Den stora tråden om Kvarg/Kesella – med FAQ

När man äter på kaloriunderskott kan det vara svårt att få den mängd protein man behöver från vanlig mat, det går ju helt klart. När man bulkar är det ju däremot lättare.

Lindahls kokoskvarg alltså <3 Tyvärr är det dock någon nisse som plockar på sig alltihop när det väl kommer in till mitt lokala Ica dem har det inte ens inne i 24 timmar innan det tar slut -.-

Beror förstås på. Vid energiunderskott är kvarg en ypperlig proteinkälla då det det är mycket protein per kcal och dessutom ger en behaglig mättnadskänsla. Kvarg, likt gröt, går också att göra till ett gott mellanmål med lite bär och annat att blanda med.

Jag läste nyss att kvarg tydligen blir onyttigt så fort det råkar vara smaksatt, vad är det frågan om där?
Det verkar ju som om allting blir hysteriskt onyttigt bara för att det innehåller lite sockerbitar, i alla fall enligt de värsta hälsonördarna.
Men nu är ju den stora frågan - är det livsfarligt och otroligt förödande för hälsan att äta smaksatt kvarg då och då?
Gör en del tillsatt socker att alla andra ingredienser i kvarg blir obetydliga, oavsett hur nyttiga de är bortsett från det tillsatta sockret?
Och är mängden socker i smaksatt kvarg överhuvudtaget i sån stor mängd att det ens kan räknas som anmärkningsvärt onyttigt?

Onyttigt och onyttigt. Vad som är nyttigt respektive onyttigt är väldigt subjektivt. Vissa hävdar att mättat fett är onyttigt medan andra definierar snabba kolhydrater som onyttigt. Däremot är det ett faktum att sockersötade kvargsorter innehåller väldigt mycket energi och brukar dessutom vara nerbantade på protein. Vill du undvika sockret kan du antingen smaksätta kvargen själv eller köpa en kvarg som är smaksatt med sötningsmedel.

Varför äter du inte vanlig mat som är god istället?

Jag tror faktiskt inte fallet är så utan att det beställs in i väldigt små mängder.
Har varit i väldigt många butiker som annonserar för Lindahls kokoskvarg men alltid är slut.
Har lyckats finna den en gång.. sunket.

Förövrigt, är det bara jag som tycker att det är skillnad på Lindahls Vaniljkvarg 250g och 500g både i smak och konsistens? Utan tillsatt socker då dvs.
Den stora smakar sött och är som pudding medan den mindre förpackningen har en mer torr och "luftig" smak.

Kan även rekommendera alla chokladsugna kvargare att införskaffa nötkräm och låt den stå och bli rumstempererad innan den äts.
Skrämmande likt den mindre hälsosamma krämen i påse som man som barn satt och sutta på.

Du greppar efter halmstrån. De behöver inte vara mutually exclusive.

Jo, kvarg smakar skit.

Kvarg är gott. Yoghurt är för barn och pensionärer.

Den innehåller fan mer protein och mindre kcal än de Lindahls trams kvarg.

Testade den idag och den är riktigt bra