Allt om ADD!

Var tvungen = måste plugga, laga mat, sånt som hör livet till Jag är inte hyperaktiv.

Har hört att folk med ADD är dåliga på att organisera. Jag är en hejare på att organisera, planera och schemalägga. Men jag kan sedan inte fullfölja det jag har planerat. Att det står "kl. 14-15 Plugga" i min kalender är inget som hindrar mig från att vid den tidpunkten i stället ta en tupplur. Någon amatörpsykolog som vill yttra sig här?

Låter mer som lat och eventuellt deppad. Men du har gett oss väldigt lite att gå på så det blir svårt att säga något alls egentligen.

Det finns en uppsjö med ADD/ADHD självtester på internet, dom är långt ifrån perfekta men träffar du tillräckligt högt på skalan så ger den många den fingervisning och spark i röven för att boka tid för att starta en eventuell utredning.

Nja, skulle inte säga att problem med att organisera, planera eller schemalägga på det abstrakta planet har något med ADD att göra. Det folk menar när de säger att folk med ADD är dåliga på att organisera menar de just fullföljandet av det de har organiserat. Precis det du beskriver alltså.

ADD innebär inte svårigheter att skriva "att göra"-listor. ADD innebär svårigheter att utföra det som står på "att göra"-listor.

Ett mycket vanligt missförstånd bland allmänheten detta tyvärr som bagatelliserar diagnosen ADD. Allt för ofta får man höra rådet "skriv ner det du behöver göra på en lista och bocka av när du utfört dem så ska du få se att du får ordning på ditt liv", eller ännu värre, "Här, jag har skrivit en lista på allt du ska göra för att få ordning på livet åt dig eftersom jag tror du är en idiot som inte klarar det själv. Varsågod och sätt fart med att leva normalt nu och glöm inte att tacka mig."

Vore det så enkelt att hantera ADD så skulle sjukdomen kunna botas med en halvtimmes planering av ens liv. Nu är ju ADD ett mycket värre handikapp som förstör ens förmåga att uträtta sina planer. Inte ens minutiös planering av ens liv hjälper när man inte kan utföra det som planerats - och det fastän man vill.

Aha! Vad... bra. Seriöst, trodde jag hade nåt konstigt som ingen annan har så det känns rätt skönt att det stämmer in på ADD. Får se om/när det blir utredning. Ja att folk tror att allt löser sig bara man gör en lista är ju ganska absurt.

Just det specifika besväret du beskriver med att fullfölja det man planerat är ett av de mest centrala symptomen som definierar ADD. Det jag vill att du ska vara medveten om är att det är ett typiskt symptom på många andra psykiska/psykiatriska åkommor också. Så dra inga förhastade slutsatser utan låt sjukvården utröna vad just dina besvär kan bero på.

Jag vågar nämligen påstå att det bara är en bråkdel av de med detta symptom som har ADD. Betydligt vanligare orsaker är t.ex. depression, ångeststörningar eller hormonella/kroppsliga åkommor. Det är just därför man ska låta professionella ta reda på orsaken.

Jaa, listor/scheman/planeringar är värdelösa att ge till folk med ADD. Antingen tappar man bort dem i bilen påväg hem eller glömmer bort vad som står på dem om man trots allt lyckas få hem dem.

Ska man använda listor så är det en betydligt bättre idé att ge dem till en anhörig man litar på och be personen i fråga påminna en dagligen om vilka uppgifter som ska utföras och kolla upp efteråt om man faktiskt har gjort det. Detta fungerar förvånansvärt väl.

Orsaken till att det fungerar är att svårigheter med att utföra det man planerat egentligen handlar om en oförmåga att kunna motivera sig själv. Man är så att säga utlämnad till de frestelser/motiveringar som råkar befinna sig i omgivningen. Därför måste man se till att man befinner sig i en miljö där motivationen att utföra sina planer kommer utifrån. Exempelvis en mamma som varje kväll ringer och kollar upp om man faktiskt pluggat kl 15 som planerat. Då kommer motivationen utifrån (göra mamma besviken eller glad) istället och man har kopplat förbi det illa fungerande systemet som alstrar motivation inifrån. Man ska dock komma ihåg att medicinering ändå är otroligt viktig och effektiv och att det oftast krävs en kombination av medicinering och terapi/handledning för att få sin ADD under kontroll.

Jag förstår, tack för tipset! Nu är problemet att jag måste bli benzo-fri innan jag kan utredas, något som är svårt i den situation jag befinner mig i just nu.

Känner igen mig jättemycket i sista stycket!

Kallas prokrastenering och är inget att skylla en diagnos på

Vad kan ma göra för att bli mer fungerande i väntan på en utredning om man misstänker ADD? Jag har läst om att järnhårda rutiner som läggdags, samt motion ska funhgera till viss del. Även rätt kost sägs bidra. Var kan man läsa mer? Har ni tips?

Du har fel.

Du vet uppenbarligen inte mycket om funktionen av hjärnans olika centra, eller Norepinefrins roll i dessa.

Så håll käften och lyssna på när folk försöker förklara sina besvär.



En av dom bästa idéerna som faktiskt kan hjälpa är att skaffa sig en COACH! = ) En yttre motivator, någon som du checkar av saker med och rapporterar att du gör det du ska.

Prata med någon i din familj och se om denne kan tänka sig att ta på sig rollen och sätt dig sedan ner och starta ett schema med denna person - det är dock ett stort åtagande för båda, så gäller att det är en person som kan lägga ner mycket tid och som du fungerar bra ihop med.

Har nu käkat Concerta två veckor ca och upplever att den gör mig lite... manisk. Jag har förvisso mycket erfarenhet kring att försättas i hyperfokus när något väldigt intressant uppkommer, men upplever att detta är annorlunda. Senaste dagarna har jag suttit och närmast oavbrutet skrivet om franska revolutionen, fullt koncentrerad och helt utan de distraktioner som vanligtvis hemsöker mig under processen. Ska jag däremot försöka växla över till något annat får jag genast ångest och tappar fokus nästan direkt.

Kanon för produktiviteten och energinivåerna har aldrig känts så höga, men frågan är om det är hållbart i längden. Någon som känner igen sig i mina erfarenheter och kan säga om det är övergående? I värsta fall får jag ju prova att byta medicin.

Det kan hända att du har börjat på en lite för hög dos... prova helt enkelt att sänka en aning.

Hmm... dock så har du ju concerta, vilket gör sänkning väldigt komplicerat - såvida du inte vill börja operera på dina kapseltabletter så kan det vara en idé att du ändrar till en kombo av BÅDE concerta och Ritalin med förlängd utsöndringsmekanism - med Ritalin så kan du helt enkelt lätt tömma ut en del av det mindre granulatet och på så vis sänka dosen, en liten, liiten aning och få just PERFEKT dos för dig! = )

Faktiskt, en av dom saker som jag just insåg att jag tycker är mycket bättre med Ritalin!

Concerta borde finnas i betydligt fler styrkor... Elvanse te x, finns i såpass låga doser som 10 mg, och sedan kan du öka dosen i så små steg som 10 mg per dos! = ) Man kan även relativt lätt tömma ut en del av pulvret i en dos också, och därmed minska doseringen proportionellt, eller öka, om man så vill.

PERFEKT!!

Detta går dock ej med Concerta...