Sluta snusa-tråden

För er som har stora abstinensbesvär så fungerar nikotintuggummi utmärkt.

Det är ytterst få som lyckas sluta med hjälp av substitut. Under mina år känner jag inte till något fall, alla har misslyckats. Mitt enda tips: bort med alla former av substitut från dag ett. ACCEPTERA ATT DET ÄR SLUTSNUSAT istället för att skuta det jobbiga framför er!

Den sista och slutgiltiga gången som jag slutade snusa var första gången jag varken körde nedtrappning, Onico eller nikotinläkemedel. Snart 17 månader sen. Så jag kan inget annat än att hålla med!
Många lyckas sluta med dessa metoder, men de börjar alltid igen. Enda undantaget jag vet är IndyHermesKink men han körde ju nicotabs en extremt kort och avgränsad period.

Det SnobbenL säger stämmer väldigt bra. När jag går in med den inställningen har jag inga svårigheter att lägga ner och det kommer inte du heller ha(nåväl klart man tänker på snus men man ser ner på det).

Min dag idag har varit bra, jag har pluggat en del och tänkt ett par gånger på nikotin - främst cigg faktiskt. Nu då kvällskvisten har jag ett sug men löser detta med sött te med extra honung i. Värt att tänka på är att man kör koffeinfritt té så att man inte får det svårt att somna.

Ge inte upp nu slemwalker utan bit ihop istället. Jag vet att det kan kännas jobbigt men när du väl är fri från nikotin kommer du få upp din livskvalitet så mycket.

En grej föresten. Den här "lättretliga, energiska känslan" den kommer som du förstår från nikotinabsen. Vad jag gör när jag har detta(främst under de första dagarna utan nikotin) är att jag omvandlar tiden till "produktiv tid". Testa städa, ta tag i uppgifter(inte tankeuppgifter, det funkar inte bra) som att sortera igenom garderober/byrålådor, rensa igenom alla dina mail, eller som jag gör. Ut och spring.

Konditionsträning fungerar rakt igenom klockrent mot nikotinabs. Den här frustrerande känslan har väl egentligen med nån slags energi som uppkommer när man lägger av med nikotinet. Jag har även en känsla av att denna energi är den här "extra pigga känslan" man får ut samt känner efter man väl slutat. I början kan man inte hantera extraenergin utan lägger all denna energi mot snuset vilket gör att man blir grinig och så.. Senare när man väl inte är beroende längre kommer energin till annan bättre användning.

Denna energin hjälper mig bland annat ta tag i saker enklare, ha enklare att gå upp på morgonen med mera.. med mera.

Tryck på bröstet: Jag har också ett tryck mot bröstet nu och jag är helt säker på att det är psykiskt och kommer gå över.. Jag har varit med om det förut!

Snusfri sen 18-tiden igår Känns faktiskt förvånansvärt lite i kroppen, visst lite huvudvärk och dimma, jag har verkligen stålsatt mig den här gångebän, är så trött på att ge eftet och tycka synd om mig själv! Nu jävlar! O inget substitut heller de första dagarna jävlar anamma!

Nästa projekt blir att sluta med ciggen också för att bli helt nikotinfri, men det lär bli ett betydligt svårare projekt.

E-cigarett med nikotinfri e-juice? Om du inte tycker att substituera håller dig beroende. Mentalt får du vara på vakt när du inte kör CT, tänker du fortsätta med snus om du åker till Sverige?