2. 12 x 25kg
3. 12 x 25kg
4. 12 x 25kg

Varit bortrest så träningen har blivit lidande. Sommaren kommer som vanligt ivägen för deff och träning men har inga storartade planer inför sommaren så träningen kommer förhoppningsvis komma i prioritet ett tag framöver. Fortsatt optimistisk!
Citera
2017-06-14, 12:53
  #207
Medlem
Marklyft:

1. 5 x 90kg
2. 5 x 110kg
3. 4 x 120kg
4. 3 x 130kg

Bake. Sämst.
Citera
2017-06-20, 11:10
  #208
Medlem
Bänkpress:

1. 5 x 85kg
2. 5 x 85kg
3. 4 x 85kg
4. 8 x 70kg
5. 8 x 70kg
6. 8 x 70kg
Citera