Citat:
Ursprungligen postat av Mitmarred
Känns det inte jobbigt att ha fel när man rättar någon som har rätt?
Tyvärr måste jag tillstå att det var jag som hade fel.
Från:
http://www.livgardet.mil.se/index.php?c=news&id=28940
"Grunden till soldaternas toppform läggs i början på varje dag. Med hjälp av några enkla övningar kommer de snabbt i trim. Morgongymnastiken, kallad för BRAK, är ett effektivt träningskoncept som uppfanns av det svenska försvaret redan under tidigt 1960-tal.
- BRAK är en liten uppvärmning inför dagens övningar som syftar till att starta kroppen på morgonen så att man blir varm och förebygger skador samt sträckningar, säger major Robert Almström, chef för 6. stadsskyttekompaniet.
Minnesramsan BRAK står för bröst, rygg, armar och knän. Med andra ord nyttig träning för att stärka kroppen på bästa sätt i samband med värnpliktens fysiska krav. Således handlar det om idrott med militär anknytning. När antalet värnpliktiga med ryggproblem ökade markant under början av 60-talet arbetade Arméns gymnastik- och Idrottsskola (GIS) fram BRAK-programmet. Eftersom den egna kroppen används som belastning kräver övningarna inte några speciella redskap. Ett BRAK-pass kan därför genomföras både inne och ute i fält, sommar som vinter."
Porta