Rus på ZMA? Vad händer?

Så jag ska skippa filen också då? Kanske bättre att ta pasta med något ist? :/

Är nog ingen fara, står bara ej tillsammans med Kalcium. Om du käkar nu så hinner väl det passera magen skulle jag tro :P Lär inte vara att det kan vara farligt utan försämrar effekten.

The reason they say not to take Calcium is two fold.

1. the combination of Calcium and Magnesium causes the same reaction as muscle relaxers like Soma's and will cause you to actually lose the ability to strength train at maximum capacity.

2. Calcium also blocks the absorption of a lot of different chemicals in the body. One of them being B6, which is one of the main components of ZMA. Therefore you lose the maximum effectiveness of ZMA by taking it with calcium.

Now, this effect of blocking absorption only lasts for about 3 hours. So if you're taking Calcium in the morning, and ZMA at night, you should be perfectly fine.

In order to get the muscle relaxation interaction of Calcium & Magnesium, you would need to take them at the same time. So again, taking them separately is perfectly fine.

Jag äter fil och havregryn NU.. 23.40.. så då kan jag ta det där om 2h då? :O

gör så

Jag kan ju bara tala för mig själv men ZMA har gett mig ett enormt ökad välmående rent allmänt. Jag skulle dock undvika att beskriva det som rustillstånd. Magnesiumbrist kan ju göra dig deppig och många i Sverige idag får i sig för lite magnesium, verkar som jag är inkluderad då jag mår mycket bättre psykiskt när jag tar det än när jag inte gjorde det.

Placebo kan jag utesluta då jag inte tänkte mycket på det till en början, köpte hem en burk för att testa. När burken var slut började jag efter två dagar känna mig mer nedstämd än vanligt. Dagen efter kom min leverans med bland annat nytt ZMA, dag två kom välbefinnandet tillbaka. Gjorde då min research på magnesium och fick då fram informationen om välmående i samband med intag och depression i samband med brist.

Kan tilläggas att jag inte läst en enda recension förutom småungar på GG som påstår att musklerna växer av skiten, vilket förstås jag inte gick på.

Så, rustillstånd - Nej
Bättre sömn - Ja, vid höga doser, men annars, nja. Jag kommer ihåg mina drömmar mer än när jag inte äter.
Mer utvilad på morgonen/under dagen - Ja, definitivt.

Vad är skillnaden på bättre sömn och utvilad på morgonen? Och vad menar du med "höga doser", räcker det inte med den rekommenderade 2 kapslar innan sömngående?

Hur sov du innan, var du utvilad när du vaknar? Jag är nämligen aldrig det, så det var denna anledning som fick mig att testa nu.. Dock kunde jag ju inte sova alls som du läste över, men det kan ha samband med att jag var ute o drack några bärs och så ^^ (läste nyss på en norsk sida att man ska göra uppehåll på 5 dagar med zma innan man tar alkohol, lär ju knappast någon göra?)

Rus kanske är fel ord.. Men ja, samtidigt inte. Då det är en stor skillnad för mig. Att vara likgiltig och inte känna eller tänka eller vara avslappnad typ, till det att jag tog detta och blev lätt som en fjäder, spänningar släppte psykiskt/fysiskt, stressen försvann typ redan efter 20 min kändes det som, haha! Dessutom fick jag ju sexuella fantasier/tankar.. Vilket jag ALDRIG haft innan.. (kanske brist här för mig på typ zink lr nåt av det andra?)... Så det var rätt galet. Placebo? Knappast, inte en chans, då jag provat massa saker innan som inte har givit något resultat, har typ varit immun mot allt!

Alltså jag har ibland svårt för att somna på kvällen. När jag testade ZMA för första gången somnade jag snabbt och enkelt, det gör jag inte längre - Om jag inte tar 3 kapslar istället för 1 eller 2. Vet inte om man blir tolerant, låter osannolikt. Men jag kan fortfarande sova i fyra timmar och vakna upp relativt utvilad och vara pigg för dagen, det hade jag inte varit utan ZMA.

ZMA bör nog inte intas med alkohol, jag har inga bra erfarenheter av det. ZMA innehåller mineraler som torkar ut kroppen, det gör även alkohol. Har hänt att jag vaknat och känt mig bakfull om jag tagit ZMA och otillräckligt med vatten dagen innan. Har aldrig hört den informationen du fick från din norska sida så kan inte uttala mig.

Det fetmarkerade kan jag skriva under på, precis så det känns för mig. Effekten var förvisso inte så akut som 20 minuter för mig men under frekvent användande så är det precis så det känns, klockren beskrivning. Zink sägs öka sexlusten, ja, och förmodligen krävs brist på zink för att det ska göra någon skillnad. Det är pga. zinken den går under kategorin "testo-booster". Människor med zinkbrist kan ha lägre testosteronhalter och fyller upp det med zink. Får du ditt dagsintag av zink så hjälper den inte ett dugg i muskelbyggande syfte eller som testo-booster vilket jag heller inte förväntar mig. Jag äter ZMA på grund av allt annat positivt det ger mig.

Så, det kanske även förklarar varför jag har typ noll muskelmassa? Att jag har får låga nivåer och har brist på dessa ämnen? Dels suger sömnen = ej utvilad, dels zinkbrist = noll sexlust och sedan även spänd, stressad osv.. Så detta kanske är mirakelmedicin, sjukt att läkarna inte sagt att jag ska ta detta då det är naturligt och dessutom dessa symtom jag beskrivit? :S

Varför inte med alkohol, vad har hänt när du gjort det?

Du har inte fått några mardrömmar eller? Jag drömmer typ aldrig (vad jag vet i alla fall i vanliga fall)..

Okej, så du hade alla dessa problem, stress, sexlusten, spänd osv och det blev kanonbra? Även ej utvilad sen tidigare?

Du har inte fått hem DMAA istället för ZMA ? :P Hahaha

Har förövrigt tryckt i mig 3 kapslar för att utvärdera inatt, se om jag märker någe

Hoppas du har nära till toalett med tillhörande toapapper när du vaknar imorgon, just sayin'

Haha.. nu när du säger det Fast nää ^^

Nu har jag tagit de igen.. 20-30 min efter intag så kan jag typ bli kåt?! Placebo, knappast va? ^^

Frågan är om jag ska ta dessa innan jag ska ha sex varje gång, haha! Detta är ju något konstigt? ^^

Borde väl hålla sig under hela dagen, 24h tills man tar igen? Annars kanske jag borde sprida ut intaget? Ta typ 1 morgon och 1 kväll? eller 2 morgon 2 kväll?